食材：
吐司、鸡蛋、圣女果、黄甜椒、西兰花、生菜、黄瓜、蒜、沙拉酱、黑胡椒、盐
步骤：
1、大蒜切末，西兰花煮熟后捞出。
2、吐司涂抹上黄油和蒜末，撒上一小撮盐和适量黑胡椒，放在预热175的烤箱烤制8-10分钟。
3、生菜切小块，圣女果对半切开，黄瓜切片，黄甜椒切丝。
4、烤好的吐司切小块，鸡蛋切片。
5、混合所有的食材，挤上沙拉酱，磨点黑胡椒。
