用手抓住耳垂，下拉耳垂让耳道变宽。接着，用食指轻轻地将耳套进一步推入耳道，到密封处时停下来，然后放开耳垂，耳道恢复原样，耳塞式耳机就戴好了。
入耳式耳机，又名耳道式耳机、入耳式耳塞、或者入耳式监听器（即IEM的英文全称：In-Ear-Monitor），是一种用在人体听觉器官内部的耳机，根据其设计，会在使用时密封住使用者的耳道。耳机上面写着 L和R L是left表示左声道R是right表示右声道。入耳式耳机有些时候人们也泛称为耳塞。 它指代那些小的足以塞进耳朵里的耳机。耳机有两个主要类型：非入耳式） 和 canalphone（入耳式）。Earbuds 是戴在耳朵的开放处的，通常在耳道之外。 他们可以通“头箍”或者“耳挂”的形式来增加佩戴的舒适度，但是因为他们并没有深入耳道，所以自然的也不会形成那种密封的听力环境。相对而言，canalphones /IEM 则部分的插入到耳道内，从而创造了密封的听力环境。之所以很多网站误会将 IEM 标为 earbud ，是因为他们并不知道这一层差异。
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