45岁的人可以选择补水保湿、淡化细纹色斑、抗氧化等做的比较好的牌子的护肤品。这类护肤功效做的好的品牌很多，看自己的需求选择。护肤品品牌选择并不是最关键的，应该关注适不适合自己。
45岁的人基本就到更年期了，这个时候女性已经在往老年发展，一些肌肤问题是不可避免的，而且也是岁月无法抹去的痕迹。这个时候抗老主要就是以提高形成代谢为主，这样肌肤依旧会比较有弹性。然后在你用了这么多年的护肤品里面选择最适合自己的用就好了。
选择护肤品是一方面，日常也要注意，可以多吃一些营养价值高的水果蔬菜，多补水，多喝水，也可以帮助改善肌肤问题。保湿补水工作做好了，皮肤就会看上去非常的新鲜、年轻和健康。可以通过各种方法来给皮肤补水，每天喝大量的水是必不可少的。另外，可以多吃新鲜水果以及通过做面膜的方式来让皮肤获得更多的水份。
还有防晒很重要。出行时都要记得擦上防晒霜。太阳光中的紫外线最易晒伤皮肤，导致皮肤产生细纹。
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