红花泡脚可以起到活血、暖宫、驱寒、去火、祛湿的作用，生姜泡脚的好处，保养肾脏，减少手脚冰凉、延缓衰老、改善睡眠、治疗感冒、治疗风湿。花椒水泡脚，可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。 花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。到冬天，脚寒的人一般睡觉也不踏实，因为总感觉被窝不够暖和，其实就是由于脚冷。可以用花椒加水煮开后，倒入脚盆，加冷水调和，将双脚浸泡，水位宜没过脚踝。