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晚上十点吃蓝莓会胖吗
2022-10-02 10:07:16 责编:小OO
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晚上吃蓝莓一般不会导致发胖,除非是每天都大量摄入。肥胖是因为脂肪的积聚导致,摄入的脂肪过量,或者碳水化合物量过大,也可以转化成脂肪,导致肥胖。蓝莓中含有的脂肪量很少,糖水化合物量比较大,但以果糖为主,人体吸收的量比较少。不过晚上运动量比较小,能量消耗减少,如果过多食用蓝莓,有可能增加体重,另外晚上吃蓝莓,对消化功能不好。

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