在我们的日常生活里苹果肌是一种看起来十分健康的面部肌肉。很多人都觉得拥有自然丰满的苹果肌是一件十分自豪的事情。然而一些朋友想要通过打玻尿酸这类的医美产品来达到苹果肌丰满的效果，但是我们是可以通过锻炼使我们的苹果肌丰满的。那么我们应该怎样锻炼使我们的苹果肌看上去丰满呢？接下来就由我来介绍一下锻炼丰满苹果肌的方法吧。
第一步：
我们使用两手的手指在脸部的颧骨上画圆。
第二步：
我们使用两手的指腹部分轻轻地向下推压下我们的眼窝。
第三步：
我们使用拇指的指腹部分轻轻地向上推压颧骨下方的肌肉。
第四步：
我们将食指弯成两个直角，然后放在眼睛下方的颧骨上并且向脸部中间轻轻地按压。
第五步：
我们使用拇指以及食指捏住颧骨处的肌肉再松开。
第六步：
我们将拇指以及食指连接成圆的形状轻轻地按压苹果肌即可。
需要注意的是锻炼苹果肌需要持之以恒的坚持，这样锻炼出来的苹果肌不仅看上去自然健康，而且还免去了打玻尿酸的烦恼与费用，让大家笑起来更加自信更加美丽。
下载本文