猕猴桃基本是女性的最爱啊，不仅有丰富的维生素C和维生素E，还可以美白肌肤，消除暗疮，抗氧化等。它的功效可谓是多，还可以预防白内障，增强强化自己的免疫系统，促进伤口的愈合。如果肠胃不是很好的人，可以多吃猕猴桃，它可以加快你的新陈代谢，帮你快速清除体内堆积的毒素，促进肠道的乳化，然后达到润肠通便的作用。最重要的一点，猕猴桃还可以预防癌症，抑制癌症基因的突变。但是猕猴桃的皮确实有点难剥，那小编就来教大家怎么徒手剥猕猴桃：

第一种方法：如果你没有剥猕猴桃的工具要徒手剥猕猴桃的话，可以先挑选一些已经完全熟了、肉质软嫩的猕猴桃出来，然后拿在手上，先从一个顶端剥一个口，再顺着那道口慢慢往下剥，就可以把猕猴桃果皮完整剥下来了。如果怕皮肤比较敏感，可以戴手套剥。

第二种方法：准备一个干净的勺子和一把水果刀，然后把猕猴桃的两端都切一下，要切到果肉的地方，再拿着小勺挨着猕猴桃的果肉和果皮之间的部位插入，插进去后沿着果肉转一圈，果皮就剥掉了。

第三种方法：把挑选好的猕猴桃用水果刀从中间直接切开，然后再用一把干净的勺子把猕猴桃里面的果肉挖出来即可，挖干净后果皮也就自动剥离了。这种方法比较简单直接，没有那么麻烦。