依靠一个豆浆机就能有效减肥，最重要的是，豆浆机减肥食谱既简单又有效果，不失为一个好的减肥方法，那么，豆浆机减肥食谱有哪些？具体怎样？
豆浆机减肥食谱很多，在这里，就先介绍几种效果好又好喝的给大家：、
1. 豆浆香蕉减肥法
做法：先将香蕉去皮，取肉，搅拌成糊状，然后将豆浆倒入糊状香蕉中并不断搅拌，直到两者融合为止。
功效：香蕉豆浆不但营养，又能治疗便秘，起到瘦身减肥的效果。美眉们也可以在晚餐前半个小时或者一个小时之前喝一杯，增加饱腹感的同时，可以减少自己对晚餐的摄取量。
2. 橘柚豆浆
做法：将柚子或者橘子的外皮去掉，和泡好的豆子放在一起，按一下果蔬豆浆。
功效：柚子和橘子也是减肥水果，富含高纤维，有助于通便消脂，减肥效果不错。
3. 燕麦豆浆
做法：先将黄豆用清水浸泡10分钟，.燕麦冲洗一下，可以放几颗枸杞，然后，和泡好的黄豆放入豆浆机一起榨汁，最后，倒出渣，并煮沸。
功效：燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲，而含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入，缓慢消化的碳水化合物对血糖的影响。
综上所述，豆浆机减肥食谱减肥简单有效，是一个减肥的好方法，减肥朋友们不妨一试哦。
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