调整大盘就是通过下跌来调整沪深指数短线超买的技术指标的过程。市场中空方卖力大于多方买力时，就会触发调整。

调整有主动调整和被动调整。主动调整是上升途中的主力机构通过打压权重股和指数股的股价来打压股指造成的调整，这种调整即使单日幅度较深，也会在重要支撑位主动止跌，后市不影响上升。被动调整为市场空方较多，卖力大于买力，主力不进行指数拉抬和积极护盘，而造成的调整，这种调整时间较主动调整的时间长，会有跌破短线支撑位的情况出现。主动调整中，买入容易挣到钱，被动调整中，只有等待调整逐步进入尾声再买入才是比较安全稳妥的。