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如何练好足球 怎样才能练好足球
2022-10-08 23:09:44 责编:小OO
文档

1、练习氛围,练习足球的前期不要一个人练球,而是叫上邻居、朋友、同学一起,6-10个人一起踢,这样既能保证对抗性,又能保证每个人都有接触球的机会,大家一起共同进步。

2、注意带球跑步的姿势和协调性,刚开始带球往前跑,不要一个劲地狂奔,而是带球的时候,注意跑步的姿势和身体的协调性。可以先无处跑动开始,试想着有人上来抢断,然后自己通过身体的变向,急停等动作摆脱对方。

3、不要先练颠球,而是先学会带球和开大脚球,然后再学颠球,对于入门者来说,颠球的技术要难一些,如果直接学颠球,估计会很乏味和缺乏耐心,可以先领略一下大脚开球的魅力以及往前带球的速度感,然后再学颠球。

4、先学会防守,然后在学怎样过人。不要只看到精彩的突破,更要学习怎样去防守,只有防守好才能立足根本不丢球,足球防守的关键在于脚步的灵活以及开阔的球场视野。

5、注意练习支撑脚的位置,无论是大脚开球、还是射门、还是过人,支撑脚的位置是发力的关键,它决定着你的触球部位还有下一个动作完成的契合度,必须好好练习。第六,就是尽可能的多参加本地组织的比赛,不论水平怎么样,只要参加比赛就会有收获,发现自己的技术弱点;输赢是次要的,发现技术的缺点才是主要的!

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