1、食材：地瓜。

2、挑选地瓜时，尽量挑选细长型的地瓜，这样更容易烤熟，红心的地瓜更好吃，把地瓜洗干净，然后用厨房纸把地瓜包裹起来，把厨房纸上面洒点水。

3、把包裹好的地瓜放进微波炉，高火烤制5分钟左右，时间到后，把地瓜了翻面，继续烤5分钟左右，时间到后把地瓜拿出来。

4、把地瓜表面的厨房纸去掉，再放进微波炉里，高火烤3分钟左右，再翻面，继续烤3分钟左右，烤制地瓜软糯就可以了。