洋葱和蘑菇可以一起炒：1. 两者营养成分丰富，可以相互补充，不会产生冲突。洋葱可以补充身体所需的微量元素、钙质、蛋白质等，蘑菇可以补充胡萝卜素、维生素D、微量元素、蛋白质等。2. 洋葱有调味效果，蘑菇口感好，两者搭配炒更美味。3. 不建议一次性吃太多，过度食用可能会引起不良反应。日常应保证营养均衡，多摄入肉、蛋、奶、水果、蔬菜，避免挑食或偏食。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
洋葱青椒蘑菇三样可以合在一起炒肉丝吗
可以，蘑菇炒肉片的做法
原料：蘑菇、肉片。
做法：
步骤1：肉片洗干净，用酱油，盐，料酒，少许淀粉腌制10分钟左右。
步骤2：蘑菇洗干净，切片。一般两个人吃买个3块钱的蘑菇就可以了。
步骤3：锅中底油，油热加姜丝爆香一下，倒入肉片煸炒发白，然后加点料酒和酱油继续翻炒下
步骤4：倒入切好蘑菇片加盐翻炒下，然后盖锅盖闷2分钟加点葱花就可以出锅。下载本文
