肩周炎的
恢复运动 方法:1. 手
指爬墙: 站立姿势 ,手指在 墙上做模 拟爬行动 作,逐渐 抬高手臂 ,有利于 拉伸肩关 节、缓解 关节粘连 ;2. 拉单杠
:双手握住单 杠,将上肢悬 吊起来,利用 自身重量拉伸 肩关节,可减 轻关节粘连。 双手无力可找 人帮助托住双 腿来减轻重量 ;3. 胳膊环
转运动:逐渐 摇转胳膊,逐 渐增大幅度, 有助于活动肩 关节、缓解关 节粘连;小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
什么运动能治疗肩周炎吗
绕肩,试试拔罐吧,望采纳
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