早上空腹喝蜂蜜水效果最好：
1. 早上空腹喝蜂蜜水可以清理肠道，补充能量，消除疲劳和饥饿感。
2. 不同时间喝蜂蜜水有不同的效果：饭前可以抑制胃酸分泌，饭后可以促进肠道蠕动，午饭和晚饭之间补充糖分，睡前可以缓解精神紧张。
3. 蜂蜜水应用不高于50°的温水来冲，并且不要用含金属的容器。糖尿病患者不太建议喝蜂蜜水，有胃肠疾病的患者可以根据自身病情选择适宜的喝蜂蜜水的时间。
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蜂蜜水可以空腹喝么?
不可以。
空腹喝的第一杯水很重要。蜂蜜中含有生物活性酶，在高温下易破坏，所以不要用温度很热的开水冲服。蜂蜜是最常用的滋补品之一。据分析，蜂蜜中含有丰富的果糖，葡萄糖，维生素C、K、B多种有机酸和有益人体健康的微量元素等。
空腹喝蜂蜜水的好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。希望可以帮到你。祝你健康。
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蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜜蜂从植物的花中采取含水量约为75%的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，在体内多种转化的作用下。
经过15天左右反复酝酿各种维生素、矿物质和氨基酸丰富到一定的数值时，同时把花蜜中的多糖转变体可直接吸收的单糖葡萄糖、果糖，水分含量少于23%存贮到巢洞中，用蜂蜡密封。
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