中医推荐三种润肠通便的方子：
1. 济川煎：由当归、牛膝、肉苁蓉、泽泻、升麻、枳壳组成，主治肾阳虚弱引起的大便秘结等症状。
2. 麻子仁丸：由麻子仁、枳实、厚朴、大黄、杏仁、芍药组成，主治肠胃燥热引起的便秘问题。
3. 增液承气汤：由玄参、麦冬、细生地、大黄、芒硝组成，主治热结阴亏引起的下腹胀满、口干唇燥等症状。在服用药物期间应注意饮食，忌酒和辛辣食品，且不宜同时服用滋补性中药。若出现不适症状，应及时就诊，遵医嘱治疗。总之，应该在专业中医医师的指导下使用。
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帮助你排空体内垃圾的四个中医偏方
关于健康的这个问题，很多人都有着不同的方式和方法，重要的是找到一个正确的方法来帮助你。现在的人们生活节奏快，而且压力也大，没有一个良好的生活方式，便秘毒素堆积的问题就出现了，那么如何排毒养颜呢，下面就来介绍几个小偏方。
蜂蜜香油汤：
大家都知道的蜂蜜和香油都是可以促进肠道蠕动的，可以减少便秘的情况，可以试试蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。每日晨起服食。具有通便的作用，用于气阴两虚引起的便秘。
桑椹糖：
白砂糖500克，干桑椹末200克。这两种食物做出了的糖是具有很好的缓解便秘的效果的哦，而且每次适量，每日2次。滋补肝肾，用于肝肾阴虚引起的便秘。如果你有便秘的情况不妨试试这种方法。
苏麻粥：
苏子、麻仁各15克，糯米适量。上述三种原料共煮粥。因为这些食物都是粗纤维的食物，可以促进肠道蠕动和清除体内垃圾的功效。早晚各服食一小碗。理气、通便，可用于气滞引起的便秘。
土豆蜜膏：
土豆1000克，蜂蜜适量。先将土豆用榨汁机榨出汁液，再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，装瓶备用。土豆是含有淀粉的食物，加入蜂蜜的话就具有润肠的作用，而且每次服用10毫升，每日2次。效果也是非常不错的，而且还可以缓解肠道干燥的情况。
关于缓解宿便清除体内垃圾的这个问题，上面已经给大家介绍了相关的内容了，相信大家对这些常识也有了一些了解和认识了吧，这些偏方都是经过验证的，而且有很好的缓解肠道干燥的作用，对健康是有很大帮助的。
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