:四季养
生食谱, 又叫四季 调理食谱 ,即一年 四季的养 生食谱, 只要根据 四季气候 变化和季 节与人体 脏腑的对 应关系, 精心安排 女人秋季 养生、四 季食谱, 四季养生 食谱,每 个季节的 养生菜、 养生汤、 养生粥、 季节常见 病预防调 理食谱。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
春季养生破壁机食谱一周不重样
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很多宝妈早餐或者晚餐不知道给宝宝吃什么,刚好来试试今天分享的营养米糊,简单快手,香浓顺滑又养胃,搭配手指食物营养满满,米糊一家老小都能喝,快来试试吧!
苹果燕麦羹
红枣3颗、苹果1个、燕麦20g
花生核桃露
红枣5颗、核桃3个、花生25g、糯米30g、奶100ml
绿豆沙牛乳
大米30g、绿豆60g、奶100ml
韩式南瓜羹
南瓜200g、糯米30g、奶100ml
香芋红豆沙
红豆20g、芋头80g、紫薯60g
山药小米糊
山药60g、小米20g、燕麦30g
tips :
1.以上的搭配我加了500ml的水,可以根据自己对浓稠度的程度自行调整哦。
2.牛奶要等打好后稍微冷却再加,可保留营养。
3.一岁以上可以加一点冰糖会更好喝。
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