1、站在一面全身镜前，后背挺直。良好的姿态是进行准确测量的关键。
2、用软卷尺把胸部围住。用卷尺沿着后背，经过肩胛骨到腋下进行测量。卷尺要包裹住胸部最丰满的部分，并与地面平行。
3、把卷尺两端放在胸前中间的位置。把拇指放在卷尺下面，不要拉得太紧，否则可能会导致测量结果不准确。用铅笔和纸把测量结果记录下来。
4、用卷尺绕在胸前，让它正好位于胸部下面，也就是胸罩下围所在的位置。记录测量结果。
5、计算胸罩尺寸。为了计算胸罩尺寸，你需要穿着胸罩测量胸围和下围尺寸。把胸围四舍五入到最接近的整数，然后用近似得出的胸围减去下围。比如，如果你的胸围是90厘米，下围是86厘米，那么这样就只差了4厘米左右。大约每2.5厘米会增加一个罩杯大小。2.5厘米的差值为A罩杯，5厘米的差值则为B罩杯，7.5厘米的差值是C罩杯，10厘米的差值是D罩杯，以此类推。
1、脱掉内衣，站在全身镜前。为了得到正确的腰围，确保内衣不会勒住腰，或者你可以把它脱掉。
2、确定腰的位置。先站直，然后前倾或者侧倾身体，身体弯曲的地方就是你的自然腰部。它是躯干最细的部分，通常位于胸和肚脐之间。
3、把卷尺绕在腰上。卷尺要与地板平行，不要屏气或者吸气，让身体保持一个舒适的位置站立，使得测量结果更准确。一定不要系得太紧。
4、记录测量结果。可以从镜子里看数据，或者保持背挺直的同时仔细向下看。把数字记在纸上。
5、把卷尺卷绕在臀部最丰满的位置。这个部分通常位于自然腰身以下18-23厘米。卷尺要与地面平行。
7、记录测量结果。低头从镜子里看数据，双脚并拢，腿伸直。把测量结果记在纸上。
1、测量裤长。数据通常用于西装休闲裤以及其它裤子，尤其有助于找到最适合自身长度的裤子。记住要考虑鞋子的鞋跟高度。如果可以的话，寻求朋友的帮助，如果周围没有人帮忙，就选择一条最合身的牛仔裤来测量裤长。测量内侧裤长。让你的朋友用卷尺测量从脚踝到胯的腿长。这个过程中你的双腿需要站直。
如果穿的是牛仔裤，就用卷尺从下摆一直到胯部最低点进行测量。
记录测量结果。把数字四舍五入到单位为厘米的最近似整数值，然后记在纸上。
2、测量大腿围。这种尺寸最常用于长筒袜和定制裤子。站在镜子前，双腿微微分开。
用卷尺把大腿最粗的部分围住，与地面平行并拉紧，但不要拉得过紧，以防勒进肉里。
将卷尺两端拉至大腿前面。
记录测量结果。利用镜子或者低头查看数据，同时保持腿和卷尺不动。把数字记在纸上。
3、测量裆部尺寸。这种尺寸通常用于特定类型的正式裤装。站在镜子前，背部挺直，双脚双腿微微分开。
将卷尺的一端放在自然腰部背后的中心位置。
轻柔地将卷尺从两腿之间穿过，到胯部以上，然后将另一端自然地固定在腰部前面的中心位置。
从镜子里观察测量结果，或者在不改变姿势的情况下小心低头查看。
把数字写在纸上。
1、量一下袖子的长度。这一测量数据用于特定类型的正式、职业和定制上衣。找朋友帮忙。
手肘弯曲成90度站立，双手放在臀部。
让你的朋友把卷尺放在脖子后方的中心位置，然后延伸至外肩，经过手肘，一直到手腕。这个测量过程应该是完整的，不要一段一段地拆开进行。
用铅笔和纸把数字记下来。
2、测量上臂围。一般在买定制上衣或者连衣裙时要用这种方法。站在镜子前，手臂向外伸展。
用卷尺把上臂最粗的部分围起来。把卷尺拉紧一些，但不要让它勒进皮肤。
记录测量结果。看看镜子里的尺寸，或者转动头但是保持手臂和卷尺不动。
3、测量肩宽。这种尺寸最常用于定制上衣、西服和定制连衣裙。站在全身镜前，背部挺直，肩膀放松。
用卷尺从一个肩的外沿延伸到另一个肩的外沿，卷尺要与地面平行。
从镜子里查看数据，或者在不改变姿势的情况下小心低头查看。
用铅笔和纸把数字记下来。
4、测量小肩宽。这种模糊的尺寸可用于定制上衣、西服和定制连衣裙。站在全身镜前，背部挺直，肩膀放松。
用卷尺从一侧的腋下经过肩胛骨量至另一侧腋下。这也是从一个袖窿的中心到另一个袖窿的距离。卷尺与地板平行。
5、测量前肢长度。这种尺寸可用于定制上衣、西服和定制连衣裙。找朋友帮忙。
站在全身镜前，背部挺直，肩膀放松。
让你的朋友把卷尺的一端放在脖子下面的肩膀顶端。
指导朋友将卷尺从前面经过胸部量至腰部。
用铅笔和纸把数字记下来。
6、测量后背长度。这种尺寸可用于定制上衣、西服和定制连衣裙。找朋友帮忙。
站在全身镜前，背部挺直，肩膀放松。
让你的朋友把卷尺的一端放在两肩的中心。
指导朋友用卷尺量至自然腰部。
用铅笔和纸把数字记下来。
1、量一下连衣裙长度。顾名思义，这是用于购买以及剪裁连衣裙的尺寸。找朋友帮忙。
站在全身镜前，后背挺直，双腿并拢。
让你的朋友把卷尺的一端放在肩膀中心。
指导朋友用卷尺沿着身体前侧，经过胸部最丰满的部分，一直量到膝盖或自己理想的裙长。
把数字记在纸上。
2、量一下半身裙长。这是用于购买以及剪裁半身裙的尺寸。找朋友帮忙。
站在全身镜前，后背挺直，双腿并拢。
让你的朋友把卷尺的一端放在自然腰部的中心。
指导朋友把卷尺量到膝盖或自己理想的裙长。
把数字记在纸上。
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