上海有房的情况下，公积金提取流程如下：
1、按规定准备资料
想要提取公积金，需要客户按照公积金中心的要求准备相应的资料，比如说购房合同、租房合同或者失业证明等等，具体客户要以当地公积金中心的通知为准，不要有遗漏或错误的地方；
2、向公积金中心提出申请
客户可以至就近的公积金管理中心提出申请，这个时候就要将资料提交给公积金中心审核，如果资料存在问题，柜台工作人员则会通知客户当场更正或者是补充，如果不符合公积金提取条件的，则会告知申请人不予提取的理由，并且退回申请资料；
3、申请人签字确认
如果客户提交的资料没有问题，公积金中心窗口审核通过以后就会要求客户签字确认，并且对相应的资料进行扫描存档；
4、公积金中心安排下款
客户申请资料存入电脑以后，公积金中心就会安排资金至客户提供的银行账户里面，一般情况下公积金中心从审核资料到安排资金到账需要花费1个星期左右的时间，客户耐心等待公积金中心的通知就好了。
公积金都可以用于以下方面：
1、用于购房。若想贷款买房，那么可以办理公积金贷款，公积金贷款利率低，可以为贷款用户节省不少贷款利息；若不办理贷款，那么可以一次性提取公积金用于支付房屋首付款；办理过商业贷款购房的用户，可以按月提取公积金用于偿还贷款本息；
2、用于建房，翻建或大修住房，公积金缴费人有建造自有住房，或翻修、大修自有住房需求时，可以申请一次性提取住房公积金，由于支付建房、翻建、大修住房费用；
3、用于租房。部分城市公积金也是可以用于租房的，每月租房支出如果超出了公积金缴费人家庭收入的一定比例，那么可以按月提取公积金由于支付住房租金；
4、用于治疗重大疾病。公积金缴费人的家庭成员如果不幸患重大疾病，那么可以申请提取公积金用于支付医疗费用，减轻家庭负担；
5、公积金缴费人如果离休、退休、出国定居等情况，可以申请一次性提取公积金。对于退休人员来说，一次性提取的公积金是一笔可观的养老金。
综上所述，在提取公积金的过程当中，需要先准备相关材料，然后向自己的所在单位提出申请，并且根据所使用的用途提供相关需要的资料，由单位先进行预审之后提交到当地的公积金部门。由公积金单位对于提取额度以及可提取的次数作出审批，在核对无误后，会发放到个人的账户当中。
【法律依据】：
《住房公积金管理条例》第二十四条
职工有下列情形之一的，可以提取职工住房公积金账户内的存储余额：
（一）购买、建造、翻建、大修自住住房的；
（二）离休、退休的；
（三）完全丧失劳动能力，并与单位终止劳动关系的；
（四）出境定居的；
（五）偿还购房贷款本息的；
（六）房租超出家庭工资收入的规定比例的。
依照前款第（二）、（三）、（四）项规定，提取职工住房公积金的，应当同时注销职工住房公积金账户。
职工死亡或者被宣告死亡的，职工的继承人、受遗赠人可以提取职工住房公积金账户内的存储余额；无继承人也无受遗赠人的，职工住房公积金账户内的存储余额纳入住房公积金的增值收益。