艾灸的作用、方法及注意事项:
1. 作用:艾灸可以促进出汗、改善微循环、增强免疫能力和神经调节力等。
2. 方法:通常有直接灸、间接灸、艾条灸等方法。直接灸适用于虚寒、腹泻、哮喘等病症,但可能对皮肤造成损伤。间接灸则通过隔开物品避免皮肤损伤,适用于各科疾病。艾条灸可以温经、驱邪。
3. 注意事项:防止艾柱翻滚、艾火脱落导致皮肤损伤。出现头晕、眼花、苍白等症状时应及时停止。艾灸时适当多饮用温水促进毒素排出。
小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
自己在家怎么做艾灸,正确的方法是怎样的?
步骤:
准备好艾盒和艾条
2.将艾条点燃
3.将艾条放入艾盒中间的柱子网里
4.盖上艾灸盒子,就可以进行艾灸了。
5.只需把艾盒放到相应的穴位即可。可参考穴位图。
6.要是想让热度加大,可以把盒子拉开少许,加速艾条的燃烧。
注意事项:
1.要专心致志,耐心坚持:对于养生保健灸,则要长期坚持,偶尔灸是不能收到预期效果的。
2.要注意体位、穴位的准确性
3.防火
4.要注意保暖和防暑
5.要防止感染
6.要掌握施灸的程序
7.注意施灸的时间灸
8.要循序渐进,初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小剂量
9.防止晕灸
10.注意施灸温度的调节
艾灸,中医针灸疗法中的灸法,点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主,熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。灸法的运用当起源于人类掌握用火之后,时间亦在石器时代。
艾灸产生于中国远古时代,因为它的作用机理和针疗有相近之处,并且与针疗有相辅相成的治疗作用,通常针、灸并用,故称为针灸。
针灸治病在国内外有着深远的影响,但现代人说针灸,多数时候仅指针疗,已经很少包含艾灸的内容了。
是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,从而达到防病治病目的的一种治疗方法。
自己在家怎么做艾灸,正确的方法是怎样的?
步骤:
准备好艾盒和艾条
2.将艾条点燃
3.将艾条放入艾盒中间的柱子网里
4.盖上艾灸盒子,就可以进行艾灸了。
5.只需把艾盒放到相应的穴位即可。可参考穴位图。
6.要是想让热度加大,可以把盒子拉开少许,加速艾条的燃烧。
注意事项:
1.要专心致志,耐心坚持:对于养生保健灸,则要长期坚持,偶尔灸是不能收到预期效果的。
2.要注意体位、穴位的准确性
3.防火
4.要注意保暖和防暑
5.要防止感染
6.要掌握施灸的程序
7.注意施灸的时间灸
8.要循序渐进,初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小剂量
9.防止晕灸
10.注意施灸温度的调节
艾灸,中医针灸疗法中的灸法,点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主,熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。灸法的运用当起源于人类掌握用火之后,时间亦在石器时代。
艾灸产生于中国远古时代,因为它的作用机理和针疗有相近之处,并且与针疗有相辅相成的治疗作用,通常针、灸并用,故称为针灸。
针灸治病在国内外有着深远的影响,但现代人说针灸,多数时候仅指针疗,已经很少包含艾灸的内容了。
是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,从而达到防病治病目的的一种治疗方法。
自己在家怎么做艾灸,正确的方法是怎样的?
步骤:
准备好艾盒和艾条
2.将艾条点燃
3.将艾条放入艾盒中间的柱子网里
4.盖上艾灸盒子,就可以进行艾灸了。
5.只需把艾盒放到相应的穴位即可。可参考穴位图。
6.要是想让热度加大,可以把盒子拉开少许,加速艾条的燃烧。
注意事项:
1.要专心致志,耐心坚持:对于养生保健灸,则要长期坚持,偶尔灸是不能收到预期效果的。
2.要注意体位、穴位的准确性
3.防火
4.要注意保暖和防暑
5.要防止感染
6.要掌握施灸的程序
7.注意施灸的时间灸
8.要循序渐进,初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小剂量
9.防止晕灸
10.注意施灸温度的调节
艾灸,中医针灸疗法中的灸法,点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主,熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。灸法的运用当起源于人类掌握用火之后,时间亦在石器时代。
艾灸产生于中国远古时代,因为它的作用机理和针疗有相近之处,并且与针疗有相辅相成的治疗作用,通常针、灸并用,故称为针灸。
针灸治病在国内外有着深远的影响,但现代人说针灸,多数时候仅指针疗,已经很少包含艾灸的内容了。
是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,从而达到防病治病目的的一种治疗方法。
艾灸的步骤是什么?
艾柱直接灸的操作流程:艾柱引燃,指向穴道或痛疼位置上10-30mm,往返转动开展薰灼。
实际操作步骤
(1)物品提前准备:艾灸盘、艾绒或艾柱、火柴、摄子、弯盘。
(2)操作流程:
①将艾绒放进艾柱器内,依据病况,做成尺寸适合之艾柱。
②将艾柱放置应灸穴道上,引燃艾柱顶部。
③等艾柱燃至患者感发烫时,即用摄子取出放进弯盘,另换一艾柱,再次引燃。
④一般每一次灸3~5壮(每一艾柱谓一壮)。
什么样人适合用艾柱?
1、手和脚冷痛、月经失调、经痛、不耐低温、畏冷、常拉肚子等虚寒体质群体。
2、艾柱多用以虚症寒症阴症主导的病症。
3、另外也适用免疫力低下、风湿骨病、女性更年期等处于特殊周期的群体。
艾灸的步骤是什么?
艾柱直接灸的操作流程:艾柱引燃,指向穴道或痛疼位置上10-30mm,往返转动开展薰灼。
实际操作步骤
(1)物品提前准备:艾灸盘、艾绒或艾柱、火柴、摄子、弯盘。
(2)操作流程:
①将艾绒放进艾柱器内,依据病况,做成尺寸适合之艾柱。
②将艾柱放置应灸穴道上,引燃艾柱顶部。
③等艾柱燃至患者感发烫时,即用摄子取出放进弯盘,另换一艾柱,再次引燃。
④一般每一次灸3~5壮(每一艾柱谓一壮)。
什么样人适合用艾柱?
1、手和脚冷痛、月经失调、经痛、不耐低温、畏冷、常拉肚子等虚寒体质群体。
2、艾柱多用以虚症寒症阴症主导的病症。
3、另外也适用免疫力低下、风湿骨病、女性更年期等处于特殊周期的群体。
怎样艾灸正确方法 艾灸的手法和技巧
1
艾灸是属于一种中医养生疗法,是通过温热刺激将艾叶的药性透达穴位深部,起到温经散寒、固本培元、防病治病的作用,正确的艾灸以艾灸足曲池穴为例,具体做法如下:
先将艾条的一端点燃对准曲池穴进行胸熏烤;距离皮肤约2-3cm,局部有温热、舒适感,而无灼痛感就固定不移;一般每穴灸20-30分钟,以皮肤红润为度;如果患者有烫、痛感应,应将艾条远移;艾灸期间需要随时调整艾灸的距离,以防止烫伤。
2生活中艾灸主要分为艾柱灸、艾条灸、温针灸、温灸器灸四种。
艾柱灸可以直接在皮肤上进行,还可以用隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸,就是把姜、蒜或者盐上,再放到皮肤上做艾柱灸,一个穴位做15分钟左右。
艾条灸就是把艾条点燃,选择需要施术的部位,用艾条进行温热治疗,用来帮助人体调理身体。
温针灸需要把针刺到特殊部位,一般选择腧穴,然后在针上加上艾条或者艾柱点燃,进行温针灸治疗,对局部起到温热作用。
温灸器灸就是把艾绒或者艾条放到温灸器里,把温灸器点燃以后放到施灸的部位进行艾灸,方法简单。
3具体如下:
艾灸是可以去除湿气的,可以通过艾灸关元、气海,肾俞、命门,阴陵泉、足三里等穴位去湿。
通常湿气可以分为寒湿和湿热两种情况;如果患者是寒湿证,主要表现为四肢肥胖、困乏无力、头晕身重、食欲不振、大便稀溏,艾灸时可以选择背部、腹部、下肢部位。
其中背部可以艾灸肾俞、命门穴;腹部可以选择关元、气海、神阙;下肢可以选择阴陵泉、足三里。
41、皮薄、肌少、筋肉结聚处不宜进行艾灸。
2、妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、*、*、大血管处、心脏部位、眼球等。另外,关节部位不要直接灸。
3、极度疲劳、过饥过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳以及经期女性不宜艾灸艾灸。
4、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭、形瘦骨立者、精神病患者等不可艾灸。
5、艾灸的时时间不宜过长,一般建议每次每个部位,艾灸20分钟左右即可。
怎样艾灸正确方法 艾灸的手法和技巧
1
艾灸是属于一种中医养生疗法,是通过温热刺激将艾叶的药性透达穴位深部,起到温经散寒、固本培元、防病治病的作用,正确的艾灸以艾灸足曲池穴为例,具体做法如下:
先将艾条的一端点燃对准曲池穴进行胸熏烤;距离皮肤约2-3cm,局部有温热、舒适感,而无灼痛感就固定不移;一般每穴灸20-30分钟,以皮肤红润为度;如果患者有烫、痛感应,应将艾条远移;艾灸期间需要随时调整艾灸的距离,以防止烫伤。
2生活中艾灸主要分为艾柱灸、艾条灸、温针灸、温灸器灸四种。
艾柱灸可以直接在皮肤上进行,还可以用隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸,就是把姜、蒜或者盐上,再放到皮肤上做艾柱灸,一个穴位做15分钟左右。
艾条灸就是把艾条点燃,选择需要施术的部位,用艾条进行温热治疗,用来帮助人体调理身体。
温针灸需要把针刺到特殊部位,一般选择腧穴,然后在针上加上艾条或者艾柱点燃,进行温针灸治疗,对局部起到温热作用。
温灸器灸就是把艾绒或者艾条放到温灸器里,把温灸器点燃以后放到施灸的部位进行艾灸,方法简单。
3具体如下:
艾灸是可以去除湿气的,可以通过艾灸关元、气海,肾俞、命门,阴陵泉、足三里等穴位去湿。
通常湿气可以分为寒湿和湿热两种情况;如果患者是寒湿证,主要表现为四肢肥胖、困乏无力、头晕身重、食欲不振、大便稀溏,艾灸时可以选择背部、腹部、下肢部位。
其中背部可以艾灸肾俞、命门穴;腹部可以选择关元、气海、神阙;下肢可以选择阴陵泉、足三里。
41、皮薄、肌少、筋肉结聚处不宜进行艾灸。
2、妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、*、*、大血管处、心脏部位、眼球等。另外,关节部位不要直接灸。
3、极度疲劳、过饥过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳以及经期女性不宜艾灸艾灸。
4、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭、形瘦骨立者、精神病患者等不可艾灸。
5、艾灸的时时间不宜过长,一般建议每次每个部位,艾灸20分钟左右即可。
在家怎样做自我艾灸保健
艾 灸:中医针灸疗法中的灸法。点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主,熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。它有温阳补气、祛寒止痛、补虚固脱、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。通过简单的工具,我们可以在家自己进行艾灸的养生保健。
工具/原料:
艾盒
艾条
方法/步骤
1、准备好艾盒和艾条
2、将艾条点燃
3、将艾条放入艾盒中间的柱子网里
4、盖上盒子,就可以进行艾灸了。
5、只需把艾盒放到相应的穴位即可。例如宫寒的可以放在肚脐上,咳嗽的放在肺腧穴位置等,可参考穴位图。
6、要是想让热度加大,可以把盒子拉开少许,加速艾条的燃烧。
注意事项
饭前空腹时和在饭后不宜施灸
艾灸完要多喝温水,不宜马上洗澡,艾灸的过程中不宜吹空调和直接吹风扇。
在家怎样做自我艾灸保健
艾 灸:中医针灸疗法中的灸法。点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主,熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。它有温阳补气、祛寒止痛、补虚固脱、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。通过简单的工具,我们可以在家自己进行艾灸的养生保健。
工具/原料:
艾盒
艾条
方法/步骤
1、准备好艾盒和艾条
2、将艾条点燃
3、将艾条放入艾盒中间的柱子网里
4、盖上盒子,就可以进行艾灸了。
5、只需把艾盒放到相应的穴位即可。例如宫寒的可以放在肚脐上,咳嗽的放在肺腧穴位置等,可参考穴位图。
6、要是想让热度加大,可以把盒子拉开少许,加速艾条的燃烧。
注意事项
饭前空腹时和在饭后不宜施灸
艾灸完要多喝温水,不宜马上洗澡,艾灸的过程中不宜吹空调和直接吹风扇。
在家怎样做自我艾灸保健
艾 灸:中医针灸疗法中的灸法。点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主,熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。它有温阳补气、祛寒止痛、补虚固脱、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。通过简单的工具,我们可以在家自己进行艾灸的养生保健。
工具/原料:
艾盒
艾条
方法/步骤
1、准备好艾盒和艾条
2、将艾条点燃
3、将艾条放入艾盒中间的柱子网里
4、盖上盒子,就可以进行艾灸了。
5、只需把艾盒放到相应的穴位即可。例如宫寒的可以放在肚脐上,咳嗽的放在肺腧穴位置等,可参考穴位图。
6、要是想让热度加大,可以把盒子拉开少许,加速艾条的燃烧。
注意事项
饭前空腹时和在饭后不宜施灸
艾灸完要多喝温水,不宜马上洗澡,艾灸的过程中不宜吹空调和直接吹风扇。
艾灸的最佳时间 艾灸的正确方法步骤
1
具体如下:
一般情况下虽然说艾灸并没有分季节,但艾灸可以温经走串、活血化瘀、益气通络,最好是阳气最佳的时候进行比较好,而一年中阳气最高的是在夏季,因此一般夏季进行艾灸最好,尤其是三伏天的时候,进行艾灸去湿、排毒的效果更好。
对于一天来说,最好是上午9-11点的时候进行艾灸最好,这时候是一天中阳气最旺盛的时候,进行艾灸效果比较好。
2艾灸是属于一种中医养生疗法,在生活中是比较受欢迎的分,艾灸是通过温热刺激将艾叶的药性透达穴位深部,起到温经散寒、固本培元、防病治病的作用,正确的艾灸以艾灸足三里穴为例,具体做法如下:
先将艾条的一端点燃对准足三里穴进行胸熏烤;距离皮肤约2-3cm,局部有温热、舒适感,而无灼痛感就固定不移;一般每穴灸20-30分钟,以皮肤红润为度;如果患者有烫、痛感应,应将艾条远移;艾灸期间需要随时调整艾灸的距离,以防止烫伤。
3对于女性来说,要是自身湿气比较重,那么主要表现有身体沉重、胸闷腹胀、手脚冰凉、怕冷以及易虚肿等不适情况发生。
一般女性湿气重,艾灸的时候可以根据情况,适当艾灸承山穴、曲池穴、丰隆穴、阴陵泉穴、巨阙穴、极泉穴、中脘穴、血海穴、委中穴、外关穴、三阴交穴、涌泉穴、足三里、合谷穴等穴位来除湿。
4具体方法如下:
艾灸是有利于人体排湿气的,要查看是否排出湿气,那么可以通过观察身体的一些症状进行辨别,艾灸之后湿气排出,身体会感觉到比较轻松、精神饱满、胃口过大,同时还会出现肠胃消化快,易出汗、排便次数多等症状,这些都是艾灸之后湿气排出的方式,不需要太过于担心。
艾灸的最佳时间 艾灸的正确方法步骤
1
具体如下:
一般情况下虽然说艾灸并没有分季节,但艾灸可以温经走串、活血化瘀、益气通络,最好是阳气最佳的时候进行比较好,而一年中阳气最高的是在夏季,因此一般夏季进行艾灸最好,尤其是三伏天的时候,进行艾灸去湿、排毒的效果更好。
对于一天来说,最好是上午9-11点的时候进行艾灸最好,这时候是一天中阳气最旺盛的时候,进行艾灸效果比较好。
2艾灸是属于一种中医养生疗法,在生活中是比较受欢迎的分,艾灸是通过温热刺激将艾叶的药性透达穴位深部,起到温经散寒、固本培元、防病治病的作用,正确的艾灸以艾灸足三里穴为例,具体做法如下:
先将艾条的一端点燃对准足三里穴进行胸熏烤;距离皮肤约2-3cm,局部有温热、舒适感,而无灼痛感就固定不移;一般每穴灸20-30分钟,以皮肤红润为度;如果患者有烫、痛感应,应将艾条远移;艾灸期间需要随时调整艾灸的距离,以防止烫伤。
3对于女性来说,要是自身湿气比较重,那么主要表现有身体沉重、胸闷腹胀、手脚冰凉、怕冷以及易虚肿等不适情况发生。
一般女性湿气重,艾灸的时候可以根据情况,适当艾灸承山穴、曲池穴、丰隆穴、阴陵泉穴、巨阙穴、极泉穴、中脘穴、血海穴、委中穴、外关穴、三阴交穴、涌泉穴、足三里、合谷穴等穴位来除湿。
4具体方法如下:
艾灸是有利于人体排湿气的,要查看是否排出湿气,那么可以通过观察身体的一些症状进行辨别,艾灸之后湿气排出,身体会感觉到比较轻松、精神饱满、胃口过大,同时还会出现肠胃消化快,易出汗、排便次数多等症状,这些都是艾灸之后湿气排出的方式,不需要太过于担心。
艾灸的最佳时间 艾灸的正确方法步骤
1
具体如下:
一般情况下虽然说艾灸并没有分季节,但艾灸可以温经走串、活血化瘀、益气通络,最好是阳气最佳的时候进行比较好,而一年中阳气最高的是在夏季,因此一般夏季进行艾灸最好,尤其是三伏天的时候,进行艾灸去湿、排毒的效果更好。
对于一天来说,最好是上午9-11点的时候进行艾灸最好,这时候是一天中阳气最旺盛的时候,进行艾灸效果比较好。
2艾灸是属于一种中医养生疗法,在生活中是比较受欢迎的分,艾灸是通过温热刺激将艾叶的药性透达穴位深部,起到温经散寒、固本培元、防病治病的作用,正确的艾灸以艾灸足三里穴为例,具体做法如下:
先将艾条的一端点燃对准足三里穴进行胸熏烤;距离皮肤约2-3cm,局部有温热、舒适感,而无灼痛感就固定不移;一般每穴灸20-30分钟,以皮肤红润为度;如果患者有烫、痛感应,应将艾条远移;艾灸期间需要随时调整艾灸的距离,以防止烫伤。
3对于女性来说,要是自身湿气比较重,那么主要表现有身体沉重、胸闷腹胀、手脚冰凉、怕冷以及易虚肿等不适情况发生。
一般女性湿气重,艾灸的时候可以根据情况,适当艾灸承山穴、曲池穴、丰隆穴、阴陵泉穴、巨阙穴、极泉穴、中脘穴、血海穴、委中穴、外关穴、三阴交穴、涌泉穴、足三里、合谷穴等穴位来除湿。
4具体方法如下:
艾灸是有利于人体排湿气的,要查看是否排出湿气,那么可以通过观察身体的一些症状进行辨别,艾灸之后湿气排出,身体会感觉到比较轻松、精神饱满、胃口过大,同时还会出现肠胃消化快,易出汗、排便次数多等症状,这些都是艾灸之后湿气排出的方式,不需要太过于担心。
艾灸的最佳时间 艾灸的正确方法步骤
1
具体如下:
一般情况下虽然说艾灸并没有分季节,但艾灸可以温经走串、活血化瘀、益气通络,最好是阳气最佳的时候进行比较好,而一年中阳气最高的是在夏季,因此一般夏季进行艾灸最好,尤其是三伏天的时候,进行艾灸去湿、排毒的效果更好。
对于一天来说,最好是上午9-11点的时候进行艾灸最好,这时候是一天中阳气最旺盛的时候,进行艾灸效果比较好。
2艾灸是属于一种中医养生疗法,在生活中是比较受欢迎的分,艾灸是通过温热刺激将艾叶的药性透达穴位深部,起到温经散寒、固本培元、防病治病的作用,正确的艾灸以艾灸足三里穴为例,具体做法如下:
先将艾条的一端点燃对准足三里穴进行胸熏烤;距离皮肤约2-3cm,局部有温热、舒适感,而无灼痛感就固定不移;一般每穴灸20-30分钟,以皮肤红润为度;如果患者有烫、痛感应,应将艾条远移;艾灸期间需要随时调整艾灸的距离,以防止烫伤。
3对于女性来说,要是自身湿气比较重,那么主要表现有身体沉重、胸闷腹胀、手脚冰凉、怕冷以及易虚肿等不适情况发生。
一般女性湿气重,艾灸的时候可以根据情况,适当艾灸承山穴、曲池穴、丰隆穴、阴陵泉穴、巨阙穴、极泉穴、中脘穴、血海穴、委中穴、外关穴、三阴交穴、涌泉穴、足三里、合谷穴等穴位来除湿。
4具体方法如下:
艾灸是有利于人体排湿气的,要查看是否排出湿气,那么可以通过观察身体的一些症状进行辨别,艾灸之后湿气排出,身体会感觉到比较轻松、精神饱满、胃口过大,同时还会出现肠胃消化快,易出汗、排便次数多等症状,这些都是艾灸之后湿气排出的方式,不需要太过于担心。
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