中医去湿气的方法：
1. 食疗法：薏米和红豆可以健脾祛湿、消除水肿，也能清热排脓，煮熟后食用可起到利尿作用。
2. 拔罐：能够平衡阴阳，缓解疲劳、增强体质，达到扶正祛邪的效果。
3. 艾灸：通过艾叶温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健等作用，能够有效祛除湿邪。体内湿气多因体质、疾病或生活习惯不良所致，可导致水分排不出去，影响健康。
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体内的湿气比较重，养生健脾祛湿防湿是非常重要的，该怎样健脾祛湿呢？
健脾祛湿应与饮食调理、养成良好生活习惯和药物调理相结合。适合个人的方法是最有效的。我们应该有一个合理的饮食，清淡和营养的饮食。我们应该保证蛋白质、主食、蔬菜和水果的摄入。我们可以适当吃薏米、芡实等补脾祛湿的食物。避免冷热食物的刺激。在生活习惯方面，不要过度劳累，合理安排作息，戒烟戒酒，改善生活环境，尽量避免长时间呆在潮湿的室内环境中。在药物调理方面，脾虚可在医生指导下服用，如六君子丸、参灵白术散、香沙六君丸等药，以健脾除湿(通过补脾排湿)。
也可以选择艾灸理疗，艾灸在医生的指导下足三里、中脘、神阙、气海、观元、隐灵泉等穴。需要注意的是，用药和艾灸都要在医生的指导下进行。不得擅自使用药物或进行艾灸手术。中医认为，脾负责操作，任何代谢物的清除都要靠脾气的力量。脾气不好会使脏东西留在体内。什么是土?可能是多余的脂肪，也可能是不正常的分泌物，排泄。不少胖子阳虚“湿重”不少胖子看似强壮，实则是寒虚。特别是腹部肥胖、游泳圈越来越大的人，更不能忽视自己身体的寒冷。
如果你触摸一个胖子，他们的皮肤通常是凉爽的。正是因为他们的身体本身就知道阳气不足，本能地增加脂肪，起到保温的作用。就像过去没有冰箱的时候，人们在夏天卖冰棒的时候会用被子盖住冰棒，这是为了防止散热。脂肪对身体也起着这种作用，所以有“胖子多阳虚，瘦子多阴虚”的说法，往往越胖越空，越空越胖，形成恶性循环。胖人减肥的正确方法是热身和降温，“暖”是增加脂肪代谢能力，“凉”是指那些不应该储存在体内的脂肪。很多孩子，很乖，又爱睡觉，这很可能是被湿气困住了。
之所以这些孩子又湿又重，首先可能是孩子先天的脾胃不是很强健，父母可能在后天的时候没有注意到，伤了他的脾气。脾气具有消化食物、吸收营养和排出糟粕的能力。如果这种能力下降，营养物质就不能同时被吸收，渣滓就不能排出，就会在体内变湿。有了这些废物，身体自然会感到疲劳，所以很容易在年轻的时候犯困。受潮的典型症状是你的身体一直感到疲劳，但这种疲劳并不是由任何疼痛引起的。如果疼痛，可能是因为你有血虚的问题。
体内的湿气比较重，养生健脾祛湿防湿是非常重要的，该怎样健脾祛湿呢？
健脾祛湿应与饮食调理、养成良好生活习惯和药物调理相结合。适合个人的方法是最有效的。我们应该有一个合理的饮食，清淡和营养的饮食。我们应该保证蛋白质、主食、蔬菜和水果的摄入。我们可以适当吃薏米、芡实等补脾祛湿的食物。避免冷热食物的刺激。在生活习惯方面，不要过度劳累，合理安排作息，戒烟戒酒，改善生活环境，尽量避免长时间呆在潮湿的室内环境中。在药物调理方面，脾虚可在医生指导下服用，如六君子丸、参灵白术散、香沙六君丸等药，以健脾除湿(通过补脾排湿)。
也可以选择艾灸理疗，艾灸在医生的指导下足三里、中脘、神阙、气海、观元、隐灵泉等穴。需要注意的是，用药和艾灸都要在医生的指导下进行。不得擅自使用药物或进行艾灸手术。中医认为，脾负责操作，任何代谢物的清除都要靠脾气的力量。脾气不好会使脏东西留在体内。什么是土?可能是多余的脂肪，也可能是不正常的分泌物，排泄。不少胖子阳虚“湿重”不少胖子看似强壮，实则是寒虚。特别是腹部肥胖、游泳圈越来越大的人，更不能忽视自己身体的寒冷。
如果你触摸一个胖子，他们的皮肤通常是凉爽的。正是因为他们的身体本身就知道阳气不足，本能地增加脂肪，起到保温的作用。就像过去没有冰箱的时候，人们在夏天卖冰棒的时候会用被子盖住冰棒，这是为了防止散热。脂肪对身体也起着这种作用，所以有“胖子多阳虚，瘦子多阴虚”的说法，往往越胖越空，越空越胖，形成恶性循环。胖人减肥的正确方法是热身和降温，“暖”是增加脂肪代谢能力，“凉”是指那些不应该储存在体内的脂肪。很多孩子，很乖，又爱睡觉，这很可能是被湿气困住了。
之所以这些孩子又湿又重，首先可能是孩子先天的脾胃不是很强健，父母可能在后天的时候没有注意到，伤了他的脾气。脾气具有消化食物、吸收营养和排出糟粕的能力。如果这种能力下降，营养物质就不能同时被吸收，渣滓就不能排出，就会在体内变湿。有了这些废物，身体自然会感到疲劳，所以很容易在年轻的时候犯困。受潮的典型症状是你的身体一直感到疲劳，但这种疲劳并不是由任何疼痛引起的。如果疼痛，可能是因为你有血虚的问题。
体内的湿气比较重，养生健脾祛湿防湿是非常重要的，该怎样健脾祛湿呢？
健脾祛湿应与饮食调理、养成良好生活习惯和药物调理相结合。适合个人的方法是最有效的。我们应该有一个合理的饮食，清淡和营养的饮食。我们应该保证蛋白质、主食、蔬菜和水果的摄入。我们可以适当吃薏米、芡实等补脾祛湿的食物。避免冷热食物的刺激。在生活习惯方面，不要过度劳累，合理安排作息，戒烟戒酒，改善生活环境，尽量避免长时间呆在潮湿的室内环境中。在药物调理方面，脾虚可在医生指导下服用，如六君子丸、参灵白术散、香沙六君丸等药，以健脾除湿(通过补脾排湿)。
也可以选择艾灸理疗，艾灸在医生的指导下足三里、中脘、神阙、气海、观元、隐灵泉等穴。需要注意的是，用药和艾灸都要在医生的指导下进行。不得擅自使用药物或进行艾灸手术。中医认为，脾负责操作，任何代谢物的清除都要靠脾气的力量。脾气不好会使脏东西留在体内。什么是土?可能是多余的脂肪，也可能是不正常的分泌物，排泄。不少胖子阳虚“湿重”不少胖子看似强壮，实则是寒虚。特别是腹部肥胖、游泳圈越来越大的人，更不能忽视自己身体的寒冷。
如果你触摸一个胖子，他们的皮肤通常是凉爽的。正是因为他们的身体本身就知道阳气不足，本能地增加脂肪，起到保温的作用。就像过去没有冰箱的时候，人们在夏天卖冰棒的时候会用被子盖住冰棒，这是为了防止散热。脂肪对身体也起着这种作用，所以有“胖子多阳虚，瘦子多阴虚”的说法，往往越胖越空，越空越胖，形成恶性循环。胖人减肥的正确方法是热身和降温，“暖”是增加脂肪代谢能力，“凉”是指那些不应该储存在体内的脂肪。很多孩子，很乖，又爱睡觉，这很可能是被湿气困住了。
之所以这些孩子又湿又重，首先可能是孩子先天的脾胃不是很强健，父母可能在后天的时候没有注意到，伤了他的脾气。脾气具有消化食物、吸收营养和排出糟粕的能力。如果这种能力下降，营养物质就不能同时被吸收，渣滓就不能排出，就会在体内变湿。有了这些废物，身体自然会感到疲劳，所以很容易在年轻的时候犯困。受潮的典型症状是你的身体一直感到疲劳，但这种疲劳并不是由任何疼痛引起的。如果疼痛，可能是因为你有血虚的问题。
体内湿气重怎样祛除最好
体内湿气如果比较重，可以通过饮食、运动、服用适当药物，或是采用传统的中医治疗方法来达到祛除的效果，常用办法如下：
一、饮食：尽量避免吃生冷、油腻、辛辣、刺激的食物，同时可以多吃具有健脾利湿作用的食材，像红小豆、薏米、莲子、山药、茯苓等。
二、运动：可以加速人体的血液循环，加快新陈代谢，使身体热起来，多出汗，通过这样的方式也可以促进体内湿邪的排出。
三、药物：在饮食和运动的基础上，也可以服用适当药物，比如四君子汤、六君子汤、参苓白术散等，都具有非常好的健脾利湿的功效，对于体内湿邪的祛除有着非常不错的效果。
四、传统中医治疗方法：像艾灸、拔罐，可以通过对经络腧穴的刺激，达到促进人体气血循行、疏通经络的目的，对于体内湿邪的祛除也有非常重要的作用。
所谓的湿气，中医称之为湿邪，湿邪可以分为外湿和内湿，外湿主要与居住环境比较潮湿有关系，平时所说的湿邪其实是内湿，也就是由于脏腑功能失调，主要是脾运化水湿的作用下降，导致水湿之邪内生所发生的症状。由于脾运化水湿的功能下降，是产生内湿的主要基础，要想达到祛除体内湿邪的目的，一定要从脾入手，多采用健脾利湿的方法进行治疗。
体内湿气重怎样祛除最好
体内湿气如果比较重，可以通过饮食、运动、服用适当药物，或是采用传统的中医治疗方法来达到祛除的效果，常用办法如下：
一、饮食：尽量避免吃生冷、油腻、辛辣、刺激的食物，同时可以多吃具有健脾利湿作用的食材，像红小豆、薏米、莲子、山药、茯苓等。
二、运动：可以加速人体的血液循环，加快新陈代谢，使身体热起来，多出汗，通过这样的方式也可以促进体内湿邪的排出。
三、药物：在饮食和运动的基础上，也可以服用适当药物，比如四君子汤、六君子汤、参苓白术散等，都具有非常好的健脾利湿的功效，对于体内湿邪的祛除有着非常不错的效果。
四、传统中医治疗方法：像艾灸、拔罐，可以通过对经络腧穴的刺激，达到促进人体气血循行、疏通经络的目的，对于体内湿邪的祛除也有非常重要的作用。
所谓的湿气，中医称之为湿邪，湿邪可以分为外湿和内湿，外湿主要与居住环境比较潮湿有关系，平时所说的湿邪其实是内湿，也就是由于脏腑功能失调，主要是脾运化水湿的作用下降，导致水湿之邪内生所发生的症状。由于脾运化水湿的功能下降，是产生内湿的主要基础，要想达到祛除体内湿邪的目的，一定要从脾入手，多采用健脾利湿的方法进行治疗。
体内湿气重,养生健脾祛湿防湿很重要,如何健脾祛湿?
湿邪是中医六邪中的其中一个，具有重浊粘滞以及趋下的特性。比起其他的邪气来讲湿邪是最为顽固的，并且容易引发各种症状，需要长期调理才能够有效祛湿。有的比较严重的患者，甚至是需要针对性的治疗，才能够祛除湿气。
1、健脾祛湿
健脾祛湿的效果是比较好的，这主要是因为脾主运化，可以运化一身的水液，因此也就能够解决湿气带来的问题。如果患者的脾胃虚弱，长期受到这种情况的影响，失去的问题也就会越来越顽固，因此就可以考虑使用药物来强健脾胃，可以选择固定的方剂来进行调理，也可以通过单味药物来配合食疗。
2、利水祛湿
生活中湿气过重，主要还是水液停滞的问题，所以也就可以通过利水的方法来解决湿气的影响。利水药物是比较多的，在生活中，常见的就有金钱草以及车前草等药物，或者使用大剂量的黄芪也可以起到很强的利尿效果。但是这种情况患者最好先询问医生再进行药物使用。
3、辛温发汗
芳香剂药物在中医里面是很常见的，一般也是作为祛湿的药物使用，通常在淋雨之后，身体感受到明显的湿气就可以选择这种药物。这主要是因为在淋雨之后，身体是处于外邪入侵的状态，大多数邪气是处于肌表，因此也就能使用此类药物进行治疗，通过发汗的形式来将水气*散而出。
4、针刺治疗
针刺治疗本质上是无法将湿气排出的，但是整体治疗可以促进局部经络的调节功能，这样也就能增强脏腑的运化能力，除此之外进行针刺还能够促进气血运行，这样也就能带动身体的各项机能，将湿气排出。
5、艾灸治疗
艾灸治疗对于湿气重的患者也有很大的效果，因为艾灸治疗可以起到明显的趋势以及温补阳气的作用，这样不仅仅提高了身体的调节能力，还能够在调节的同时去除一部分湿邪。除此之外艾灸还能提高身体素质，也就能避免湿邪再次入侵。
湿邪对身体的影响是很严重的，经常会让人出现头痛头晕并且四肢乏力的症状，严重的时候还容易造成消化道的问题。所以对于湿邪的治疗应该在早期就开始进行，避免到了晚期失血症状比较顽固，也就不容易治愈了。
免责声明：此文和图片转载于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的。不负任何法律责任，如有侵权请及时联系，我们会第一时间内删除。
体内湿气重,养生健脾祛湿防湿很重要,如何健脾祛湿?
湿邪是中医六邪中的其中一个，具有重浊粘滞以及趋下的特性。比起其他的邪气来讲湿邪是最为顽固的，并且容易引发各种症状，需要长期调理才能够有效祛湿。有的比较严重的患者，甚至是需要针对性的治疗，才能够祛除湿气。
1、健脾祛湿
健脾祛湿的效果是比较好的，这主要是因为脾主运化，可以运化一身的水液，因此也就能够解决湿气带来的问题。如果患者的脾胃虚弱，长期受到这种情况的影响，失去的问题也就会越来越顽固，因此就可以考虑使用药物来强健脾胃，可以选择固定的方剂来进行调理，也可以通过单味药物来配合食疗。
2、利水祛湿
生活中湿气过重，主要还是水液停滞的问题，所以也就可以通过利水的方法来解决湿气的影响。利水药物是比较多的，在生活中，常见的就有金钱草以及车前草等药物，或者使用大剂量的黄芪也可以起到很强的利尿效果。但是这种情况患者最好先询问医生再进行药物使用。
3、辛温发汗
芳香剂药物在中医里面是很常见的，一般也是作为祛湿的药物使用，通常在淋雨之后，身体感受到明显的湿气就可以选择这种药物。这主要是因为在淋雨之后，身体是处于外邪入侵的状态，大多数邪气是处于肌表，因此也就能使用此类药物进行治疗，通过发汗的形式来将水气*散而出。
4、针刺治疗
针刺治疗本质上是无法将湿气排出的，但是整体治疗可以促进局部经络的调节功能，这样也就能增强脏腑的运化能力，除此之外进行针刺还能够促进气血运行，这样也就能带动身体的各项机能，将湿气排出。
5、艾灸治疗
艾灸治疗对于湿气重的患者也有很大的效果，因为艾灸治疗可以起到明显的趋势以及温补阳气的作用，这样不仅仅提高了身体的调节能力，还能够在调节的同时去除一部分湿邪。除此之外艾灸还能提高身体素质，也就能避免湿邪再次入侵。
湿邪对身体的影响是很严重的，经常会让人出现头痛头晕并且四肢乏力的症状，严重的时候还容易造成消化道的问题。所以对于湿邪的治疗应该在早期就开始进行，避免到了晚期失血症状比较顽固，也就不容易治愈了。
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体内湿气重,养生健脾祛湿防湿很重要,如何健脾祛湿?
湿邪是中医六邪中的其中一个，具有重浊粘滞以及趋下的特性。比起其他的邪气来讲湿邪是最为顽固的，并且容易引发各种症状，需要长期调理才能够有效祛湿。有的比较严重的患者，甚至是需要针对性的治疗，才能够祛除湿气。
1、健脾祛湿
健脾祛湿的效果是比较好的，这主要是因为脾主运化，可以运化一身的水液，因此也就能够解决湿气带来的问题。如果患者的脾胃虚弱，长期受到这种情况的影响，失去的问题也就会越来越顽固，因此就可以考虑使用药物来强健脾胃，可以选择固定的方剂来进行调理，也可以通过单味药物来配合食疗。
2、利水祛湿
生活中湿气过重，主要还是水液停滞的问题，所以也就可以通过利水的方法来解决湿气的影响。利水药物是比较多的，在生活中，常见的就有金钱草以及车前草等药物，或者使用大剂量的黄芪也可以起到很强的利尿效果。但是这种情况患者最好先询问医生再进行药物使用。
3、辛温发汗
芳香剂药物在中医里面是很常见的，一般也是作为祛湿的药物使用，通常在淋雨之后，身体感受到明显的湿气就可以选择这种药物。这主要是因为在淋雨之后，身体是处于外邪入侵的状态，大多数邪气是处于肌表，因此也就能使用此类药物进行治疗，通过发汗的形式来将水气*散而出。
4、针刺治疗
针刺治疗本质上是无法将湿气排出的，但是整体治疗可以促进局部经络的调节功能，这样也就能增强脏腑的运化能力，除此之外进行针刺还能够促进气血运行，这样也就能带动身体的各项机能，将湿气排出。
5、艾灸治疗
艾灸治疗对于湿气重的患者也有很大的效果，因为艾灸治疗可以起到明显的趋势以及温补阳气的作用，这样不仅仅提高了身体的调节能力，还能够在调节的同时去除一部分湿邪。除此之外艾灸还能提高身体素质，也就能避免湿邪再次入侵。
湿邪对身体的影响是很严重的，经常会让人出现头痛头晕并且四肢乏力的症状，严重的时候还容易造成消化道的问题。所以对于湿邪的治疗应该在早期就开始进行，避免到了晚期失血症状比较顽固，也就不容易治愈了。
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湿气该如何调理?
湿气属于一类中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。一般采用运动、饮食以及药物的方法来调理。aa湿气大的调理方法有以下几点。1、最有效的就是运动，通过每日45分钟以上的有氧运动，包括游泳、瑜伽、快走、慢跑等，都可以使人体出大量的汗，可以将人体的湿气排出体外，达到健康的目的。2、饮食，平时在做饭、做菜的过程中酌情添加祛湿的食材，例如薏米仁、绿豆等，可以很好的祛除体内多余的湿气。3、应用药物，在临床比较常见，可以用健脾丸、参苓白术散、二妙散、四妙丸等，这些药物可以帮助人体更好的排湿，湿邪所引起的相关症状也会得到有效的控制。aa湿气大可以通过冬病夏治法，夏天一定不要吃冷的、凉的，三伏天尤其注意保暖，不要受凉。少吃红肉，红肉容易生寒，尤其是猪肉容易生寒气，可以吃辣椒、羊肉，当归生姜羊肉汤除湿效果很好。
湿气该如何调理?
湿气属于一类中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。一般采用运动、饮食以及药物的方法来调理。aa湿气大的调理方法有以下几点。1、最有效的就是运动，通过每日45分钟以上的有氧运动，包括游泳、瑜伽、快走、慢跑等，都可以使人体出大量的汗，可以将人体的湿气排出体外，达到健康的目的。2、饮食，平时在做饭、做菜的过程中酌情添加祛湿的食材，例如薏米仁、绿豆等，可以很好的祛除体内多余的湿气。3、应用药物，在临床比较常见，可以用健脾丸、参苓白术散、二妙散、四妙丸等，这些药物可以帮助人体更好的排湿，湿邪所引起的相关症状也会得到有效的控制。aa湿气大可以通过冬病夏治法，夏天一定不要吃冷的、凉的，三伏天尤其注意保暖，不要受凉。少吃红肉，红肉容易生寒，尤其是猪肉容易生寒气，可以吃辣椒、羊肉，当归生姜羊肉汤除湿效果很好。
身体湿气重怎么调理
可以选择用中药进行调理，平时可以运用中药来发汗、祛湿。艾叶就是祛湿很好的中药，每个星期用艾叶煮成热水等降到皮肤适合的温度就可以拿来洗澡，不能兑凉水。或者坚持用艾叶每天晚上泡脚，也可祛除体内的湿气。也可以使用生姜，生姜性温，能温中驱寒，健脾护胃。
艾草又名回阳草，湿气重它一定会对您有帮助
求采纳
身体湿气重怎么调理
可以选择用中药进行调理，平时可以运用中药来发汗、祛湿。艾叶就是祛湿很好的中药，每个星期用艾叶煮成热水等降到皮肤适合的温度就可以拿来洗澡，不能兑凉水。或者坚持用艾叶每天晚上泡脚，也可祛除体内的湿气。也可以使用生姜，生姜性温，能温中驱寒，健脾护胃。
艾草又名回阳草，湿气重它一定会对您有帮助
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湿气重怎么治疗好
你好，体内湿气重可通过以下几种方法去除：
1、多运动：体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。
2、蒸汗：蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种“坐着就能够排毒”的活动，更适合一些“不大愿动”的朋友，而且也能够把体内的湿气有效排出。
3、中药茶：德圃的湿清草茶，帮助内部调理，去走湿气。
4、薏仁赤小豆汤：薏仁与赤小豆都是没有什么味道的药材，这样的搭配煲成一锅当水喝，能够有效地去除体内的湿气，女孩子多喝更能够有助减少水肿！
5、多喝清热去湿汤：用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。
6、少吃盐，多健脾：吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气，因为“重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。
湿气重怎么治疗好
你好，体内湿气重可通过以下几种方法去除：
1、多运动：体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。
2、蒸汗：蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种“坐着就能够排毒”的活动，更适合一些“不大愿动”的朋友，而且也能够把体内的湿气有效排出。
3、中药茶：德圃的湿清草茶，帮助内部调理，去走湿气。
4、薏仁赤小豆汤：薏仁与赤小豆都是没有什么味道的药材，这样的搭配煲成一锅当水喝，能够有效地去除体内的湿气，女孩子多喝更能够有助减少水肿！
5、多喝清热去湿汤：用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。
6、少吃盐，多健脾：吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气，因为“重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。
湿气重怎么治疗好
你好，体内湿气重可通过以下几种方法去除：
1、多运动：体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。
2、蒸汗：蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种“坐着就能够排毒”的活动，更适合一些“不大愿动”的朋友，而且也能够把体内的湿气有效排出。
3、中药茶：德圃的湿清草茶，帮助内部调理，去走湿气。
4、薏仁赤小豆汤：薏仁与赤小豆都是没有什么味道的药材，这样的搭配煲成一锅当水喝，能够有效地去除体内的湿气，女孩子多喝更能够有助减少水肿！
5、多喝清热去湿汤：用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。
6、少吃盐，多健脾：吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气，因为“重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。下载本文
