1.普洱茶适合在秋冬季节喝,因为它具有降血脂、降血糖等功效,能够御寒保暖、提高抗病能力。冬季气候寒冷,普洱茶能够温暖身体,防止感冒等疾病的发生。此外,普洱茶还能减少中风和心脏病的发病率,对于中老年人和有心脑血管疾病的老人来说,喝上一杯暖暖的普洱茶可以起到防病的作用。因此,冬天喝普洱茶是一个不错的选择。
2.乌龙茶是冬天喝的好茶之一。乌龙茶中的单宁酸可以降低血液中的胆固醇含量,对人体产生有益作用,如降低血液黏稠度、防止红细胞聚集、改善血液高凝状态、增加血液的流动性等,进而防止和减轻主动脉粥样硬化。此外,乌龙茶还具有驱寒解酒、消食去腻等药疗价值,适合冬天过年期间总是饮酒、吃肉的人喝。在冬天室内空气干燥、口干舌燥的情况下,喝乌龙茶可以缓解干燥的苦恼,同时对蛋白质及脂肪有较好的分解作用,能防止肝脏脂肪堆积,对于怕冬季里贴膘的人来说,青茶也有一定的减脂功效。
3.姜苏茶具有很好的驱散风寒的作用,对于胃部有很好的调养功效。在冬天出现风热风寒感冒或胃痛胃胀的情况,服用姜苏茶能够很好的令身体恢复健康。制作方法简单,只需将生姜切成细丝,苏叶清洗干净,然后放入杯子中,用开水冲泡十分钟左右,每天喝两剂,即可当作茶来喝。姜苏茶的温热性质能够帮助驱散寒风,对于冬天寒冷的冬天来说,喝上一杯姜苏茶,能够有效地温暖身体,促进血液循环,增强抵抗力。
4.红枣桂圆茶是一种适合冬天喝的茶。它由红枣、桂圆和白砂糖制成,制作简单。红枣具有补益、补血和润肤等功效,适合阴虚体质的患者服用。桂圆也有补血润肤的作用,对贫血、神经衰弱等情况有很好的效果。此外,红枣桂圆茶还能促进脂肪分解,有减肥的效果。总之,红枣桂圆茶具有滋补养心、补血润肤的功效,对身体有很好的保健效果。
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冬天喝什么茶可以养生保健?
大家都知道喝茶对自己的身体是有一定的帮助的,前提是健康饮茶、科学饮茶,最重要的一点是适时适量的喝茶,关于喝茶还有很多我们不知道的地方,那么在寒冷的冬季,我们可以喝哪些茶来保健养生呢?冬天喝什么茶可以养生保健?怎么自制美容茶?
1、冬天保健茶
枸杞茶——护眼明目
无核红枣,枸杞,冰糖,温水冲泡5~10分钟即可。
疲劳了,还可以来一杯枸杞茶。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素C等,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身有甜味,可以像葡萄干一样作零食,对解决“上班族”眼睛干涩疲劳很有功效。有些人用菊花加上枸杞一起泡来喝,这样的搭配很养生。
绞股蓝——抗辐射
玫瑰花8朵,玫瑰茄2朵,绞股蓝2克,绿茶2克,90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。
绞股蓝能对抗电子辐射。玫瑰茄是强抗氧化剂,对电子辐射有保护作用。绿茶的茶多酚类物质具有很强的抗氧化活性,能清除人体内的氧自由基,从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用,并能吸收体内放射性物质,通过大小便排出体外,减轻或消除X射线对身体的危害。玫瑰花理气解郁,活血养颜,起辅助作用。
金银花——清热解毒
金银花5克,薰衣草3克,甘草10克,蜂蜜5克,温水冲泡5~10分钟即可。
金银花清热解毒,消炎去痘。薰衣草消炎去痘,降火安神,增白紧肤,修复疤痕,促进新陈代谢,促进伤疤愈合。甘草补脾益气,清热解毒。蜂蜜自不用说,通便排毒和美容肌肤的功效世人皆知。
铁观音茶——提神醒脑
铁观音的提神效果很好,主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此,饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。
薄荷菊花茶——缓解疲劳
菊花茶具有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效,十分适合工作节奏快、生活压力大的办公室白领,而薄荷则是提神养生的佳品,两者放在一起冲饮效果更佳。制作时,薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中,加盖冲泡5—10分钟即可。
茉莉花茶——疏肝理气
很多白领午休时都是伏案而睡,睡起来的时候往往感觉手脚发麻,头晕脑胀很难受,有的甚至会有肝郁的感觉。
这主要是因为伏案而睡的不良睡姿造成的,当人们肝郁气滞时,精神自然也好不到哪儿去,这时如果来一杯茉莉花茶是最好不过了,因为它能够理气开郁,还能使人定心安神,更有助于帮助帮助倡导吸收消化,缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。
薄荷柠檬茶——排毒养颜
冬天保健茶对于大部分的上班族而言,经常是很多人在一个个的格子里办公,旺盛的人气与办公环境的清新空气直接成了反比,不少人会觉得午睡后头重脚轻,这种情况怎么办呢?
不妨来杯薄荷柠檬茶,因为薄荷不但能提神醒脑,还能使口气清新。此外,鲜柠檬维生素C含量极为丰富,能防止和消除午休后的皮肤色素沉着。
2、自制美容茶方法
(1)薄荷甘草茶
这款茶有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效,对头痛、咽喉肿痛都有一定的效果,要是偶尔不小心伤风感冒了,喝这款茶也能缓解症状哦!
新鲜制法:鲜薄荷叶10余片,甘草5克,绿茶5克,太子参10克,开水500毫升。按此比例,冲泡10分钟后,过滤掉渣滓,按口味加适量白糖,搅拌均匀就能喝了。
(2)菊花茶
菊花有散风清热和解毒消炎的作用,对眼睛劳损、头痛、高血压也都有一定的效用。长期饮用菊花茶可以防治高血压、偏头痛和急性结膜炎等,海可以帮助一些爱美的mm抵抗衰老,养颜美容呢。冲泡时加少许蜂蜜,口感会更好。
新鲜制法:每日餐后,用五、六朵杭菊花冲泡饮服,能解渴生津。
(3)金银花茶
金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用;可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒,对于急慢性扁桃体炎和牙周炎等病也可以起到不错的疗效。
新鲜制法:配制时选金银花10克,用沸水冲泡后饮用。
(4)甘草茶
甘草可以治疗风火牙痛和火眼等上火类症状,现代都市人的饮食和生活习惯都极易导致上火,所以,常饮甘草茶还能帮助你调理身体的内环境哦!
新鲜制法:取甘草10克,茶叶5克,食盐8克,配水1000毫升。按此比例,先将水烧开,再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。
(5)陈皮姜茶
陈皮具有解渴消暑、止咳化痰和健胃消食的保健功能,对于整天坐着办公缺乏运动的办公室mm来说是再适合不过的,将陈皮和姜泡成茶饮用,可以帮助肠胃的保健哦!
新鲜制法:陈皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶叶5克,配水1000毫升。按此比例,先将水烧开,再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入,冲泡10分钟左右,去渣饮服。
(6)人参茶
人参具有补元气、安神生津的作用,是补气佳品,对于许多因为缺乏锻炼而气虚的mm来说,喝人参茶是再好不过的了,一边喝茶,一边还能养生,何乐而不为呢?
新鲜制法:将参片(5克)放入杯中,冲入开水盖紧,过20分钟即可饮用,可泡服2-3次,至参片淡而无味为止。
冬天喝什么茶叶好,冬天喝什么茶养生对身体好
冬天适合喝红茶、乌龙茶、黑茶、老白茶、柑普等暖胃养身的茶。其中红茶还不止可以喝纯茶,与其他食物搭配也很不错,例如牛奶、柠檬、蜂蜜、柚子等,搭配上红茶美味,营养又养胃,冬天喝再合适不过了,可以缓解掉因天气变化而带来的情绪波动。
红茶
寒冷的天气正是喝红茶的好时节。红茶是全发酵茶,性温和。冬季喝红茶,温和不伤胃,暖暖的茶汤入口,全身温暖舒服,是这个冬天适宜的选择。
全发酵的红茶,汤色红亮,营造出的暖冬氛围十足。冷冷的下雨天,若能喝上一杯红茶,必定心暖胃暖。
而且红茶茶性温和,不挑人,包容性强,可加奶、柠檬、蜂蜜、柚子等制成奶茶或果茶。冬天阴冷潮湿,这个时候,喝上一杯温暖的红茶。往往都能被茶的香醇和甘甜萦绕,能缓解这种因天气变化而带来的情绪波动。
乌龙茶
乌龙茶又称青茶,它是介于绿茶、红茶之间的半发酵茶类。它既有红茶的色香,又有绿茶的甜爽。
乌龙茶是中国诸多茶种中特色鲜明的种类,具有“绿叶红镶边”的特点。乌龙茶香气清冽、浓而不涩、滋味醇厚,以第二、第三泡茶汤最为香醇,并以陈茶为贵。
冬天喝乌龙茶,可以选择发酵度高,经过焙火的茶。然后,再搭配秋天刚刚采收的桂花,养生又美味。
黑茶
黑茶最早是作为边销茶诞生的。它用料粗枝大叶,但易于保存、风味独特。一直是、内蒙、新疆等少数民族聚居地的日常生活必需品,行销边陲,长盛不衰。
安化黑茶、六堡茶、普洱熟茶都是适宜冬天饮用的好茶,如果有一定的陈放时间,茶性会更加平和。黑茶可泡可煮,加入红枣、陈皮等,更是冬季的不二之选。
老白茶
新白茶茶性偏凉,经过陈化之后逐渐转温。经过存放后,老白茶内在物质发生了变化,多种芳香物质的协调作用下,茶香气也会更加得明显。
一般年份比较新的白茶,会带有一股清淡的花香味。随着时间的推移,老白茶会散发出不同的香味,如梅子香、药香味、枣香味等。
老白茶经过熬煮,呈现出红酒般的汤色,散发出甜甜的香气,还没喝进嘴里,浑身都已经感觉到暖意了,让寒冷的冬天不在寒冷。
柑普
不论是小青柑、大红柑还是陈皮普洱茶,都是在普洱的陈香醇厚滋味上,融合了柑果的清香和甜香。加上温而不燥的茶性,非常适宜在冬季饮用。无论是年终聚会,还是饭局过后,喝上一杯柑普茶,还能够起到消食、去油腻的功效
冬季养生喝什么茶最好
冬季好养生茶推荐:
1.红茶:有助于增强人体抗寒能力,助消化、去油腻。
2.黑茶:温暖脾胃,减少寒气造成的腹泻、腹胀等清况。
3.柠檬红茶:生津止渴、暖脾温胃、利尿,缓解风寒侵袭引发的食欲不振、胃部冷痛等症状。
4.桂圆红枣茶:具有补中益气、养血安神的功效,改善脾胃虚弱、贫血虚寒、食欲不振、心悸失眠等情况。
冬季好养生茶推荐:
1.红茶:有助于增强人体抗寒能力,助消化、去油腻。
2.黑茶:温暖脾胃,减少寒气造成的腹泻、腹胀等清况。
3.柠檬红茶:生津止渴、暖脾温胃、利尿,缓解风寒侵袭引发的食欲不振、胃部冷痛等症状。
4.桂圆红枣茶:具有补中益气、养血安神的功效,改善脾胃虚弱、贫血虚寒、食欲不振、心悸失眠等情况。
冬季养生最好喝以下几种茶:
1.红茶:红茶有温暖身体、提神醒脑的作用,适合在冬季喝。红茶中含有茶多酚和儿茶素等物质,对心脑血管系统有保护作用。
2.花果茶:冬季空气干燥,花果茶可以补充身体所需的水分和维生素。花果茶的种类很多,像菊花茶、玫瑰花茶、金橘枸杞茶等都是不错的选择。
3.桂花茶:桂花茶有驱寒祛湿、滋补养颜等功效。桂花茶适合早晚泡饮,不仅可以起到保健作用,还能帮助消化。
4.玄米茶:玄米茶有暖胃消食、滋阴补气的作用。冬季肠胃较为敏感,适量喝玄米茶有助于维护肠道健康。
综上所述,以上几种茶都有不同的养生功效,可以根据自己的需求来选择适合的茶品。
秋冬喝什么茶养生秋冬季节泡什么茶喝最好
1、菊花茶:具有一定的散风清热、平肝明目等作用,是秋冬季比较适宜的茶饮选择。正常人群适量喝能缓解天气燥热对身体的影响;
2、决明子和枸杞茶:决明子润肠通便,枸杞补肝肾,适合秋冬季肝肾不足,且伴有便秘的人群泡水喝,有助于明目通便、益肝滋肾;
3、姜茶:用新鲜的生姜切丝后,用热水冲泡,适量喝具有去除寒气、温中止呕、开胃进食的功效。适合秋冬季饮用,帮助人体抵御寒冷的侵袭;
4、陈皮茶:陈皮气味清香悦脾,具有宣肺理气、健胃祛痰的作用。对秋冬季的痰湿咳嗽、痰黏不爽、食欲不佳等不适有一定的缓解作用。
5、此外,还有绿茶、红茶、柠檬茶等也是相对适合秋冬季的茶品,建议广大人群依据自身情况和喜好进行选择,以达到养生保健的功效。下载本文