小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
立春节气中药调养更滋补
立春时节虽不像寒冬腊月那样酷冷，但是不加注意，人体的抵抗力就会下降，导致流行冒、肺炎或哮喘等呼吸系统疾病和心血管疾病的发生，同时早春患胃溃疡疾病的人也很多。下面简单介绍此时节常用的中药方剂。
【流行冒方】贯众50克，板蓝根15克，水煎服，每日1剂。此方具有疏风清热之功效。
【急性扁桃体炎方】蒲公英、大青叶各30克，射干10克，金银花、黄芩、玄参各15克，炙甘草6克，水煎服。本方疏风清热、利咽消肿。
【胃溃疡方】黄芪30克，海螵蛸20克，白芍15克，白芨、甘松、鹿角胶、元胡各12克，甘草6克，水煎服，每日1剂，日服2次。此方健脾益气、活血止痛、制酸止血，是辅助治疗胃溃疡的方剂。
【高血压方】夏枯草、益母草、白芍各10克，龙胆草3克，甘草6克。水煎服，每日1剂，日服2次。此方清肝泻火，行血通经，缓急解痉，可降血压。
【老人保健方】陈皮120克，甘草60克，共研细末，每次5克，每日1次。老人春时服用有助于进食顺气。
【头痛面肿、风热眼涩方】甘菊花、防风、前胡、旋覆花、芍药、玄参各30克，研末，临睡前以米汤调服3~6克。本方清热毒，可改善头痛面肿和风热眼涩。
【单味山揸缓解高血压】每日取生山楂30克，沸水冲泡，分3次饭后服用，1个月为1疗程。现代医学研究发现，山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。
春季吃什么补品养生
1、山药，春季适当吃点山药，能滋补健身。山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充满活力，显得年轻，使人胃口好等，获得健身强体，延缓衰老的效果。还具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用，可诱生干扰素，改善机体免疫功能，提高抗病能力等，对延缓衰老进程有着重要作用。山药富含对人体有益的微量元素，具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。
2、枸杞，枸杞是我国传统的名贵中药材，具有补肾养肝、润肺明目等功效，受到中外医学家与食疗养生专家的高度重视。枸杞中含有含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等，这些物质是眼睛的必需品，因此有明目的作用。
3、薏仁，薏米既是普通常吃的食物，又是药用辅助材料，中医认为其性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，是常用的利水渗湿药。因为薏米含有蛋白质、维生素B1、B2成分，其本身具有美白润泽肌肤，减少皱纹功效，因此长期用薏米水饮用有美白、去除脸部雀斑黄褐斑，同时让脸部肌肤恢复滋润。
4、红枣，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。
5、龙眼干，龙眼干可以起到安神的作用。对于一些气血循环不好的人以及在春天容易失眠，精神不佳者可以适当的吃一些龙眼干。同时龙眼干很养脾胃，因此对于晚上失眠有一定的治疗效果。不过常识龙眼干会上火，体质燥热的人要少吃。建议一天食量不要超过半掌。
春季养生吃什么中药好？
中药现在已经被越来越多的人接受，许许多多的年轻人也开始熟悉这个古老的东西。那么有哪些中药适合我们春季养生呢?下面跟随我一起来看看吧。
春季养生中药
1、菊花：味辛、甘、苦，性微寒，具有疏风清热、解毒、明目等功效。因热伤风、肝火盛所致的头晕头痛、目赤肿痛等症状，可泡1杯菊花茶喝。
2、金银花：味甘性寒，具有清热解毒的作用。对于咽喉肿痛、热毒泻痢等症，用金银花水煎代茶喝，1天后即可见效;宝宝身上出现热痱，可用金银花煎成浓浓的汤汁，用棉球蘸取汁液在患处轻轻地反复擦洗，1天后就会显效。
3、枸杞子：味甘性平，具有滋肾润肺、补肝明目等功效。慢性萎缩性胃炎患者，可取宁夏枸杞子适量，用清水洗净、烘干、打碎、分装，每天取20克，分2次于空腹时服，2个月为1个疗程，服药期间停服其他中西药;老人夜间口干症，可取枸杞子30克，用清水洗净，于睡前嚼服，一般10天后即可见效;男性不育症患者可取枸杞子15克，用清水洗净，于每晚嚼细咽下，2个月为1个疗程，服药期间适当戒房事。
4、薏米：味甘、淡，性微寒，具有利水渗溼、健脾、清热排脓等功效。在溼气较重的季节或地区，可用薏米煮汤喝。薏米性微寒、偏凉，所以平时怕冷的阳虚体质者不宜长期服用。
5、西洋参：味苦、微甘，性寒，具有补气养阴、清火生津的作用。熬夜后，很多人常会感觉口干目眩、咽痛咳嗽，此时喝1杯西洋参茶，可让您口舌生津。西洋参性寒，所以脾胃虚弱的人不宜过多食用。
6、丹参：味苦性微寒，具有活血化淤、凉血消痈、养血安神的作用。取丹参适量，将其研成粉，于睡前以小杯温酒或淡盐水送服，对各种月经不调有效，但孕妇及月经期女性忌用。
7、艾叶：味苦、辛，性温，具有温经止血、散寒止痛、祛溼止痒、安胎的作用。因风寒所致的咳嗽，可采用艾叶薰脚的方法;面板疖肿可取艾条1根，点燃一端，距患处3～5厘米进行薰灸，每日1次，每次10分钟;胃痛可取艾叶适量，打入鸡蛋一起搅拌均匀，炒至半熟，加清水适量煮沸，渣水共服，每日3次。
8、麦芽：味甘性平，具有消食和中的作用。儿童消化不良，可用麦芽水煎代茶饮;女性断乳，可用麦芽水煎服。
9、罗汉果：味甘、酸，性凉，具有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效。罗汉果煎水、冲泡饮用或直接嚼著吃均可，每天2次，每次以10克为宜。
10、陈皮：味辛、苦，性温，具有理气、调中、祛溼、化痰等功效。对于咳嗽不止且痰液稀白的患者，可用陈皮泡水喝。
11、石榴皮：味酸、涩，性温，具有涩肠止泻、止痢固脱等功效。吃石榴后将石榴皮洗净、晒干收集起来，当家人出现腹泻症状时，可将石榴皮与红糖煮水喝，疗效较佳。
熬中药的方法
1. 煮药需用白开水
现代社会的人们熬制中药，都是开启自来水直接使用，而自来水大多都是经过氯消毒的，里面或多或少会有残留，同时里面还会含有较多的钙、镁离子，容易和中药发生化学反应，从而影响药效。
2. 先煎后煎分药性
贝壳类、矿物类、骨甲类等应先煎。贝壳类有牡蛎粉、蛤粉等;矿物类有石膏粉、龙骨等;骨甲类有鳖甲、龟板等。此类药应先煎十分钟后再放入其它药物。有些药方要求煎药时必须后煎的中药，“后煎”就是将药煎十分钟后再放入药罐，因为有些中药久煎无效，像钩藤等。有些芳香带味药，久煎减低药效，如金银花、连翘、薄荷等。还有些药久煎可以减轻药的毒性，如马钱子等。煎前最好先把药材用温水泡四十分钟，好让中药泡透以便将药的有效成分更多地煎出。
3. 开盖关盖要注意
一些挥发***材，如果敞开熬，有效成分会随水蒸气散发到空气中，药效将大打折扣。一般是辛散解表或芳香化溼类药物，如薄荷、苏叶、藿香等，且煎煮时间不宜过久。又如一些补益类药物如人参、鹿茸、西洋参等，需要在容器内用小火慢煎久熬，才能使其有效成分充分煎煮出来，也应该盖上盖子，以防止药物成分在慢煎久熬中随水蒸气失去了。
一些重量轻、体积大的药材，如金钱草、番泻叶等，如果熬药容器不够大，盖上盖子易使药液溢位。另外，有些不易溶解的药材，煎熬时需经常搅拌，这样的药物最好不要盖著盖子煮。 看过的人还会看：
老人常说春季多吃葛根，葛根到底有什么作用呢？
葛根是一味比较常用的养生中药材，在农村的野外，有很多野生的葛根，春季的时候人们就会采挖出葛根的根茎用来泡茶喝。
葛根的养生价值非常高，而且它入药的应用范围也比较广，但其主要的作用有以下几个方面。
1、葛根可以疏散表邪
《本草汇言》中说到，葛根入药最能“清风寒，净表邪，解肌热”，无论是外感风寒之症，还是外感风热之症，葛根入药都是有效的。
其实古人说的表证，和我们现在说的感冒、发热等类似，也就是说经常吃葛根的话，可以有效预防及缓解感冒等疾病。
2、葛根可以生津除烦
葛根的味道甘润，泡水喝最能助人解烦渴。《本草正》之中就有记载：“烦热而兼渴者，葛根入药最为良”。此外，还有一些医书上则说葛根有“解消渴”的良效，而古人所说的消渴症，和现代常说的血糖较高症有相似的地方。
对于我们体内有燥热之邪，或者夏季暑热等引起的心中烦热、口干舌燥，以及血糖较高导致的消渴症，以葛根泡水喝，是有一定的缓解作用的。
3、葛根可以补脾健胃
中医里面认为葛根具有升发体内清阳的效果，它入药可以起到鼓舞脾胃的清阳之气，从而起到健脾胃而止泻痢的效果。
当我们体内清阳不振，脾胃虚弱，或者脾胃内有湿热凝滞而出现腹泻、痢疾等情况的时候，使用葛根泡茶、煮粥喝，也是可以起到一定缓解作用。
4、现代药理学对葛根功效的研究
现代的医学研究发现，葛根里面含有大量的黄酮类、香豆素类等成分，这些有效化学成分对人们的健康是有很大帮助的。
比如葛根里面的葛根素就可以起到抑制血小板凝固、抗血管粥样化、降低血液压力的作用；葛根总黄酮还有一定的扩张血管、改善大脑循环、降低心肌耗氧量等作用；此外，葛根还有一定的保护肝功能、肾功能、抗细胞衰老氧化、调节体内血糖血脂等作用。
由此看来，生活中经常使用葛根养生，对人们的健康还是有诸多好处的。
下载本文