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春季艾草正当时，坚持用它泡脚，可能收获3个好处

都说：三月艾，四月蒿，七月八月当柴烧。 清明前后，正好是艾草生长最旺盛的阶段，除了用它做青团、做野菜之外，还可以用来泡脚，激发它的 养生 功效。这是大自然的馈赠，千万不要浪费哦。

说起泡脚，应该很多人都有这样的习惯，甚至坚持多年。因为泡脚，确实可以抚慰人心，赶走一天的疲惫和压力，能瞬间让人觉得身心放松。最重要的是，泡脚还能改善睡眠，再也不用担心躺在床上数星星。

若是能在泡脚的时候加入艾草，相信功效也会大幅度提高，有更惊喜的变化

好处一：驱寒和保暖

即便天气已经开始回暖，但很多女性还有手脚冰凉的毛病。若是能用艾草来泡脚，就能驱赶身体中的寒气，起到很好的保暖效果。不管怎样，艾草都属于中草药材，有它独特的效果。

泡脚的过程中，身体的血液循环速度增快了，经络也变得畅通了，气血自然也会越来越好。身体暖和了，很多不舒服的情况，也会随之消失。

好处二：改善睡眠

觉得心情烦躁，或者压力大的时候，就会出现睡眠障碍。要么翻来覆去睡不着，要么睡着后很容易惊醒，严重影响了第二天的生活和工作。想要改善睡眠质量，以及当前的精神状态，可以试试艾草泡脚。

坚持一周，会发现精神状态明显变好，就连烦躁的心情，也在不自觉的好转。虽然做不到挨着枕头就睡觉，但是睡眠质量不再像之前那么糟糕。

好处三：防脚气

艾草有杀菌和消炎的作用。要是经常被脚气困扰，有瘙痒、蜕皮或者溃烂的现象，更应该坚持用艾草泡脚。有很多网友表示：艾草是天然 健康 的植物，效果比比较明显。

其实除了泡脚之外，还可以用来泡澡，缓解皮肤的各种瘙痒和不适问题。尤其是婴幼儿，春夏季节可用艾叶泡澡，保护他们娇嫩的肌肤。

想不到用艾草泡脚，居然会有这么多的惊喜。说到这里，已经有很多人迫不及待想要采摘艾草，用来自制泡脚水。接下来，就把艾草泡脚的正确方法，分享给更多有需求的人。

第一步： 采摘干净的艾草，可新鲜使用亦可晾干后使用；

第二步： 锅内加水，放入适量的艾草，大火煮开后，继续熬制十分钟关火；

第三步： 把艾草水倒入洗脚盆中，静静的等待水温变量，中途不要加冷水。

切记： 泡脚的艾草水，一定是没有任何添加的水。经过熬煮后，艾草的营养和精华都被释放出来，泡脚才会更有效果。

温馨提醒： 艾草泡脚的好处虽然很多，但是频率不能过于频繁，建议每周两三次就好。若是泡脚次数太多，很可能会引起虚火或胃火，出现上火的情况。

写在最后： 爱自己，就从每周的艾草泡脚开始。坚持一周、一月，身体会有特别多的惊喜变化，这才是对自己负责任的表现。

春季养生用什么中药泡脚

配方：干姜、附子各20克，川椒、艾叶各30克，伸筋草、透骨草各15克，桂枝、桑枝各10克。

用法：将药用纱布包好，放水里煮开后将药包取出，将汤水倒入一个稍深的浴盆中，晾到40℃～50℃时即可泡脚。每天泡1～2次，每次20～40分钟即可。

听说泡脚养生，春季可以在泡脚水里加啥东东效果更好？

可以用火龙液泡脚效果很好。它可以调理脚臭、脚汗、脚气、排毒

食醋泡脚有哪些好处

用醋泡脚之所以具有提神的重要作用，原因在于，足是人之根，足部有许多具有重要治疗价值的反射区，通过泡脚，使醋渗透足部表层皮肤，加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，消除疲劳。

同时，用醋泡脚还可以协调交感神经的兴奋程度，调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，使阴阳平衡。坚持日久，就可大大改善睡眠质量。常用醋泡脚，对于人们保持旺盛的精力大有裨益。

食醋泡脚很适合老年人春季养生，不仅能不仅新陈代谢，还能让人精神饱满。何尝不是一件美事呢？下载本文