生津止渴的食物推荐：
1. 马蹄：中医认为其有清热化痰、生津润燥、明目醒酒的功效，富含水分和粘液质，适合清补。
2. 甘蔗：性凉味甘，含水分多，可帮助人体补充能量和营养，防治因热病引起的伤津、心烦口渴等。
3. 橄榄：能防止燥热，入口苦味，咀嚼后能满口生津，被用于清肺利咽。
4. 柚子：酸甜可口，含有维生素C、能生津止渴、开胃降火、化痰止渴。
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杨梅糯米粥——清热解毒消食生津
经常吃些糯米粥的话可以起到健脾胃的作用，对于肠胃不好或者是消化功能比较差的人群来说经常喝粥是不错的调理方法哦。糯米粥很常见，和杨梅一起搭配可以有健脾消食的作用，而且还可以促进的代谢，来看看吧。
杨梅糯米粥
食疗功效:生津止渴、清热消食、利二便
营养价值:蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、维生素A、C、E、膳食纤维、钙、镁、铁、钾、磷
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合食欲不振者、烦渴者、肥胖者、习惯性便秘患者、水肿者
杨梅糯米粥所需材料
主要食材绿豆、杨梅、糯米、白糖
杨梅糯米粥的做法
1糯米、绿豆洗净泡发2小时;杨梅用盐水洗净
2锅置火上，注入清水，放入绿豆、糯米煮至熟烂。
3再放入杨梅煮至粥成后，调入白糖即可食用。
杨梅糯米粥的功效与作用
绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降压降脂和保肝护胆的功效。杨梅具有生津解渴，和胃消食;可用于治疗烦渴，吐泻，痢疾，腹痛，涤肠胃以及解酒。糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。绿豆杨梅糯米粥此粥具有生津止渴、清热消食、利水消肿、降压降脂、润肠通便、健脾养胃的功效。这样的养生食谱对于清热解毒去火有好处，而且还能健脾消食，是不错的养生助消化的食谱类型哦，可以促进排便，而且还可以降压降脂，适合多种人群。
关于杨梅糯米粥的做法大家都学会了吧，方法简单，营养丰富，清热解毒消食生津健脾胃，何乐不为呢。人们健康的最重要的就是需要营养的支持，不同的营养成分的食材营养价值也是有所区别的，所以我们要懂得如何吃才是健康的。
杨梅糯米粥——清热解毒消食生津
经常吃些糯米粥的话可以起到健脾胃的作用，对于肠胃不好或者是消化功能比较差的人群来说经常喝粥是不错的调理方法哦。糯米粥很常见，和杨梅一起搭配可以有健脾消食的作用，而且还可以促进的代谢，来看看吧。
杨梅糯米粥
食疗功效:生津止渴、清热消食、利二便
营养价值:蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、维生素A、C、E、膳食纤维、钙、镁、铁、钾、磷
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合食欲不振者、烦渴者、肥胖者、习惯性便秘患者、水肿者
杨梅糯米粥所需材料
主要食材绿豆、杨梅、糯米、白糖
杨梅糯米粥的做法
1糯米、绿豆洗净泡发2小时;杨梅用盐水洗净
2锅置火上，注入清水，放入绿豆、糯米煮至熟烂。
3再放入杨梅煮至粥成后，调入白糖即可食用。
杨梅糯米粥的功效与作用
绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降压降脂和保肝护胆的功效。杨梅具有生津解渴，和胃消食;可用于治疗烦渴，吐泻，痢疾，腹痛，涤肠胃以及解酒。糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。绿豆杨梅糯米粥此粥具有生津止渴、清热消食、利水消肿、降压降脂、润肠通便、健脾养胃的功效。这样的养生食谱对于清热解毒去火有好处，而且还能健脾消食，是不错的养生助消化的食谱类型哦，可以促进排便，而且还可以降压降脂，适合多种人群。
关于杨梅糯米粥的做法大家都学会了吧，方法简单，营养丰富，清热解毒消食生津健脾胃，何乐不为呢。人们健康的最重要的就是需要营养的支持，不同的营养成分的食材营养价值也是有所区别的，所以我们要懂得如何吃才是健康的。
上汤金针菜——止渴生津养血平肝
金针菜是黄花菜，子不过叫法不同，它是一种具有很好保健作用的养生食材类型。它可以起到促进食欲的作用，而且也可以有生津的功效，对于养肝来说有好处。金针菜可以有很多的食用方法，来看看上汤金针菜的制作方法，这样的一款食谱可以有养血的功效。
营养价值:
花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、卵磷脂、氨基酸等人体所必须的养分
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合神经衰弱、健忘失眠、气血亏损、体质虚弱者食用
上汤黄花菜所需材料
金针菜适量
上汤黄花菜的做法
1、将黄花菜洗净，沥水。
2、锅置火上，烧沸上汤，下入黄花菜，调入盐，装盘即可。
上汤金针菜的功效与作用
金针菜富含卵磷脂，对增强和改善大脑功能有重要作用，同时能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、脑动脉阻塞等有特殊功效。金针菜味甘凉，有清热、消炎、利湿、利尿的功效。金针菜的花有健胃、通乳、补血的功效，哺乳期妇女乳汁分泌不足者食之，可起到通乳下奶的作用。这样的养生汤品可以有清热解毒去火的作用，对于生津有好处，而且也可以有保护肝脏的作用，经常吃的话可以起到祛湿的作用，对于调理体质，通乳健脾胃来说都是不错的选择，而且也可以有提高免疫力的功效。
上汤金针菜是一道很有养生作用的食谱类型，适合的人群有很多，特别是对于预防心血管疾病来说有一定的好处，而且也可以起到清热解毒去火的功效，日常生活中是不错的养生保健的食谱，上汤金针菜，止渴生津，养血平肝。对于通乳健脾来说都是有好处的，可以经常吃。
上汤金针菜——止渴生津养血平肝
金针菜是黄花菜，子不过叫法不同，它是一种具有很好保健作用的养生食材类型。它可以起到促进食欲的作用，而且也可以有生津的功效，对于养肝来说有好处。金针菜可以有很多的食用方法，来看看上汤金针菜的制作方法，这样的一款食谱可以有养血的功效。
营养价值:
花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、卵磷脂、氨基酸等人体所必须的养分
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合神经衰弱、健忘失眠、气血亏损、体质虚弱者食用
上汤黄花菜所需材料
金针菜适量
上汤黄花菜的做法
1、将黄花菜洗净，沥水。
2、锅置火上，烧沸上汤，下入黄花菜，调入盐，装盘即可。
上汤金针菜的功效与作用
金针菜富含卵磷脂，对增强和改善大脑功能有重要作用，同时能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、脑动脉阻塞等有特殊功效。金针菜味甘凉，有清热、消炎、利湿、利尿的功效。金针菜的花有健胃、通乳、补血的功效，哺乳期妇女乳汁分泌不足者食之，可起到通乳下奶的作用。这样的养生汤品可以有清热解毒去火的作用，对于生津有好处，而且也可以有保护肝脏的作用，经常吃的话可以起到祛湿的作用，对于调理体质，通乳健脾胃来说都是不错的选择，而且也可以有提高免疫力的功效。
上汤金针菜是一道很有养生作用的食谱类型，适合的人群有很多，特别是对于预防心血管疾病来说有一定的好处，而且也可以起到清热解毒去火的功效，日常生活中是不错的养生保健的食谱，上汤金针菜，止渴生津，养血平肝。对于通乳健脾来说都是有好处的，可以经常吃。
马铃薯苹果泥--健胃消食生津止渴
马铃薯你吃过吗?土豆，你肯定不陌生，经常吃，而且可以炒着吃，煮着吃，或者是煮粥，做汤都可以，是一种大家都喜欢吃的蔬菜类型，含有的微量元素丰富，今天介绍马铃薯苹果泥的做法，酸甜可口，适合小孩子和老年人食用，可以有促进消化和吸收的作用。
马铃薯苹果泥
营养价值:
蛋白质、维生素、膳食纤维、多种维生素、矿物质、钙、铁、磷、锌
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合婴幼儿食用
马铃薯苹果泥
所需材料
土豆50克、苹果30克、原味起司1/2片、松子粉1/2小匙
马铃薯苹果泥的做法
1、土豆去皮洗净，煮熟，捣碎;起司捣碎;苹果去皮洗净，捣碎，再放到水里煮到变透明为止。
2、土豆里放苹果和起司、松子粉拌匀。
马铃薯苹果泥的功效与作用
苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效。土豆具有和胃健中、活血、解毒消肿等功效，可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力等症状。苹果和马铃薯一起吃，可以有健脾胃的作用，对于生津止渴有好处，而且有促进食欲的作用，对于预防便秘，调理体质，缓解消化不良有帮助作用，还可以有活血的功效，是不错的一款食谱。
大家都爱吃的马铃薯苹果泥做法简单，而且营养物质多，可以有缓解疲劳的作用，对于预防消化不良，食欲不振的情况有调理的作用，而且也可以起到缓解便秘的功效，大家可以经常吃这样的食谱，老少皆宜，马铃薯苹果泥，健胃消食，生津止渴，适合多种人群食用的养生食谱，可以促进食欲和消化，不妨试试这款甜品。
马铃薯苹果泥--健胃消食生津止渴
马铃薯你吃过吗?土豆，你肯定不陌生，经常吃，而且可以炒着吃，煮着吃，或者是煮粥，做汤都可以，是一种大家都喜欢吃的蔬菜类型，含有的微量元素丰富，今天介绍马铃薯苹果泥的做法，酸甜可口，适合小孩子和老年人食用，可以有促进消化和吸收的作用。
马铃薯苹果泥
营养价值:
蛋白质、维生素、膳食纤维、多种维生素、矿物质、钙、铁、磷、锌
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合婴幼儿食用
马铃薯苹果泥
所需材料
土豆50克、苹果30克、原味起司1/2片、松子粉1/2小匙
马铃薯苹果泥的做法
1、土豆去皮洗净，煮熟，捣碎;起司捣碎;苹果去皮洗净，捣碎，再放到水里煮到变透明为止。
2、土豆里放苹果和起司、松子粉拌匀。
马铃薯苹果泥的功效与作用
苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效。土豆具有和胃健中、活血、解毒消肿等功效，可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力等症状。苹果和马铃薯一起吃，可以有健脾胃的作用，对于生津止渴有好处，而且有促进食欲的作用，对于预防便秘，调理体质，缓解消化不良有帮助作用，还可以有活血的功效，是不错的一款食谱。
大家都爱吃的马铃薯苹果泥做法简单，而且营养物质多，可以有缓解疲劳的作用，对于预防消化不良，食欲不振的情况有调理的作用，而且也可以起到缓解便秘的功效，大家可以经常吃这样的食谱，老少皆宜，马铃薯苹果泥，健胃消食，生津止渴，适合多种人群食用的养生食谱，可以促进食欲和消化，不妨试试这款甜品。
夏季养生汤食谱是什么(夏季养生汤有哪些)
夏季是比较闷热，让人烦躁，又容易出汗的季节，很多人对于夏天都是比较厌恶的，各种病菌也就更有利于传播，所以就出现了很多人为了降暑解毒，就每天离不开冷饮和冰激凌一系列较凉的食物，但不知这些食物对于身体健康都存在着极大的危害，下面为大家介绍几个推荐使用的夏季养生汤食谱。
夏季养生汤煲汤食谱
1、苦瓜排骨汤
材料：苦瓜500克，排骨400克，葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。
做法：将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块;排骨洗净切小块。锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。锅上火，放入排骨、清水，用大火烧开，撇去浮沫后放入葱段、姜片、绍酒，改用小火烧至排骨熟烂，再加入苦瓜同煮约10分钟，加盐、味精调味即可。
功效：苦瓜有清热解毒，明目，补气益精，止渴消暑的功效。苦瓜排骨汤气味苦甘、清润，具清暑除热、明目解毒的功效，是夏季清热降火佳品。
2、苦瓜青滚咸蛋汤
材料：咸鸭蛋2个、苦瓜600克、生姜4片切丝状。
做法：咸鸭蛋去壳留蛋液，取蛋黄切碎;苦瓜洗净，薄薄削去瓜皮，再薄薄削出青嫩部分的瓜肉，并成条丝形状。在镬中加入清水1250毫升(约5碗量)和姜丝，武火滚沸后，下咸蛋黄碎、瓜青至刚熟，下盐、油，再徐徐推入蛋液至均匀便可。
功效：苦瓜味苦，有清心开胃的效果。咸鸭蛋能清肺火、降阴火。合而为汤，甘香清润可口，有清热下火、养阴生津的功效。
3、柴鱼节瓜瘦肉汤
材料：柴鱼(干货店有售)100克、节瓜500克、猪瘦肉150克、生姜3片。
做法：柴鱼浸泡40分钟以上，洗净;节瓜刮去茸毛和皮，洗净，切片;猪瘦肉洗净，切薄片，用少许生粉、生抽、生油拌腌片刻。柴鱼、姜置镬中并加入清水1500毫升(约6碗量)武火滚沸10分钟，加入节瓜再滚10分钟，加入瘦肉滚熟，调入适量食盐和生油便可。
功效：柴鱼有健脾胃、益阴血之功。而节瓜则是有名的消暑热之瓜蔬。
4、槐花白茅根煲鲫鱼
材料：槐花15~20克、鲜白茅根50~100克、鲫鱼1条、瘦肉50克、生姜3片。
做法：槐花稍浸泡;白茅根洗净;鲫鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许热水。一起与瘦肉、生姜下瓦煲，加入清水2000毫升(约8碗量)，武火滚沸后改文火煲约1小时，下盐便可。为3~4人量。
功效：槐花有凉血止血、清肝泻火的功效。以它配上清热泻火的白茅根煲鲫鱼，具有清热凉血、泻火解毒的作用，尤为适用于时下痔疮易发炎的辅助治疗，亦可谓夏日时清热下火的家庭汤饮。
5、木棉花薏米猪骨汤
材料：木棉花50克、薏米20克、扁豆30克、猪骨500克、陈皮1角、蜜枣2粒、姜3片。
做法：各物洗净，猪骨斩块汆水捞起;把适量的水倒入瓦煲，煮开后放以上材料煲2小时左右，下盐调味。
功效：木棉花有清热利尿、解毒祛暑和止血的功效。薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
6、黄瓜皮蛋汤
材料：黄瓜一根，无铅皮蛋一个，姜末、葱花、盐少许。
做法：将黄瓜去皮后切成块;皮蛋洗净后切成块备用;锅中放油，7成热后放入姜末、皮蛋，将皮蛋煎成金*。放入黄瓜翻炒，加入开水，大火烧开。放入盐调味，待汤色变白后就可起锅。撒上葱花味道更加鲜美哦。
功效：黄瓜具有清热、解渴、利尿的功效，而皮蛋则有解疮毒、痘毒的作用，所以此汤清热解毒，适合夏季养生食用，但因皮蛋碱性过大，所以食用不可过量。
7、枸杞头鸡骨草猪骨汤
材料：干枸杞头50克、鸡骨草50克、粉葛200克、云苓20克、蜜枣2个、猪骨500克、姜2片，盐少许。
做法：将干枸杞头、鸡骨草、云苓和蜜枣洗净，粉葛去皮切块，猪骨洗洗净切成块，汆水捞起;烧开水，放入全部材料;大火煮沸后转小火炖一个半小时;下盐调味即可饮用。
功效：清肝明目、清热祛湿。
8、老黄瓜扁豆赤小豆排骨汤
材料：老黄瓜一个，扁豆、赤小豆各一两，排骨一条，陈皮一小块，生姜两片。
做法：老黄瓜洗净连皮切成大件，保留瓜瓤瓜仁;扁豆和赤小豆洗净后用清水浸泡半小时，陈皮用清水泡软，刮去白瓤;排骨洗净切块，汆水捞起;适量清水倒入瓦煲烧开，放入所有材料煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味饮用。
功效：老黄瓜清热解渴利尿。赤小豆利小便去水肿，除烦热，止渴，解酒湿等。扁豆可健脾和中，除湿热。排骨补气益血，增加钙质。
以上内容全部是推荐使用的夏季养生汤食谱，那么多款养生汤，相信总会有你比较青睐的一款，而且不要仅仅以为它们只是在你需要保养的时候才有用，它们的解暑效果也是不容小觑的，所以，有这么多既解暑又有利健康的食谱有什么理由不行动呢。
夏季养生汤食谱是什么(夏季养生汤有哪些)
夏季是比较闷热，让人烦躁，又容易出汗的季节，很多人对于夏天都是比较厌恶的，各种病菌也就更有利于传播，所以就出现了很多人为了降暑解毒，就每天离不开冷饮和冰激凌一系列较凉的食物，但不知这些食物对于身体健康都存在着极大的危害，下面为大家介绍几个推荐使用的夏季养生汤食谱。
夏季养生汤煲汤食谱
1、苦瓜排骨汤
材料：苦瓜500克，排骨400克，葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。
做法：将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块;排骨洗净切小块。锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。锅上火，放入排骨、清水，用大火烧开，撇去浮沫后放入葱段、姜片、绍酒，改用小火烧至排骨熟烂，再加入苦瓜同煮约10分钟，加盐、味精调味即可。
功效：苦瓜有清热解毒，明目，补气益精，止渴消暑的功效。苦瓜排骨汤气味苦甘、清润，具清暑除热、明目解毒的功效，是夏季清热降火佳品。
2、苦瓜青滚咸蛋汤
材料：咸鸭蛋2个、苦瓜600克、生姜4片切丝状。
做法：咸鸭蛋去壳留蛋液，取蛋黄切碎;苦瓜洗净，薄薄削去瓜皮，再薄薄削出青嫩部分的瓜肉，并成条丝形状。在镬中加入清水1250毫升(约5碗量)和姜丝，武火滚沸后，下咸蛋黄碎、瓜青至刚熟，下盐、油，再徐徐推入蛋液至均匀便可。
功效：苦瓜味苦，有清心开胃的效果。咸鸭蛋能清肺火、降阴火。合而为汤，甘香清润可口，有清热下火、养阴生津的功效。
3、柴鱼节瓜瘦肉汤
材料：柴鱼(干货店有售)100克、节瓜500克、猪瘦肉150克、生姜3片。
做法：柴鱼浸泡40分钟以上，洗净;节瓜刮去茸毛和皮，洗净，切片;猪瘦肉洗净，切薄片，用少许生粉、生抽、生油拌腌片刻。柴鱼、姜置镬中并加入清水1500毫升(约6碗量)武火滚沸10分钟，加入节瓜再滚10分钟，加入瘦肉滚熟，调入适量食盐和生油便可。
功效：柴鱼有健脾胃、益阴血之功。而节瓜则是有名的消暑热之瓜蔬。
4、槐花白茅根煲鲫鱼
材料：槐花15~20克、鲜白茅根50~100克、鲫鱼1条、瘦肉50克、生姜3片。
做法：槐花稍浸泡;白茅根洗净;鲫鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许热水。一起与瘦肉、生姜下瓦煲，加入清水2000毫升(约8碗量)，武火滚沸后改文火煲约1小时，下盐便可。为3~4人量。
功效：槐花有凉血止血、清肝泻火的功效。以它配上清热泻火的白茅根煲鲫鱼，具有清热凉血、泻火解毒的作用，尤为适用于时下痔疮易发炎的辅助治疗，亦可谓夏日时清热下火的家庭汤饮。
5、木棉花薏米猪骨汤
材料：木棉花50克、薏米20克、扁豆30克、猪骨500克、陈皮1角、蜜枣2粒、姜3片。
做法：各物洗净，猪骨斩块汆水捞起;把适量的水倒入瓦煲，煮开后放以上材料煲2小时左右，下盐调味。
功效：木棉花有清热利尿、解毒祛暑和止血的功效。薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
6、黄瓜皮蛋汤
材料：黄瓜一根，无铅皮蛋一个，姜末、葱花、盐少许。
做法：将黄瓜去皮后切成块;皮蛋洗净后切成块备用;锅中放油，7成热后放入姜末、皮蛋，将皮蛋煎成金*。放入黄瓜翻炒，加入开水，大火烧开。放入盐调味，待汤色变白后就可起锅。撒上葱花味道更加鲜美哦。
功效：黄瓜具有清热、解渴、利尿的功效，而皮蛋则有解疮毒、痘毒的作用，所以此汤清热解毒，适合夏季养生食用，但因皮蛋碱性过大，所以食用不可过量。
7、枸杞头鸡骨草猪骨汤
材料：干枸杞头50克、鸡骨草50克、粉葛200克、云苓20克、蜜枣2个、猪骨500克、姜2片，盐少许。
做法：将干枸杞头、鸡骨草、云苓和蜜枣洗净，粉葛去皮切块，猪骨洗洗净切成块，汆水捞起;烧开水，放入全部材料;大火煮沸后转小火炖一个半小时;下盐调味即可饮用。
功效：清肝明目、清热祛湿。
8、老黄瓜扁豆赤小豆排骨汤
材料：老黄瓜一个，扁豆、赤小豆各一两，排骨一条，陈皮一小块，生姜两片。
做法：老黄瓜洗净连皮切成大件，保留瓜瓤瓜仁;扁豆和赤小豆洗净后用清水浸泡半小时，陈皮用清水泡软，刮去白瓤;排骨洗净切块，汆水捞起;适量清水倒入瓦煲烧开，放入所有材料煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味饮用。
功效：老黄瓜清热解渴利尿。赤小豆利小便去水肿，除烦热，止渴，解酒湿等。扁豆可健脾和中，除湿热。排骨补气益血，增加钙质。
以上内容全部是推荐使用的夏季养生汤食谱，那么多款养生汤，相信总会有你比较青睐的一款，而且不要仅仅以为它们只是在你需要保养的时候才有用，它们的解暑效果也是不容小觑的，所以，有这么多既解暑又有利健康的食谱有什么理由不行动呢。
香瓜酸奶汁——生津解渴补虚开胃
香瓜大家都很熟悉，而且是一种很常见的水果类型哦，比如说可以补充丰富的营养成分，维生素，矿物质，以及微量元素等等，可以补充丰富的水分哦。香瓜可以和很多的水果搭配榨汁食用，一起来看看这道香瓜酸奶汁的制作方法，可以有开胃补虚的作用哦。
香瓜酸奶汁
食疗功效:生津解渴、消暑除烦、补虚开胃、润肠通便、调节体内微生物的平衡
营养价值:蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、多种维生素、叶酸、磷酸、烟酸、钙、磷、铁等
适宜人群:一般人群皆可食用，一岁以上的宝宝也可食用
所需材料
主要食材香瓜、酸奶、蜂蜜
做法
1将香瓜清洗干净，去皮，切块，放入榨汁机中榨汁。
2将果汁倒入搅拌机中，加入酸奶、蜂蜜，搅打均匀即可。
功效与作用
甜瓜具有清热解暑，除烦止渴、利尿的功效，用于暑热所致的食欲不振、烦热口渴、小便不利等症。酸奶具有生津止渴、补虚开胃、润肠通便、降血脂、抗癌、调节体内微生物的平衡的功效。这款饮品具有生津解渴、消暑除烦、补虚开胃、润肠通便、利尿、调节机体内微生物的平衡的功效。这样的一道饮品可以有开胃补虚的作用，同时也可以有提高免疫力的效果哦，对于平衡营养又好吃，还可以有生津止渴的作用，同时也可以有促进新陈代谢的作用和效果。
关于香瓜酸奶汁的做法大家都学会了吧，适合春夏季食用，清甜爽口，而且不油腻，具有补血补虚的作用，而且还可以清热去火是不错的养生的选择，大家不妨试试，生津解渴补虚开胃通便，更有清凉的感觉，润肠通便效果不错。
香瓜酸奶汁——生津解渴补虚开胃
香瓜大家都很熟悉，而且是一种很常见的水果类型哦，比如说可以补充丰富的营养成分，维生素，矿物质，以及微量元素等等，可以补充丰富的水分哦。香瓜可以和很多的水果搭配榨汁食用，一起来看看这道香瓜酸奶汁的制作方法，可以有开胃补虚的作用哦。
香瓜酸奶汁
食疗功效:生津解渴、消暑除烦、补虚开胃、润肠通便、调节体内微生物的平衡
营养价值:蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、多种维生素、叶酸、磷酸、烟酸、钙、磷、铁等
适宜人群:一般人群皆可食用，一岁以上的宝宝也可食用
所需材料
主要食材香瓜、酸奶、蜂蜜
做法
1将香瓜清洗干净，去皮，切块，放入榨汁机中榨汁。
2将果汁倒入搅拌机中，加入酸奶、蜂蜜，搅打均匀即可。
功效与作用
甜瓜具有清热解暑，除烦止渴、利尿的功效，用于暑热所致的食欲不振、烦热口渴、小便不利等症。酸奶具有生津止渴、补虚开胃、润肠通便、降血脂、抗癌、调节体内微生物的平衡的功效。这款饮品具有生津解渴、消暑除烦、补虚开胃、润肠通便、利尿、调节机体内微生物的平衡的功效。这样的一道饮品可以有开胃补虚的作用，同时也可以有提高免疫力的效果哦，对于平衡营养又好吃，还可以有生津止渴的作用，同时也可以有促进新陈代谢的作用和效果。
关于香瓜酸奶汁的做法大家都学会了吧，适合春夏季食用，清甜爽口，而且不油腻，具有补血补虚的作用，而且还可以清热去火是不错的养生的选择，大家不妨试试，生津解渴补虚开胃通便，更有清凉的感觉，润肠通便效果不错。
香瓜酸奶汁——生津解渴补虚开胃
香瓜大家都很熟悉，而且是一种很常见的水果类型哦，比如说可以补充丰富的营养成分，维生素，矿物质，以及微量元素等等，可以补充丰富的水分哦。香瓜可以和很多的水果搭配榨汁食用，一起来看看这道香瓜酸奶汁的制作方法，可以有开胃补虚的作用哦。
香瓜酸奶汁
食疗功效:生津解渴、消暑除烦、补虚开胃、润肠通便、调节体内微生物的平衡
营养价值:蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、多种维生素、叶酸、磷酸、烟酸、钙、磷、铁等
适宜人群:一般人群皆可食用，一岁以上的宝宝也可食用
所需材料
主要食材香瓜、酸奶、蜂蜜
做法
1将香瓜清洗干净，去皮，切块，放入榨汁机中榨汁。
2将果汁倒入搅拌机中，加入酸奶、蜂蜜，搅打均匀即可。
功效与作用
甜瓜具有清热解暑，除烦止渴、利尿的功效，用于暑热所致的食欲不振、烦热口渴、小便不利等症。酸奶具有生津止渴、补虚开胃、润肠通便、降血脂、抗癌、调节体内微生物的平衡的功效。这款饮品具有生津解渴、消暑除烦、补虚开胃、润肠通便、利尿、调节机体内微生物的平衡的功效。这样的一道饮品可以有开胃补虚的作用，同时也可以有提高免疫力的效果哦，对于平衡营养又好吃，还可以有生津止渴的作用，同时也可以有促进新陈代谢的作用和效果。
关于香瓜酸奶汁的做法大家都学会了吧，适合春夏季食用，清甜爽口，而且不油腻，具有补血补虚的作用，而且还可以清热去火是不错的养生的选择，大家不妨试试，生津解渴补虚开胃通便，更有清凉的感觉，润肠通便效果不错。
吃什么可以生津
问题一：吃什么食物可以补气生津 补气补血食物疗养在中医补法中，常以血肉有情之品来调养，并能取得良好的效果。另外有贫血困扰的人，可以多摄取维生素C，因为维生素C有助於铁质的吸收。 红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。 白果10粒去外壳，孩子只能各吃5粒，加水煮15～20分钟，每晚临睡前吃，可以补血固肾、止咳喘、治尿频、治夜尿多，效果很好，从白果上市的秋天，一直吃到第二年的春天，是给老人、孩子补肾、止咳喘的特效方。 红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用。 红枣10粒切开，生姜3片，煮水喝，是开胃的良方。 黑木耳+冰糖，蒸着吃，很补血的 下面是一些比较常见的方子，你有空可以煲汤喝 血糯红枣粥 做法：将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬煮成粥即可。 功用：补血。 桂圆莲子汤 做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。 功用：健脾、安神、养血。 龙眼粥 做法：龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮成粥。 功用：养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者。 猪肝汤 做法：猪乾洗净，切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片，稍滚一会儿，再加入葱段、酒，以盐调味后即可食用 。 功用：补血。 羊骨粥 做法：先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后，食用。 功用：对於贫血具有畏寒者有良效。 阿胶芝麻核桃羹 做法：先将阿胶二百五十克烊化、芝麻二百五十克与核桃肉一百五十克共捣细末，再加入桂圆肉五十克、适 量冰糖，一起隔水蒸二小时即可。每次加热吃食二匙。 功用：本品有补肾安神益血的功效。 .参枣汤 材料：红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块 功能：1.红枣：味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化。 2人参：味甘、性温、可大补元气，气旺则精气神自然足。 作法：红枣洗净，和人参片一起放在小锅内，加水一杯，小火焖煮1小时间。 加入冰糖待溶化即可。 杞子南枣煲鸡蛋 材料：枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个。 作法：将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟。 蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟。 功效：补虚劳、益气血、健脾胃。 龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。 功效：养心补脾，滋补强壮。 糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。 功效：滋阴补血。 鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。 功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
记得采纳啊
问题二：吃什么食物可以生津止渴 苹果 性平，能生津止渴，能润肺解暑。 梨 性凉，多汁，能生津止渴，清热化痰。 桃 性温，具有润肠通便的功能。 李 性平，具有生津、利水、清虚热的功用。 杏 性微温，能润肺止咳，生津止渴。 青梅 梅子未成熟者为青梅，成熟者为黄梅。青梅经烟火熏制则成黑褐色的乌梅；青梅经盐水浸晒，则为白霜梅；以白糖渍之，则为白糖梅。梅子性平，功擅止渴，收敛。虚热烦渴、久咳、久泻、自汗不止者均宜食之。乌梅加水煮取汁，加入适量白糖掺以冰水，则为酸梅汤，是夏天解署生津的饮料。 杨梅 性温，能生津止渴，和胃消食。 樱桃 性温，具有温胃健脾的功能。 山楂 性微温，具有消食积，化痰血的功能。 甘蔗 性寒，具有生津润燥的功能。 枇杷 性凉，能润肺止咳，生津止渴。 猕猴桃 性寒，含有丰富的维生素C，具有开胃消食，生津止渴的功能。 罗汉果 性凉，能清肺润肠。 桑椹 又名桑果。性寒，能补肝肾，滋阴血。
问题三：中医的生津什么意思，吃什么可以生津？ 生津又称养津液。热性病发热多日，损耗津液，病人有发热、口干渴、舌红、唇燥等症，用滋养津液的药物退热而生津液，如玄参 、麦冬、生地黄、石斛等药。
问题四：补阴生津吃什么好 最养阴生津的是粳米。用粳米煮粥以养生延年，在我国已有2000年的历史，粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人。粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、糖尿病患者应注意不宜多食。
一、常见的养阴生津食物有:
1、小米、麦粉及各种杂粮和豆制品;
2、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等;
3、蔬菜水果特别是苹果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂等。
秋季吃什么养阴生津：
“秋分”过后，秋燥便成了中秋到晚秋的主要气候。因此，秋日宜吃清热生津、养阴润肺的食物。泥鳅、鲥鱼、白鸭肉、芝麻、核桃、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鲜山药、白木耳、广柑、白果、梨、红枣、莲子、甘蔗等食物都能起到滋阴润肺养血的作用。
而早餐推荐喝粥，有利于和中益胃生津。一般适合秋天喝的粥有百合红枣糯米粥(滋阴养胃)，百合莲子粥(润肺益肾)，百合杏仁粥(祛痰止咳)，鲜生地汁粥(凉血润燥)，扁豆粥(健脾和中)，生姜粥(御寒止呕)，胡桃粥(润肌防燥)，松仁粥(润肺益肠)，菊花粥(明目养神)，山药粥(健脾固肠)。
秋季要从根本上治疗口干，光喝水是不够的，必须要养阴生津。养阴有很多种方法。如果阴虚的症状不明显的话，可以从食疗入手，平时多吃一些以下的食物：
1.鸭肉：平时可用来煮汤或红烧当菜食用。鸭肉性凉，脾胃阴虚、经常腹泻者忌用。
2.甘蔗：平常可生吃，或榨成甘蔗汁每日服用。甘蔗性偏寒凉，凡脾胃虚寒和积湿内盛者忌用。又因其含糖量高，糖尿病患者忌用。
3.黑芝麻：平常可煮粥或磨成黑芝麻粉服用。黑芝麻滑肠，脾弱便溏者勿服。
4.百合：平常蒸食或煮粥食用。百合性偏寒凉，脾胃虚寒所致的脘腹冷痛、泄泻和外感风寒所致的咳嗽均忌用
问题五：生津在中医里面如何解释,生津有什么好处 ‘津’与‘液’统称‘津液’，是人体的重要组成部分，指身体一切正常水液的总称，其中质地清稀流动循环较快易散失又易补的为‘津’，如：唾沫、汗、尿、肠液等，津亏则口干舌燥，皮肤干燥，尿少便秘等；生津就是解决这类问题的。津亏是伤液的轻微症状
希望采纳
问题六：要吃什么才生津止渴。 蛇草水喝了挺解渴，苏打水也不错
问题七：吃什么能生津解渴 右斛，梨，枸杞。滋阴就管事。
问题八：女人如何吃什么能养阴生津 食物就是梨、银耳、蜂蜜。不过现在的人肠胃基本都不好，吃了养阴的吸收不完，会加重肠胃负担的。最好的办法，去找个你们当地口碑好、会把脉的中医（是把完脉不用你说就知道你问题的那种医生，而不是仅仅是诸如主任副主任之类的职称的高低）调理，肠胃好了，自然吃什么都能吸收。
吃什么可以生津
问题一：吃什么食物可以补气生津 补气补血食物疗养在中医补法中，常以血肉有情之品来调养，并能取得良好的效果。另外有贫血困扰的人，可以多摄取维生素C，因为维生素C有助於铁质的吸收。 红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。 白果10粒去外壳，孩子只能各吃5粒，加水煮15～20分钟，每晚临睡前吃，可以补血固肾、止咳喘、治尿频、治夜尿多，效果很好，从白果上市的秋天，一直吃到第二年的春天，是给老人、孩子补肾、止咳喘的特效方。 红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用。 红枣10粒切开，生姜3片，煮水喝，是开胃的良方。 黑木耳+冰糖，蒸着吃，很补血的 下面是一些比较常见的方子，你有空可以煲汤喝 血糯红枣粥 做法：将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬煮成粥即可。 功用：补血。 桂圆莲子汤 做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。 功用：健脾、安神、养血。 龙眼粥 做法：龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮成粥。 功用：养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者。 猪肝汤 做法：猪乾洗净，切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片，稍滚一会儿，再加入葱段、酒，以盐调味后即可食用 。 功用：补血。 羊骨粥 做法：先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后，食用。 功用：对於贫血具有畏寒者有良效。 阿胶芝麻核桃羹 做法：先将阿胶二百五十克烊化、芝麻二百五十克与核桃肉一百五十克共捣细末，再加入桂圆肉五十克、适 量冰糖，一起隔水蒸二小时即可。每次加热吃食二匙。 功用：本品有补肾安神益血的功效。 .参枣汤 材料：红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块 功能：1.红枣：味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化。 2人参：味甘、性温、可大补元气，气旺则精气神自然足。 作法：红枣洗净，和人参片一起放在小锅内，加水一杯，小火焖煮1小时间。 加入冰糖待溶化即可。 杞子南枣煲鸡蛋 材料：枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个。 作法：将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟。 蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟。 功效：补虚劳、益气血、健脾胃。 龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。 功效：养心补脾，滋补强壮。 糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。 功效：滋阴补血。 鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。 功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
记得采纳啊
问题二：吃什么食物可以生津止渴 苹果 性平，能生津止渴，能润肺解暑。 梨 性凉，多汁，能生津止渴，清热化痰。 桃 性温，具有润肠通便的功能。 李 性平，具有生津、利水、清虚热的功用。 杏 性微温，能润肺止咳，生津止渴。 青梅 梅子未成熟者为青梅，成熟者为黄梅。青梅经烟火熏制则成黑褐色的乌梅；青梅经盐水浸晒，则为白霜梅；以白糖渍之，则为白糖梅。梅子性平，功擅止渴，收敛。虚热烦渴、久咳、久泻、自汗不止者均宜食之。乌梅加水煮取汁，加入适量白糖掺以冰水，则为酸梅汤，是夏天解署生津的饮料。 杨梅 性温，能生津止渴，和胃消食。 樱桃 性温，具有温胃健脾的功能。 山楂 性微温，具有消食积，化痰血的功能。 甘蔗 性寒，具有生津润燥的功能。 枇杷 性凉，能润肺止咳，生津止渴。 猕猴桃 性寒，含有丰富的维生素C，具有开胃消食，生津止渴的功能。 罗汉果 性凉，能清肺润肠。 桑椹 又名桑果。性寒，能补肝肾，滋阴血。
问题三：中医的生津什么意思，吃什么可以生津？ 生津又称养津液。热性病发热多日，损耗津液，病人有发热、口干渴、舌红、唇燥等症，用滋养津液的药物退热而生津液，如玄参 、麦冬、生地黄、石斛等药。
问题四：补阴生津吃什么好 最养阴生津的是粳米。用粳米煮粥以养生延年，在我国已有2000年的历史，粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人。粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、糖尿病患者应注意不宜多食。
一、常见的养阴生津食物有:
1、小米、麦粉及各种杂粮和豆制品;
2、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等;
3、蔬菜水果特别是苹果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂等。
秋季吃什么养阴生津：
“秋分”过后，秋燥便成了中秋到晚秋的主要气候。因此，秋日宜吃清热生津、养阴润肺的食物。泥鳅、鲥鱼、白鸭肉、芝麻、核桃、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鲜山药、白木耳、广柑、白果、梨、红枣、莲子、甘蔗等食物都能起到滋阴润肺养血的作用。
而早餐推荐喝粥，有利于和中益胃生津。一般适合秋天喝的粥有百合红枣糯米粥(滋阴养胃)，百合莲子粥(润肺益肾)，百合杏仁粥(祛痰止咳)，鲜生地汁粥(凉血润燥)，扁豆粥(健脾和中)，生姜粥(御寒止呕)，胡桃粥(润肌防燥)，松仁粥(润肺益肠)，菊花粥(明目养神)，山药粥(健脾固肠)。
秋季要从根本上治疗口干，光喝水是不够的，必须要养阴生津。养阴有很多种方法。如果阴虚的症状不明显的话，可以从食疗入手，平时多吃一些以下的食物：
1.鸭肉：平时可用来煮汤或红烧当菜食用。鸭肉性凉，脾胃阴虚、经常腹泻者忌用。
2.甘蔗：平常可生吃，或榨成甘蔗汁每日服用。甘蔗性偏寒凉，凡脾胃虚寒和积湿内盛者忌用。又因其含糖量高，糖尿病患者忌用。
3.黑芝麻：平常可煮粥或磨成黑芝麻粉服用。黑芝麻滑肠，脾弱便溏者勿服。
4.百合：平常蒸食或煮粥食用。百合性偏寒凉，脾胃虚寒所致的脘腹冷痛、泄泻和外感风寒所致的咳嗽均忌用
问题五：生津在中医里面如何解释,生津有什么好处 ‘津’与‘液’统称‘津液’，是人体的重要组成部分，指身体一切正常水液的总称，其中质地清稀流动循环较快易散失又易补的为‘津’，如：唾沫、汗、尿、肠液等，津亏则口干舌燥，皮肤干燥，尿少便秘等；生津就是解决这类问题的。津亏是伤液的轻微症状
希望采纳
问题六：要吃什么才生津止渴。 蛇草水喝了挺解渴，苏打水也不错
问题七：吃什么能生津解渴 右斛，梨，枸杞。滋阴就管事。
问题八：女人如何吃什么能养阴生津 食物就是梨、银耳、蜂蜜。不过现在的人肠胃基本都不好，吃了养阴的吸收不完，会加重肠胃负担的。最好的办法，去找个你们当地口碑好、会把脉的中医（是把完脉不用你说就知道你问题的那种医生，而不是仅仅是诸如主任副主任之类的职称的高低）调理，肠胃好了，自然吃什么都能吸收。
吃什么可以生津
问题一：吃什么食物可以补气生津 补气补血食物疗养在中医补法中，常以血肉有情之品来调养，并能取得良好的效果。另外有贫血困扰的人，可以多摄取维生素C，因为维生素C有助於铁质的吸收。 红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。 白果10粒去外壳，孩子只能各吃5粒，加水煮15～20分钟，每晚临睡前吃，可以补血固肾、止咳喘、治尿频、治夜尿多，效果很好，从白果上市的秋天，一直吃到第二年的春天，是给老人、孩子补肾、止咳喘的特效方。 红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用。 红枣10粒切开，生姜3片，煮水喝，是开胃的良方。 黑木耳+冰糖，蒸着吃，很补血的 下面是一些比较常见的方子，你有空可以煲汤喝 血糯红枣粥 做法：将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬煮成粥即可。 功用：补血。 桂圆莲子汤 做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。 功用：健脾、安神、养血。 龙眼粥 做法：龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮成粥。 功用：养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者。 猪肝汤 做法：猪乾洗净，切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片，稍滚一会儿，再加入葱段、酒，以盐调味后即可食用 。 功用：补血。 羊骨粥 做法：先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后，食用。 功用：对於贫血具有畏寒者有良效。 阿胶芝麻核桃羹 做法：先将阿胶二百五十克烊化、芝麻二百五十克与核桃肉一百五十克共捣细末，再加入桂圆肉五十克、适 量冰糖，一起隔水蒸二小时即可。每次加热吃食二匙。 功用：本品有补肾安神益血的功效。 .参枣汤 材料：红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块 功能：1.红枣：味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化。 2人参：味甘、性温、可大补元气，气旺则精气神自然足。 作法：红枣洗净，和人参片一起放在小锅内，加水一杯，小火焖煮1小时间。 加入冰糖待溶化即可。 杞子南枣煲鸡蛋 材料：枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个。 作法：将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟。 蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟。 功效：补虚劳、益气血、健脾胃。 龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。 功效：养心补脾，滋补强壮。 糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。 功效：滋阴补血。 鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。 功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
记得采纳啊
问题二：吃什么食物可以生津止渴 苹果 性平，能生津止渴，能润肺解暑。 梨 性凉，多汁，能生津止渴，清热化痰。 桃 性温，具有润肠通便的功能。 李 性平，具有生津、利水、清虚热的功用。 杏 性微温，能润肺止咳，生津止渴。 青梅 梅子未成熟者为青梅，成熟者为黄梅。青梅经烟火熏制则成黑褐色的乌梅；青梅经盐水浸晒，则为白霜梅；以白糖渍之，则为白糖梅。梅子性平，功擅止渴，收敛。虚热烦渴、久咳、久泻、自汗不止者均宜食之。乌梅加水煮取汁，加入适量白糖掺以冰水，则为酸梅汤，是夏天解署生津的饮料。 杨梅 性温，能生津止渴，和胃消食。 樱桃 性温，具有温胃健脾的功能。 山楂 性微温，具有消食积，化痰血的功能。 甘蔗 性寒，具有生津润燥的功能。 枇杷 性凉，能润肺止咳，生津止渴。 猕猴桃 性寒，含有丰富的维生素C，具有开胃消食，生津止渴的功能。 罗汉果 性凉，能清肺润肠。 桑椹 又名桑果。性寒，能补肝肾，滋阴血。
问题三：中医的生津什么意思，吃什么可以生津？ 生津又称养津液。热性病发热多日，损耗津液，病人有发热、口干渴、舌红、唇燥等症，用滋养津液的药物退热而生津液，如玄参 、麦冬、生地黄、石斛等药。
问题四：补阴生津吃什么好 最养阴生津的是粳米。用粳米煮粥以养生延年，在我国已有2000年的历史，粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人。粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、糖尿病患者应注意不宜多食。
一、常见的养阴生津食物有:
1、小米、麦粉及各种杂粮和豆制品;
2、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等;
3、蔬菜水果特别是苹果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂等。
秋季吃什么养阴生津：
“秋分”过后，秋燥便成了中秋到晚秋的主要气候。因此，秋日宜吃清热生津、养阴润肺的食物。泥鳅、鲥鱼、白鸭肉、芝麻、核桃、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鲜山药、白木耳、广柑、白果、梨、红枣、莲子、甘蔗等食物都能起到滋阴润肺养血的作用。
而早餐推荐喝粥，有利于和中益胃生津。一般适合秋天喝的粥有百合红枣糯米粥(滋阴养胃)，百合莲子粥(润肺益肾)，百合杏仁粥(祛痰止咳)，鲜生地汁粥(凉血润燥)，扁豆粥(健脾和中)，生姜粥(御寒止呕)，胡桃粥(润肌防燥)，松仁粥(润肺益肠)，菊花粥(明目养神)，山药粥(健脾固肠)。
秋季要从根本上治疗口干，光喝水是不够的，必须要养阴生津。养阴有很多种方法。如果阴虚的症状不明显的话，可以从食疗入手，平时多吃一些以下的食物：
1.鸭肉：平时可用来煮汤或红烧当菜食用。鸭肉性凉，脾胃阴虚、经常腹泻者忌用。
2.甘蔗：平常可生吃，或榨成甘蔗汁每日服用。甘蔗性偏寒凉，凡脾胃虚寒和积湿内盛者忌用。又因其含糖量高，糖尿病患者忌用。
3.黑芝麻：平常可煮粥或磨成黑芝麻粉服用。黑芝麻滑肠，脾弱便溏者勿服。
4.百合：平常蒸食或煮粥食用。百合性偏寒凉，脾胃虚寒所致的脘腹冷痛、泄泻和外感风寒所致的咳嗽均忌用
问题五：生津在中医里面如何解释,生津有什么好处 ‘津’与‘液’统称‘津液’，是人体的重要组成部分，指身体一切正常水液的总称，其中质地清稀流动循环较快易散失又易补的为‘津’，如：唾沫、汗、尿、肠液等，津亏则口干舌燥，皮肤干燥，尿少便秘等；生津就是解决这类问题的。津亏是伤液的轻微症状
希望采纳
问题六：要吃什么才生津止渴。 蛇草水喝了挺解渴，苏打水也不错
问题七：吃什么能生津解渴 右斛，梨，枸杞。滋阴就管事。
问题八：女人如何吃什么能养阴生津 食物就是梨、银耳、蜂蜜。不过现在的人肠胃基本都不好，吃了养阴的吸收不完，会加重肠胃负担的。最好的办法，去找个你们当地口碑好、会把脉的中医（是把完脉不用你说就知道你问题的那种医生，而不是仅仅是诸如主任副主任之类的职称的高低）调理，肠胃好了，自然吃什么都能吸收。
吃什么可以生津
问题一：吃什么食物可以补气生津 补气补血食物疗养在中医补法中，常以血肉有情之品来调养，并能取得良好的效果。另外有贫血困扰的人，可以多摄取维生素C，因为维生素C有助於铁质的吸收。 红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。 白果10粒去外壳，孩子只能各吃5粒，加水煮15～20分钟，每晚临睡前吃，可以补血固肾、止咳喘、治尿频、治夜尿多，效果很好，从白果上市的秋天，一直吃到第二年的春天，是给老人、孩子补肾、止咳喘的特效方。 红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用。 红枣10粒切开，生姜3片，煮水喝，是开胃的良方。 黑木耳+冰糖，蒸着吃，很补血的 下面是一些比较常见的方子，你有空可以煲汤喝 血糯红枣粥 做法：将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬煮成粥即可。 功用：补血。 桂圆莲子汤 做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。 功用：健脾、安神、养血。 龙眼粥 做法：龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮成粥。 功用：养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者。 猪肝汤 做法：猪乾洗净，切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片，稍滚一会儿，再加入葱段、酒，以盐调味后即可食用 。 功用：补血。 羊骨粥 做法：先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后，食用。 功用：对於贫血具有畏寒者有良效。 阿胶芝麻核桃羹 做法：先将阿胶二百五十克烊化、芝麻二百五十克与核桃肉一百五十克共捣细末，再加入桂圆肉五十克、适 量冰糖，一起隔水蒸二小时即可。每次加热吃食二匙。 功用：本品有补肾安神益血的功效。 .参枣汤 材料：红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块 功能：1.红枣：味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化。 2人参：味甘、性温、可大补元气，气旺则精气神自然足。 作法：红枣洗净，和人参片一起放在小锅内，加水一杯，小火焖煮1小时间。 加入冰糖待溶化即可。 杞子南枣煲鸡蛋 材料：枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个。 作法：将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟。 蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟。 功效：补虚劳、益气血、健脾胃。 龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。 功效：养心补脾，滋补强壮。 糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。 功效：滋阴补血。 鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。 功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
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问题二：吃什么食物可以生津止渴 苹果 性平，能生津止渴，能润肺解暑。 梨 性凉，多汁，能生津止渴，清热化痰。 桃 性温，具有润肠通便的功能。 李 性平，具有生津、利水、清虚热的功用。 杏 性微温，能润肺止咳，生津止渴。 青梅 梅子未成熟者为青梅，成熟者为黄梅。青梅经烟火熏制则成黑褐色的乌梅；青梅经盐水浸晒，则为白霜梅；以白糖渍之，则为白糖梅。梅子性平，功擅止渴，收敛。虚热烦渴、久咳、久泻、自汗不止者均宜食之。乌梅加水煮取汁，加入适量白糖掺以冰水，则为酸梅汤，是夏天解署生津的饮料。 杨梅 性温，能生津止渴，和胃消食。 樱桃 性温，具有温胃健脾的功能。 山楂 性微温，具有消食积，化痰血的功能。 甘蔗 性寒，具有生津润燥的功能。 枇杷 性凉，能润肺止咳，生津止渴。 猕猴桃 性寒，含有丰富的维生素C，具有开胃消食，生津止渴的功能。 罗汉果 性凉，能清肺润肠。 桑椹 又名桑果。性寒，能补肝肾，滋阴血。
问题三：中医的生津什么意思，吃什么可以生津？ 生津又称养津液。热性病发热多日，损耗津液，病人有发热、口干渴、舌红、唇燥等症，用滋养津液的药物退热而生津液，如玄参 、麦冬、生地黄、石斛等药。
问题四：补阴生津吃什么好 最养阴生津的是粳米。用粳米煮粥以养生延年，在我国已有2000年的历史，粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人。粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、糖尿病患者应注意不宜多食。
一、常见的养阴生津食物有:
1、小米、麦粉及各种杂粮和豆制品;
2、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等;
3、蔬菜水果特别是苹果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂等。
秋季吃什么养阴生津：
“秋分”过后，秋燥便成了中秋到晚秋的主要气候。因此，秋日宜吃清热生津、养阴润肺的食物。泥鳅、鲥鱼、白鸭肉、芝麻、核桃、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鲜山药、白木耳、广柑、白果、梨、红枣、莲子、甘蔗等食物都能起到滋阴润肺养血的作用。
而早餐推荐喝粥，有利于和中益胃生津。一般适合秋天喝的粥有百合红枣糯米粥(滋阴养胃)，百合莲子粥(润肺益肾)，百合杏仁粥(祛痰止咳)，鲜生地汁粥(凉血润燥)，扁豆粥(健脾和中)，生姜粥(御寒止呕)，胡桃粥(润肌防燥)，松仁粥(润肺益肠)，菊花粥(明目养神)，山药粥(健脾固肠)。
秋季要从根本上治疗口干，光喝水是不够的，必须要养阴生津。养阴有很多种方法。如果阴虚的症状不明显的话，可以从食疗入手，平时多吃一些以下的食物：
1.鸭肉：平时可用来煮汤或红烧当菜食用。鸭肉性凉，脾胃阴虚、经常腹泻者忌用。
2.甘蔗：平常可生吃，或榨成甘蔗汁每日服用。甘蔗性偏寒凉，凡脾胃虚寒和积湿内盛者忌用。又因其含糖量高，糖尿病患者忌用。
3.黑芝麻：平常可煮粥或磨成黑芝麻粉服用。黑芝麻滑肠，脾弱便溏者勿服。
4.百合：平常蒸食或煮粥食用。百合性偏寒凉，脾胃虚寒所致的脘腹冷痛、泄泻和外感风寒所致的咳嗽均忌用
问题五：生津在中医里面如何解释,生津有什么好处 ‘津’与‘液’统称‘津液’，是人体的重要组成部分，指身体一切正常水液的总称，其中质地清稀流动循环较快易散失又易补的为‘津’，如：唾沫、汗、尿、肠液等，津亏则口干舌燥，皮肤干燥，尿少便秘等；生津就是解决这类问题的。津亏是伤液的轻微症状
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问题六：要吃什么才生津止渴。 蛇草水喝了挺解渴，苏打水也不错
问题七：吃什么能生津解渴 右斛，梨，枸杞。滋阴就管事。
问题八：女人如何吃什么能养阴生津 食物就是梨、银耳、蜂蜜。不过现在的人肠胃基本都不好，吃了养阴的吸收不完，会加重肠胃负担的。最好的办法，去找个你们当地口碑好、会把脉的中医（是把完脉不用你说就知道你问题的那种医生，而不是仅仅是诸如主任副主任之类的职称的高低）调理，肠胃好了，自然吃什么都能吸收。下载本文
