现如今很多人因为工作压力大，或是学习生活和困难，造成每天都不会正常吃饭。早饭也不会很认真吃吃，中午只是吃一个快餐，然后晚上回家暴饮暴食，甚至大吃大喝。这就会大大增加胃部的压力，那么脾胃功能差怎么调理？

　　建议人们多吃一些富含维生素和微量元素的水果和蔬菜。建议人们早晨起床喝一杯热水，达到促进循环系统的循环作用。多喝一些红枣枸杞水，润肠通便，调理脾胃。建议不要大吃大喝，更不要酗酒抽烟，酗酒抽烟对脾胃功能很不好。

　　脾胃对人们来说是一个很重要的器官，不要自己擅自去买一些药物进行调理，或是吃一些保健品，这都是不对的行为，应该去医院进行检查，对症治疗，遵循医嘱。也可以喝一些中药来对身体进行调理。将脾胃功能调理的更好。

　　女孩子们要保护好自己的脾胃，注意保暖，不要穿过于暴露的衣服，因为这样会使自己的身体着凉，从而引起脾胃的阴虚和不适。如果自己的脾胃调节功能较差，也不要过于担心，在一段时间的调理后，相信一定会将脾胃功能调理过来。