一、2022信用卡逾期了暂时还不上怎么办

1、如果我们实在无法偿还信用卡欠款，可以主动联系银行，询问欠款及利息金额并向银行说明目前的情况，表示自己不是不想偿还欠款，而实在是有心无力，向银行表示自己的还款意向，避免被起诉。

2、与银行积极沟通之后，向银行提出申请，申请个性化分期付款，根据自己的经济状况及收入预期合理分期。

当无力偿还信用卡欠款时，一定不要等到银行催债，要积极采取措施，主动与银行沟通。

根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》第七十条之规定：在特殊情况下，确认信用卡欠款金额超出持卡人还款能力且持卡人仍有还款意愿的，发卡银行可以与持卡人平等协商，达成个性化分期还款协议。个性化分期还款协议的最长期限不得超过5年。所以，一般情况下，银行都会根据实际情况来处理。

二、信用卡逾期不还会有哪些后果

1、信用卡逾期不还会导致高额罚息和违约金；

2、信用受损；

3、被各种手段催收骚扰；

4、影响其他生活：成为失信人员，影响消费、出行、子女教育等等。

遇到信用卡负债还不起、逾期、利息超高、被催收等问题怎么办?