法律规定逾期可以通过到银行或者是电话的方式来协商。
1、接听电话的态度。
可能会有一些银行催收人员语气冲、不耐烦，在对方没有人身攻击的前提下，建议大家放低姿态，寻求最好的沟通方式，表达自己想还款的意愿，千万不要与之对骂，事情不会得到解决，可能会更加恶化。
2、保留证据。
信贷业务中最重要的就是保留证据，不管是合同、银行流水、截图还是录音，建议把协商过程都录下来，有助于以后维权。
3、制定计划。
银行的目的是收回贷款，借款人的目的是延迟还款，其实总体上来说并不冲突，关键点在时间上，所以可以要求延长贷款期限，或者重新制定贷款合同，适当增加一些利息也可以，不断的进行协商，争取一个有利的结果。
4、“挤牙膏还款”。
一般情况下，银行是不会起诉的，不过也有部分银行会采取法律措施，为了防止这种情况，可以在银行催还款的时候，适当还一些钱，只要保证接听催收电话、积极还钱，就不算恶意欠款。
5、抵押还款。
如果名下欠款实在太高了，看有没有可以抵押担保的财产，可以适当还一些，否则银行真的有可能会起诉。
一、贷款逾期不还的后果有哪些？
1、银行催收欠款，起诉
贷款行会依法催收到期贷款，按照借款合同和担保合同的约定，贷款行将向法院起诉，法院会采取财产保全等措施，包括冻结自己以及贷款担保人的所有银行帐户上的存款(银行账户，包括名下的支付宝、移动支付、微信支付等网络虚拟交易账户中的资金，也属于法院可执行的被执行人财产范围。如果无法及时还款，所有网络支付平台账户都会被冻结)，查封已抵质押的财产等。
判决下来后，会依法强制执行(扣划存款，拍卖抵质押物等)财产以清偿银行的贷款损失。具体包括：贷款本金，贷款利息，逾期利息和罚息，以及由此产生的一切诉讼费用，处置抵押(质押物)物变现时产生的相关费用等。
2、信用会受到很大影响
(1)如果是以公司为借款人，贵公司在全国银行信贷咨询系统中会被记录在案，个人名义的贷款也会在全国个人征信咨询系统中被记录逾期贷款。如果贷款行不给消除记录，可能今后在所有的银行都贷不到款了。
(2)欠款人被全国各级人民法院列入失信被执行人名单的自然人，将受到信用惩戒，不得在全国范围内担任任何公司的法定代表人、董事、监事和高级管理人员。另外，欠款人的车辆不得上高速，出行买机票高铁都会受阻。
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