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手脚容易出汗是因为什么？

手上出汗多，常见由于手足多汗症引起的，也可称作为局限性多汗症，常见于情绪波动比较大的青壮年缓和，与脚杆神经过度紧张也有一定的关系，还有可能是阴虚火旺导致的。建议：就医检查，确诊原因。

手脚出汗是怎么回事?

一到夏天的时候，天气比较炎热，人们就容易出汗，特别是脚和手是经常出汗的地方。那手脚出汗是怎么回事呢？这就要考虑的个人因素和环境因素了，如果是个人因素的话，那么可能是过度紧张或者是肾虚引起的，或者是身子骨比较弱；从环境环境因素考虑，一般是取决于温度的高低，温度高的话就会容易出汗，就算温度低也会引起冒虚汗的情况，比如冬天，本来身体就很冷，但是手脚还是在出汗，这其实就是冒虚汗。

如果从个人因素来说，手脚爱出汗，可能是因为自己要准备参加一些大型演讲或者演出时自己有太大压力而过于紧张就会出汗，除此之外可能是面对一些大型考试比如高考，时间比较紧迫，写字写得过快，或者情绪会比较紧张时，等会导致手脚出汗。当然还有从自身健康的原因来说可能是肾虚等情况，这个时候建议大家去医院进行检查，买对口的药物进行治疗。

如果是从环境因素来的说的话，可能是处于温度比较高的地方，比如在吃火锅时，由于食物太烫或者太辣，就会不停的出汗。如果在工作时，佩戴一些通透性差的手套，长期工作就会导致手出汗；对脚来说，还有可能是因为走路的路程比较远，或者是在奔跑时脚就会出汗，又或者是鞋子穿的太紧，不透气等情况也会引起脚出汗。

为了防止手脚爱出汗的情况，可以从物理方法进行解决，比如不去热的地方，穿宽松的鞋子，调整心态等。可以用冷水清洗一下，减少身上的衣物，吃一些冰爽的水果或者雪糕，给自己降降温。当然平时如果是肾虚手脚爱出汗的话，就要注意调整自己的作息规律。

手脚总是出汗是什么原因

是手汗症。它是一种植物神经功能紊乱性疾病，是带地区年轻人常见的植物神经功能性疾病，它影响着全球约0.6%~1%的人，东方人患病比例较西方人高，约40%的病人还有家族病史。主要表现为：不受外界温度影响的双侧手掌多汗，轻度者表现为手掌湿润，重度者手掌可分泌出肉眼可见的汗珠，严重者会沿着手指滴汗。出汗与情绪活动极为相关，精神紧张时出汗更多，有的人一想到出汗，手马上就会出汗。症状具有突然性和间断性，且一般每次发作会持续5~30分钟，每日发作次数不定，睡觉时出汗反而不多。夏季症状较重，冬季症状相对较轻。

手脚经常出汗是怎么回事？应该如何改善呢？

手脚多汗，医学上称做"局限性多汗症"。

中医认为，手脚多汗是因脾胃功能失调引起的，可分以下虚、实两种类型：

1、脾胃虚弱者。

脾胃有运水化湿的功能，此项功能一弱，湿热便会郁积在体内。湿热下趋，从而引起四肢末梢多汗，尤以双脚出汗更为常见，占到70%~80%。

对于脾胃虚弱者，建议平时可用苦瓜、薏米、山药、红枣、莲子等有健脾作用的食材熬粥服用。还可以选用茗药堂虚汗停茶饮调理，配合外用的手脚汗去汗中药包，对于调理手脚多汗效果很好。

另外还要加强锻炼，中医认为运动能补阳气，改变体虚。

2、脾胃实症者。

多因饮酒过多及过食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不畅、小便黄浊、舌苔厚腻等症状。

建议少饮酒，尽量不要吃辛辣食物。

手脚多汗的日常保养。

一，情绪控制，情绪控制是最为关键的情绪以及精神因素，对于汗疱疹的影响也是非常大的，在我们的日常生活中应该要注意保持一个良好的情绪。

二，注意饮食，我们平时应该少吃一些辛辣性的食物，汗疱疹患者应该多吃一些健脾除湿功能的一些蔬菜或者是水果，比如说山药，冬瓜，西瓜，南瓜等等，这些食物都可以很好的缓解汗疱疹的发生。

三，手脚清洗，我们平时应该要少用一些碱性的肥皂，香皂或者是沐浴液来清洗我们的身体或者是手脚，尽量用温开水清洗患处。

总之手脚爱出汗的人群还要注意日常饮食。在饮食上，宜以清淡为主，少食肥甘厚味、油腻之物。如鱼虾、鸡肉、羊肉等“发物”尽量不吃，避免辛辣油腻食物和酒精的刺激，此外，平时可选择透气性较好的宽松鞋袜，这样有助于汗液的蒸发，避免引起脚癣、皮炎等皮肤问题。