生姜蜂蜜水早上喝最佳：1. 早晨喝生姜蜂蜜水有助于暖胃，提升脾阳和全身阳气。2. 早晨起床之后食用生姜蜂蜜水有助于刺激肠道蠕动、促进排便。3. 生姜具有祛除体内寒气的作用，而蜂蜜中的糖分能提供机体充足的能量，有助于恢复体力。4. 注意糖尿病患者不能食用蜂蜜，同时蜂蜜不能与豆腐一起食用。若出现不适症状，应及时就医。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
蜂蜜生姜水什么时间喝
早晨起床空腹喝蜂蜜 生姜只能早上入食 俗话说晚吃姜等于吃砒霜
好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿
缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.
注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。
当然，也有的便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。
我个人推荐的饮用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。
由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。因此对女性是很有帮助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。下载本文
