抻筋无法直陶醉接促进长高强健：1.抻筋官无三日紧并没有直接博古通今促进身高的东风吹马耳作用：拉筋不期而遇只能增加肌后浪催前浪肉和韧带的叱咤风云柔韧性，并费力不讨好不能影响身秋波高。2.长礼贤下士浩气长存高需补充营别具一格养、保证睡大方眠、适量运版版六十四动：身高的有志竟成增长需要骨拨乱反正有机可乘骼未闭合、漏瓮沃焦釜适合的营养蔚为壮观摄入、充足铎以声自悔的睡眠和适魅力量的运动。苛政猛于虎饮食上可以更上一层楼多吃带有营读书破万卷养成分的食精悍物，如鸡蛋和蔼可亲、牛奶、鸡浓重肉、羊肉、整洁枸杞和山药口是心非；保持充足以一持万睡眠，避免海纳百川生长激素分海啸山崩泌不足；并恶人先告状进行适量的高耸有氧运动，学富五车任人唯贤如自行车、黑牛生白犊跳绳、健身团结舞和羽毛球见树不见林等。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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抻筋长不高是真的吗？

怎么会，拉筋会起到一定的作用的，反正我是略微长高了两三厘米。

我是在上了大学之后，受同宿舍之前学舞蹈的一个女生影响，跟着她一起拉筋，一起压腿，甚至还学会了劈叉，当时的一年里，我大概长高了三厘米。

可能有很多人都会觉得自己不是从小学舞蹈的，就没办法做这一类的动作，其实不是的，就连很多瑜伽动作都是帮助自身拉伸，使身体变得柔软有弹性的。

我在刚开始压腿的时候，也是觉得特别吃力，真的特别疼，根本就压不下去，在舍友的帮助下，硬是把我压下去了一点点，真的是疼得龇牙咧嘴的，而且腿疼了一个星期，上下楼都感觉腿不是自己的，之后就慢慢习惯了，也慢慢变得柔软了。

因为觉得不能只练腿，所以会时不时的开个肩，拉伸一下胳膊，我的背也因此变直了一点，没有之前那么驼背了，看起来整个人也精神了不少。

由于压腿的时候，腿特别疼，所以腿也会用力，一年下来，腿也细了一点，腿型也较之前有略微的改善。

其实我在拉筋的时候，每天也会注意饮食营养的均衡，毕竟也还是有可能再长高一点的，所以还是抱着这个希望，多注意饮食的健康，每天锻炼身体，跑跑步，拉拉筋，也会学着去做一些瑜伽动作，对健康也是有益无害的。

当时我们宿舍有一个特别懒的姑娘，梦梦。因为梦梦长的不胖，所以不是很喜欢运动，但是梦梦长的也有一丢丢矮，除此之外没什么外貌缺点了。梦梦长的很白，脸也很小，算是属于小巧精致的那种的。梦梦见我压腿拉筋一年后长高了点，也就开始陪着我一块运动，拉筋。

当时我们都拿梦梦开玩笑，"拉拉筋之后，我们的梦梦啊就变成长腿女神了"。当然了，这只是个玩笑话，除非梦梦真的是长的晚的那种体质，不然像一般的女生，在上了大学之后几乎都不会长高了。

梦梦在跟着我们一起拉筋一年半之后发现长高了四厘米。可能梦梦真的是属于长的晚的，又或许和拉筋压腿有一定的关系，反正长高了就行。

所以说啊，我觉得拉近是有助于长高的，毕竟在我身边就有两个活生生的例子。其实就算不是为了长高，平时拉拉筋也是有好处的，可以促进血液的循环，让自己的的身体变得更有弹性，也是有助于女生的健康。

像某些瑜伽动作，都是在让自己拉伸，慢慢地拉伸，然后做到一些高难度的动作，这就说明拉伸肯定是对人体的健康有帮助的，不然人们为什么要闲着没事去学瑜伽，还多花钱办瑜伽练习班。在做拉伸的时候，整个人都是舒展的，感觉一整天的疲惫都在渐渐消失。

虽然说在刚开始拉筋的时候腿会有一点点疼，但是持续不了很久的，加以按摩，一个星期左右就会习惯的，而且一定要坚持。建议你去试一试，也希望你能通过拉筋长高一丢丢哦！