湿热体质调理方法包括:
1. 日常生活调理:清淡饮食,不吃刺激、生冷、油腻的食物,多吃健脾利湿食物,保持心情愉悦,坚持运动。
2. 中药调理:服用有清热利湿功效的中药,如葛根芩连汤、三仁汤、清中汤、茵陈蒿汤等,应根据具体症状辨证加减。
3. 针灸调理:使用穴位如天枢、阴陵泉、上巨虚、曲池、大椎等,有通经活络、泻热除湿等效果。
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湿热体质吃什么中药 湿热体质中药偏方
1
夏季超市闷热,湿热会入心,心主血,温病热邪深入血分,容易扰乱心神,导致神昏,嗜睡等,调理时以除湿热,养心脾为主,宜用枣仁薏苡小米粥。
酸枣仁:其味甘,酸,性平,归心,脾,肝,胆经,有补血养肝, 益心安神,滋阴止痛,敛汗作用。。
薏苡仁即为薏米,有极佳的除热祛湿功效。
小性平,味甘,咸,归脾,胃,肾经,具有健脾祛湿,和胃安眠,清热解渴等功效。
酸枣仁,薏苡仁,加小米熬粥食用,可起到清热利湿,安养心神,健脾养胃的功效。非常适合因湿热所导致的失眠症状。
做法:取酸枣仁10克,薏苡仁30克,小米50克。小米淘洗干净备用;酸枣仁和薏苡仁洗净,倒入砂锅中,加水适量,大火煮沸后,关小火慢煮约半小时,加入淘洗好的小米,一同煮为稀粥,不拘时饮服,每日1剂。
2引起头痛的原因有很多,湿热是可以诱发头痛的原因之一,菊花茯苓汤具有清热除湿的作用,可以缓解湿热引起的头痛问题。
菊花性寒,味甘,苦,归肺,肝经,具有消肿解毒,平息肝火功效。
茯苓有解毒,除湿功效,将二者共用煮为汤饮,便可起到清热解毒,消湿肿,缓解湿热型头痛的作用,但要注意的是,引起头痛的原因有很多,并不是所有头痛都可以用菊花茯苓汤来缓解,在实际应用的时候,要具体症状具体分析,做到辩证治疗。
做法:取菊花,土茯苓各15克,冰糖适量。将菊花用清水浸泡片刻,去杂质,洗净沥干备用,土茯苓用清水浸泡后,洗净沥干,切成薄片备用;炖锅内加水适量,放入茯苓片,大火烧开后,改用小火炖15分钟左右,再加入菊花和冰糖,继续炖3分钟,滤取杂质,即可随时饮用。
3诱发高血压的原因有很多,体内有湿热也是一大原因,体内有湿热之邪,加之所处环境高温湿闷,便容易导致血压升高,治疗上应以平肝潜阳,清利肝胆湿热,活血化瘀为主。杞菊地黄饮可减轻体内湿热,对降低血压有一定效果。
方中枸杞味甘,性平,归肝,神经,具有滋补肝肾,益精明目之功;菊花能疏散风热,平肝明目,清热解毒;牡丹皮味苦,辛,性微寒,归心,肝,胃经,具有清热凉血,活血散瘀之功;山药益气养阴,补脾肺肾,涩精止带;茯苓利水渗湿,健脾宁心;泽泻利水渗湿,清热泻火;山茱萸补益肝肾,收敛固涩;熟地黄养血滋阴,补精益髓。所有药材合用,对湿热引起的血压升高变回起到一定效果。
做法:枸杞,菊花,牡丹皮各3克,山药,茯苓,泽泻,山茱萸,熟地黄各6克,冰糖适量;将所有药材洗净后,混合放入砂锅内,加水约2000毫升,小火煮沸半小时,代茶饮即可,每日1剂,每天分3次饮服,饮用时可 酌情加入冰糖调味。
4暑热感冒多发生在夏季,属于阳热的证候,热象突出,症状相对于其他感冒来说比较严重,可以用金银花,荷叶,竹叶等药材配伍绿豆煮粥食用来进行治疗。
方中竹叶性寒,味甘,淡,归心,肺,胆,胃经,清香透心,可清热除烦,生津利尿;和具有清热解毒功效的荷叶,金银花,绿豆搭配用,能很好的缓解暑热感冒。
做法:取金银花,荷叶,竹叶各10克,绿豆20克,粳米100克。先将金银花洗净后加入适量水,小火煎煮至汁水有馥郁金银花香之后,滤取金银花渣后冷却,做成金银花露,荷叶和竹叶洗净,放入锅中,加适量清水烧开,转小火煎煮10分钟,滤去荷叶与竹叶后取汁冷却备用;将绿豆与粳米淘洗干净,用冷水浸泡发胀,放入锅中,加入约1500毫升冷水用大火煮沸,兑入金银花露及竹叶荷液汁,用小火熬煮至粥熟透,加冰糖调味即可食用。
湿热体质如何调理 科学有效的湿热体质调理方法?
湿热体质调理的关键是清热除湿和 tonify 脾胃。
您好,湿热体质调理应注重清热祛湿,养胃理气。我们的建议如下:
1. 饮食清淡,避免过量油腻和辛辣。饮食以清淡寒凉食物为主,如豆浆、celery、瓜类等。减少油炸、烤烧食物。
2. 多食用利水除湿的食物。如山药、冬瓜、白茅根、苦瓜等,有助于清热利湿。
3. 避免过量糖分摄入。过量糖分容易产生湿热,应适当控制。
4. 保证睡眠充足。睡眠不足会损伤脾胃,加重湿热体质。每晚睡眠7-8小时。
5. 多食用*+理气药物。如白术、干姜、莱菔子等,有清热理气功效,适度服用。但要避免长期或过量服用。
6. 适当运动。轻微运动有助于气血流畅和脾胃健运。可选择运动量轻至中度的项目,如徒步、游泳等。
7. 调理情绪。aches湿热体质的人情绪变化大,应学会调节情绪,减少恼怒、焦虑等情绪。可以练习冥想或瑜伽等。
8. 定期体检。湿热体质的人某些疾病的易感性较高,应定期体检,特别是脾胃肠道等的检查。及早发现问题,并作出调理。
我们希望以上湿热体质调理建议能为您有所帮助。调理湿热体质需要持之以恒,贯彻在日常生活各个方面。如果您有任何疑问,欢迎咨询我们。我们将竭诚为您解答。
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您好,湿热体质调理应注重清热祛湿,养胃理气。我们的建议如下:
1. 饮食清淡,避免过量油腻和辛辣。饮食以清淡寒凉食物为主,如豆浆、celery、瓜类等。减少油炸、烤烧食物。
2. 多食用利水除湿的食物。如山药、冬瓜、白茅根、苦瓜等,有助于清热利湿。
3. 避免过量糖分摄入。过量糖分容易产生湿热,应适当控制。
4. 保证睡眠充足。睡眠不足会损伤脾胃,加重湿热体质。每晚睡眠7-8小时。
5. 多食用*+理气药物。如白术、干姜、莱菔子等,有清热理气功效,适度服用。但要避免长期或过量服用。
6. 适当运动。轻微运动有助于气血流畅和脾胃健运。可选择运动量轻至中度的项目,如徒步、游泳等。
7. 调理情绪。aches湿热体质的人情绪变化大,应学会调节情绪,减少恼怒、焦虑等情绪。可以练习冥想或瑜伽等。
8. 定期体检。湿热体质的人某些疾病的易感性较高,应定期体检,特别是脾胃肠道等的检查。及早发现问题,并作出调理。
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湿热体质应该怎么调理身体?吃什么比较好
湿热的一般表现为:肢体沉重,发热多在午后明显;舌苔黄腻,脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别:在皮肉则为湿疹或疔疱;在关节筋脉则局部肿痛。湿热体质的人应该怎么调理身体呢?下面就跟着我一起来了解一下吧!
湿热体质应该怎么调理身体?吃什么比较好
一、鲜荷叶绿豆乳鸽汤
材料:干荷叶一角、绿豆四两、乳鸽一只、陈皮一角、盐少许
做法:
1. 将乳鸽洗净,去毛及内脏。
2. 绿豆、陈皮浸透、洗净。
3. 荷叶洗净。
4. 将清水放入瓦煲内,煮沸后加入乳鸽、绿豆及陈皮放入瓦煲内,继续用大火煮开,用中火煲两小时。
5. 放入荷叶,加盐调味,即可。
二、芦荟猪蹄汤
材料:芦荟六两、猪蹄一斤、蜜枣三粒、盐少许
做法:
1.芦荟去皮,洗净,切段。
2. 猪蹄斩件,洗净,飞水。白镬,将猪蹄干爆五分钟。
3. 蜜枣洗净。
4. 将清水放入瓦煲内,煮沸后加入以上用料,大火煲滚后,改用文火煲三小时,加盐调味。
三、灯心花猪展汤
材料:材料:灯心花五至八扎、马蹄十粒、红萝卜一个、猪展半斤、白米一两
做法:
1. 将灯心花洗净,备用。
2. 马蹄洗净,去皮或不去皮均可,但不去皮者功效更佳。
3. 红萝卜洗净,去皮,切厚件。
4. 猪展洗净,飞水。
5. 将清水放入瓦煲内,煮沸后加入以上用料,大火煮开后,改用文火继续煲两小时,加盐调味。
四、红萝卜雪耳螺头汤
材料:红萝卜一条、雪耳半两、螺头六两、猪瘦肉半斤、蜜枣三粒、盐少许
做法:
1. 红萝卜去皮,切块,洗净。
2. 雪耳浸泡,去除根蒂部硬节,撕成小朵,洗净。
3. 猪瘦肉及螺头洗净,飞水。
4. 蜜枣洗净。
5. 将清水放入瓦煲内,煮沸后加入以上用料,改用文火煲两小时,加盐调味。
五、鸡骨草煲田螺
材料:鸡骨草二两、田螺半斤
做法:
1. 先用清水养田螺一至两天,勤换水去除污泥。
2. 斩去少许田螺尾。
3. 鸡骨草洗净。
4. 将清水放入瓦煲内,煮沸后加入以上用料,改用文火煲两小时,加盐调味。
六、芦荟苦瓜排骨汤
材料:芦荟新鲜叶片两片、小排骨半斤、灯心花四至六扎、苦瓜一个、盐少许
做法:
1. 将芦荟洗净,去皮,切件,备用。
2. 苦瓜洗净,去瓤,切块备用
3. 灯心花洗净。
4. 排骨选用油少者,去油脂,洗净。
5. 将清水放入瓦煲内,煮沸后加入以上用料,改用文火煲两小时。
七、马齿苋蜜枣汤
材料:马齿苋十二两、蜜枣两粒、蒜头一粒、盐少许、清水水量
做法:
1. 马齿苋与蜜枣洗净。
2. 蒜头剥去表皮,洗净,用刀背拍烂。
3. 将材料放入瓦煲,加清水用猛火煮沸,改用中火,煲两小时,以盐调味即可。
八、木棉花灯心花白鲫鱼汤
材料:木棉花五钱、灯心花一两、冬瓜一斤、陈皮一角、白鲫鱼一条、姜两片、油、盐各少许
做法:
1. 木棉花、灯心花和陈皮浸洗净备用。
2. 冬瓜保留皮、瓤、仁,洗净,切块。
3. 白鲫鱼,洗净,去鱼鳃、鱼鳞、肠脏。
4. 以姜、油起锅下白鲫鱼,煎至表面微*。
5. 瓦煲内加清水,用猛火煮沸后,放入材料,至水再次沸腾,改中火煲至冬瓜熟透、鲫鱼出味,加盐调味即可
九、玉竹淮山象拔蚌汤
材料:玉竹、淮山各一两、象拔蚌两条、粟米两根条、姜两片、盐少许
做法:
1. 玉竹及淮山先浸泡半小时,洗净。
2. 粟米及象拔蚌洗净备用。
3. 瓦煲加入清水,用猛火煮沸后,加入以上材料,改用中火继续煲三小时,加盐调味即可。
湿热体质的调理是多方面进行的,食疗只是其中的一种。平时还应多加强体育锻炼,避免潮湿环境,比如晚上睡觉前头发一定要吹干,不要穿着打湿了的衣服等。
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湿热体质应该怎么调理身体?吃什么比较好
湿热的一般表现为:肢体沉重,发热多在午后明显;舌苔黄腻,脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别:在皮肉则为湿疹或疔疱;在关节筋脉则局部肿痛。湿热体质的人应该怎么调理身体呢?下面就跟着我一起来了解一下吧!
湿热体质应该怎么调理身体?吃什么比较好
一、鲜荷叶绿豆乳鸽汤
材料:干荷叶一角、绿豆四两、乳鸽一只、陈皮一角、盐少许
做法:
1. 将乳鸽洗净,去毛及内脏。
2. 绿豆、陈皮浸透、洗净。
3. 荷叶洗净。
4. 将清水放入瓦煲内,煮沸后加入乳鸽、绿豆及陈皮放入瓦煲内,继续用大火煮开,用中火煲两小时。
5. 放入荷叶,加盐调味,即可。
二、芦荟猪蹄汤
材料:芦荟六两、猪蹄一斤、蜜枣三粒、盐少许
做法:
1.芦荟去皮,洗净,切段。
2. 猪蹄斩件,洗净,飞水。白镬,将猪蹄干爆五分钟。
3. 蜜枣洗净。
4. 将清水放入瓦煲内,煮沸后加入以上用料,大火煲滚后,改用文火煲三小时,加盐调味。
三、灯心花猪展汤
材料:材料:灯心花五至八扎、马蹄十粒、红萝卜一个、猪展半斤、白米一两
做法:
1. 将灯心花洗净,备用。
2. 马蹄洗净,去皮或不去皮均可,但不去皮者功效更佳。
3. 红萝卜洗净,去皮,切厚件。
4. 猪展洗净,飞水。
5. 将清水放入瓦煲内,煮沸后加入以上用料,大火煮开后,改用文火继续煲两小时,加盐调味。
四、红萝卜雪耳螺头汤
材料:红萝卜一条、雪耳半两、螺头六两、猪瘦肉半斤、蜜枣三粒、盐少许
做法:
1. 红萝卜去皮,切块,洗净。
2. 雪耳浸泡,去除根蒂部硬节,撕成小朵,洗净。
3. 猪瘦肉及螺头洗净,飞水。
4. 蜜枣洗净。
5. 将清水放入瓦煲内,煮沸后加入以上用料,改用文火煲两小时,加盐调味。
五、鸡骨草煲田螺
材料:鸡骨草二两、田螺半斤
做法:
1. 先用清水养田螺一至两天,勤换水去除污泥。
2. 斩去少许田螺尾。
3. 鸡骨草洗净。
4. 将清水放入瓦煲内,煮沸后加入以上用料,改用文火煲两小时,加盐调味。
六、芦荟苦瓜排骨汤
材料:芦荟新鲜叶片两片、小排骨半斤、灯心花四至六扎、苦瓜一个、盐少许
做法:
1. 将芦荟洗净,去皮,切件,备用。
2. 苦瓜洗净,去瓤,切块备用
3. 灯心花洗净。
4. 排骨选用油少者,去油脂,洗净。
5. 将清水放入瓦煲内,煮沸后加入以上用料,改用文火煲两小时。
七、马齿苋蜜枣汤
材料:马齿苋十二两、蜜枣两粒、蒜头一粒、盐少许、清水水量
做法:
1. 马齿苋与蜜枣洗净。
2. 蒜头剥去表皮,洗净,用刀背拍烂。
3. 将材料放入瓦煲,加清水用猛火煮沸,改用中火,煲两小时,以盐调味即可。
八、木棉花灯心花白鲫鱼汤
材料:木棉花五钱、灯心花一两、冬瓜一斤、陈皮一角、白鲫鱼一条、姜两片、油、盐各少许
做法:
1. 木棉花、灯心花和陈皮浸洗净备用。
2. 冬瓜保留皮、瓤、仁,洗净,切块。
3. 白鲫鱼,洗净,去鱼鳃、鱼鳞、肠脏。
4. 以姜、油起锅下白鲫鱼,煎至表面微*。
5. 瓦煲内加清水,用猛火煮沸后,放入材料,至水再次沸腾,改中火煲至冬瓜熟透、鲫鱼出味,加盐调味即可
九、玉竹淮山象拔蚌汤
材料:玉竹、淮山各一两、象拔蚌两条、粟米两根条、姜两片、盐少许
做法:
1. 玉竹及淮山先浸泡半小时,洗净。
2. 粟米及象拔蚌洗净备用。
3. 瓦煲加入清水,用猛火煮沸后,加入以上材料,改用中火继续煲三小时,加盐调味即可。
湿热体质的调理是多方面进行的,食疗只是其中的一种。平时还应多加强体育锻炼,避免潮湿环境,比如晚上睡觉前头发一定要吹干,不要穿着打湿了的衣服等。
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湿热体质喝什么
问题一:湿热体质喝什么茶比较好 1.阴虚火旺型:建议养阴清热 郑绍周教授说,阴虚火旺体质的人表现为舌红少苔、口鼻干燥、手足心热、烦热头晕、心慌失眠,这类人在干热少雨的夏季症状容易加重。 推荐药茶:寸冬15g、生栀子10g、沙参10g。 加减:上火咽痛者去生栀子恭加射干、板蓝根,尿黄小便不利者加白茅根、竹叶,头晕者加菊花,口舌生疮者加莲子心、金银花,睡眠不好者加苦丁茶。这里郑绍周教授特意指出,苦丁茶具有清心火、安神降脂的作用,可对抗茶碱的兴奋作用。一般来说,睡眠不好的人不宜喝茶,如特别喜欢喝茶,可在茶叶中加苦丁茶。 2.肝阳上亢型:建议平肝潜阳 这类人群常出现头晕耳鸣、烦躁易怒、血压升高、面时潮红、失眠多梦、口苦口干症状,持续高温天气可加重症状。 推荐药茶:杭菊花10g、天麻3g、钩藤10g。 加减:视物不清或大便秘结者加草决明,血脂高、肥胖者去菊花,加泽泻、生山楂,头晕目赤者加槐米。郑教授认为,一般人习惯在泡茶时加点枸杞,对于阴虚火旺和肝阳上亢者来说,冬春秋三季都可以用些,但是夏季不宜久服。 3.痰湿热盛型:建议祛痰化湿 这类体质的人表现为舌苔厚腻、头晕胸闷、食欲不振,常在高温阴雨连绵的气候中症状加重。 推荐药茶:茵陈10g、天竺黄12g、厚朴10g。 加减:头晕较重者加菖蒲,胃中泛恶者去茵陈,加藿香、佩兰,反复尿路感染者去厚朴,加车前草、淡竹叶,便秘者加大黄。如长期湿热留恋不愈,可加薏仁、泽泻。郑教授说,这类祛痰湿药大多可降低血黏度,具有改善微循环的作用。使用时可于沙锅内加水1500ml稍加煎煮,取汁弃渣,将汁倒入杯内,加适量冰糖分次服用。 4.气虚血郁型:建议补气化郁 这类人群的症状为少气无力、食欲不振,同时舌体胖大有齿印、舌质暗淡。当出汗过多、津液丧失时,会导致血黏度升高,症状加重。 推荐药茶:当归15g、黄芪15g、麦冬15g。 加减:头晕重者加葛根,此药可选择性改善心脑血管微循环,可长期服用。心前区疼痛、舌质紫暗者加赤芍,不仅可凉血化郁,还有清热解毒作用。
问题二:湿热体质要吃什么食物好呢 1、饮食调理,多吃芳香食物,宜食食物简述如下:
蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等,但这些菜也偏湿,不能吃得太多,可把这些菜当配菜来吃,以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药,这些菜可以作为主菜来吃,有利湿作用。
茶:偏于温性的艾叶、佩兰,可以除湿,偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热,每天泡茶喝,帮助清除体内的湿攻。
作料:生姜、大茴香、桂皮等香料,具有祛寒、除湿、发汗等功效,每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。
粥:湿热的季节粥也是很好的选择,茯苓、白术、小米、大米各适量,每天煮粥喝,健脾祛湿养胃。
汤:冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤,清热利湿。
小孩或长期脾胃虚弱的人,如不想吃饭、浑身没劲或者饭后感觉胃满满的、腹胀、拉肚子等脾虚湿盛的人,可以用炒山药和炒鸡内金,按1:1的比例混合打成粉,每天一勺冲着喝,缓解症状。
2、少吃油腻、甜味品,预防湿热
3、湿热体质,除通过饮食调理外,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能。
4、适度饮水,避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起,室内经常通风换气,能不用空调尽量不用,养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止,出汗可帮助排湿,
5、禁大汗淋漓以免伤气。
体内湿热,如果只表现为轻微的症状时,通过以上调理就会有所好转,如果症状严重通过调理效果不好的,最好找中医辨证施治后再调理
问题三:湿热体质适合吃什么水果蔬菜? 一是多饮水,以温开水为好,可以促进新陈代谢,内热的排出.但不要用饮料代替,尤其是橙汁,因为橙汁多喝可生热生痰,加重内热. 二是多吃蔬菜水果,如冬瓜,苦瓜,丝瓜,芦笋,水芹,黑木耳,藕,萝卜,西红柿,西瓜,梨,香蕉等,这些都有清热泻火的作用,还可补充人体所需的维生素,蛋白质等.忌食肥甘厚味,辛辣助热之品,如动物脂肪,海鲜鱼类,生葱,生蒜,辣椒,韭菜,海虾,牛羊狗肉等. 小满期间由于雨量增加,是皮肤病的高发期,如脚气,湿疹,下肢溃疡等.应特别注意饮食调养,宜常吃具有清热健脾利湿的食物,如赤小豆,绿豆等.忌食海鲜鱼类,羊狗肉,冷饮等
问题四:湿热体质的人适合吃哪些排毒食物 湿热体质该吃什么不该吃什么
适宜
应对一阴生的夏至,还需要食阴以养阴, 核桃、黑芝麻、兔肉、鸭肉、冬瓜、莴 笋、百合、紫菜、鸽蛋等属于阴性的食 物。注意吃一些补肾的食物,如,黑豆、 枸杞、黑芝麻、海带、木耳等。《金匮要 略》有“夏不食心”之说,即是说夏天不能对 心脏补益太过的意思,其中还有一个意思 就是不能吃动物的心,死气在心。夏季又 是多汗的季节,出汗多,易耗气伤阴,可 适当选用一些益气养阴、清热利湿的药 膳,如沙参山药粥、沙参老鸭汤。水果宜 多吃枇杷、香蕉、杨桃等,多喝绿豆汤、 乌梅小豆汤,注意不宜冰镇饮用。
问题五:湿热体质如何调理 推荐几款去湿热的食物 在中医当中,湿热是指体内湿气郁结过多,也可能会转化为内热。而有湿气伴随的热,单独清热效果往往不好,而需要清热化湿双管齐下,方能见效。这种我中有你,你中有我的关系,往往让两者一起“危害”人体,尤其在夏天,湿热由于外环境催生变得尤其多。 湿热可自查自排 不要说中医知识丰富的老广,就是稍微在广东呆上几年的外乡人,也知道广东水土天气湿热的道理。在民间,往往有不少如何对付湿热的土方子,比方凉茶、绿豆汤等。但是,你出现的状况就一定是“湿热”吗?因为小小的问题不足以到医院就诊,所以一些老广们习惯用固有常识,或根据天气转变判断自己或者家人可能有了“湿热”,就会熬一锅苦苦的凉茶全家上下一起喝。 事实上,专家解释,湿热天并不见得人体自身一定湿热。全家人一起喝的药膳,最好性味比较平和,毕竟家人身体状况可能各不相同。虽然有些专家不建议大众自行判断湿热。但已经从中医处了解自身体质的情况下,懂得一些湿热症状表现,然后自除“湿热”,也不排除其可行性。 湿:口干而不爱喝水,疲倦犯困嗜睡,身体懒动且有沉重感。舌苔往往比较厚。 热:口干爱喝水、喉咙痛、鼻子干、嘴巴干、小便黄、舌苔往往为*。湿热夹杂:大便比较烂,拉的次数比较多。 专家表示,以上症状只能作为大致参考,而不能代替医学诊断,毕竟疾病有很多不典型症状以及未知因素。而湿热的治疗,一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主,热重以清热为主,在这一原则下,再根据某些特殊表现选择相应的中药,如霍香正气胶囊、葛根芩连片等。症状缓和的则可以自己调理适当喝些凉茶或者绿豆汤、冬瓜汤等。 湿热者多脾虚 吃一样的东西,处于同样的环境,为什么有的人对湿热特别敏感,容易因此犯病,有的人却安然无恙?专家表示,这是因各人身体状况不同所致,而所谓的“身体状况”,则主要在脾胃,中医专家认为,容易发生湿热疾病的人,脾胃一般比较虚弱,尽管很多人可能看上去胃口很不错。 并不一定无力或者疼痛症状才叫“虚”,所谓脾胃虚,是指其消化能力运化能力比较弱。当人体摄入容易诱发湿热的食物,虚弱的脾胃没有足够能力将其化解,湿热就会郁结在体内,反之,脾胃功能和能力变强,我们的湿热可能会把问题化解于无形。 湿热的饮食调理,多吃芳香食物 湿热天气,湿热体质的人在饮食上应注意哪些问题?又该如何调理呢?武月萍给大家介绍了一些实用的小方法,不妨试试。 蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等,但这些菜也偏湿,不能吃得太多,可把这些菜当配菜来吃,以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药,这些菜可以作为主菜来吃,有利湿作用。茶:偏于温性的艾叶、佩兰,可以除湿,偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热,每天泡茶喝,帮助清除体内的湿热。 作料:生姜、大茴香、桂皮等香料,具有祛寒、除湿、发汗等功效,每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。 粥:湿热的季节粥也是很好的选择,茯苓、白术、小米、大米各适量,每天煮粥喝,健脾祛湿养胃。 汤:冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤,清热利湿。 小孩或长期脾胃虚弱的人,如不想吃饭、浑身没劲或者饭后感觉胃满满的、腹胀、拉肚子等脾虚湿盛的人,可以用炒山药和炒鸡内金,按1:1的比例混合打成粉,每天一勺冲着喝,缓解症状。 少吃油腻、甜味品,预防湿热 湿热体质,除通过饮食调理外,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能。适度饮水,避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起,室内经常通风换气,能不用空调尽量不用,养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止,出汗可帮助排湿,但也不要大汗淋漓以免伤气。
湿热体质喝什么
问题一:湿热体质喝什么茶比较好 1.阴虚火旺型:建议养阴清热 郑绍周教授说,阴虚火旺体质的人表现为舌红少苔、口鼻干燥、手足心热、烦热头晕、心慌失眠,这类人在干热少雨的夏季症状容易加重。 推荐药茶:寸冬15g、生栀子10g、沙参10g。 加减:上火咽痛者去生栀子恭加射干、板蓝根,尿黄小便不利者加白茅根、竹叶,头晕者加菊花,口舌生疮者加莲子心、金银花,睡眠不好者加苦丁茶。这里郑绍周教授特意指出,苦丁茶具有清心火、安神降脂的作用,可对抗茶碱的兴奋作用。一般来说,睡眠不好的人不宜喝茶,如特别喜欢喝茶,可在茶叶中加苦丁茶。 2.肝阳上亢型:建议平肝潜阳 这类人群常出现头晕耳鸣、烦躁易怒、血压升高、面时潮红、失眠多梦、口苦口干症状,持续高温天气可加重症状。 推荐药茶:杭菊花10g、天麻3g、钩藤10g。 加减:视物不清或大便秘结者加草决明,血脂高、肥胖者去菊花,加泽泻、生山楂,头晕目赤者加槐米。郑教授认为,一般人习惯在泡茶时加点枸杞,对于阴虚火旺和肝阳上亢者来说,冬春秋三季都可以用些,但是夏季不宜久服。 3.痰湿热盛型:建议祛痰化湿 这类体质的人表现为舌苔厚腻、头晕胸闷、食欲不振,常在高温阴雨连绵的气候中症状加重。 推荐药茶:茵陈10g、天竺黄12g、厚朴10g。 加减:头晕较重者加菖蒲,胃中泛恶者去茵陈,加藿香、佩兰,反复尿路感染者去厚朴,加车前草、淡竹叶,便秘者加大黄。如长期湿热留恋不愈,可加薏仁、泽泻。郑教授说,这类祛痰湿药大多可降低血黏度,具有改善微循环的作用。使用时可于沙锅内加水1500ml稍加煎煮,取汁弃渣,将汁倒入杯内,加适量冰糖分次服用。 4.气虚血郁型:建议补气化郁 这类人群的症状为少气无力、食欲不振,同时舌体胖大有齿印、舌质暗淡。当出汗过多、津液丧失时,会导致血黏度升高,症状加重。 推荐药茶:当归15g、黄芪15g、麦冬15g。 加减:头晕重者加葛根,此药可选择性改善心脑血管微循环,可长期服用。心前区疼痛、舌质紫暗者加赤芍,不仅可凉血化郁,还有清热解毒作用。
问题二:湿热体质要吃什么食物好呢 1、饮食调理,多吃芳香食物,宜食食物简述如下:
蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等,但这些菜也偏湿,不能吃得太多,可把这些菜当配菜来吃,以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药,这些菜可以作为主菜来吃,有利湿作用。
茶:偏于温性的艾叶、佩兰,可以除湿,偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热,每天泡茶喝,帮助清除体内的湿攻。
作料:生姜、大茴香、桂皮等香料,具有祛寒、除湿、发汗等功效,每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。
粥:湿热的季节粥也是很好的选择,茯苓、白术、小米、大米各适量,每天煮粥喝,健脾祛湿养胃。
汤:冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤,清热利湿。
小孩或长期脾胃虚弱的人,如不想吃饭、浑身没劲或者饭后感觉胃满满的、腹胀、拉肚子等脾虚湿盛的人,可以用炒山药和炒鸡内金,按1:1的比例混合打成粉,每天一勺冲着喝,缓解症状。
2、少吃油腻、甜味品,预防湿热
3、湿热体质,除通过饮食调理外,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能。
4、适度饮水,避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起,室内经常通风换气,能不用空调尽量不用,养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止,出汗可帮助排湿,
5、禁大汗淋漓以免伤气。
体内湿热,如果只表现为轻微的症状时,通过以上调理就会有所好转,如果症状严重通过调理效果不好的,最好找中医辨证施治后再调理
问题三:湿热体质适合吃什么水果蔬菜? 一是多饮水,以温开水为好,可以促进新陈代谢,内热的排出.但不要用饮料代替,尤其是橙汁,因为橙汁多喝可生热生痰,加重内热. 二是多吃蔬菜水果,如冬瓜,苦瓜,丝瓜,芦笋,水芹,黑木耳,藕,萝卜,西红柿,西瓜,梨,香蕉等,这些都有清热泻火的作用,还可补充人体所需的维生素,蛋白质等.忌食肥甘厚味,辛辣助热之品,如动物脂肪,海鲜鱼类,生葱,生蒜,辣椒,韭菜,海虾,牛羊狗肉等. 小满期间由于雨量增加,是皮肤病的高发期,如脚气,湿疹,下肢溃疡等.应特别注意饮食调养,宜常吃具有清热健脾利湿的食物,如赤小豆,绿豆等.忌食海鲜鱼类,羊狗肉,冷饮等
问题四:湿热体质的人适合吃哪些排毒食物 湿热体质该吃什么不该吃什么
适宜
应对一阴生的夏至,还需要食阴以养阴, 核桃、黑芝麻、兔肉、鸭肉、冬瓜、莴 笋、百合、紫菜、鸽蛋等属于阴性的食 物。注意吃一些补肾的食物,如,黑豆、 枸杞、黑芝麻、海带、木耳等。《金匮要 略》有“夏不食心”之说,即是说夏天不能对 心脏补益太过的意思,其中还有一个意思 就是不能吃动物的心,死气在心。夏季又 是多汗的季节,出汗多,易耗气伤阴,可 适当选用一些益气养阴、清热利湿的药 膳,如沙参山药粥、沙参老鸭汤。水果宜 多吃枇杷、香蕉、杨桃等,多喝绿豆汤、 乌梅小豆汤,注意不宜冰镇饮用。
问题五:湿热体质如何调理 推荐几款去湿热的食物 在中医当中,湿热是指体内湿气郁结过多,也可能会转化为内热。而有湿气伴随的热,单独清热效果往往不好,而需要清热化湿双管齐下,方能见效。这种我中有你,你中有我的关系,往往让两者一起“危害”人体,尤其在夏天,湿热由于外环境催生变得尤其多。 湿热可自查自排 不要说中医知识丰富的老广,就是稍微在广东呆上几年的外乡人,也知道广东水土天气湿热的道理。在民间,往往有不少如何对付湿热的土方子,比方凉茶、绿豆汤等。但是,你出现的状况就一定是“湿热”吗?因为小小的问题不足以到医院就诊,所以一些老广们习惯用固有常识,或根据天气转变判断自己或者家人可能有了“湿热”,就会熬一锅苦苦的凉茶全家上下一起喝。 事实上,专家解释,湿热天并不见得人体自身一定湿热。全家人一起喝的药膳,最好性味比较平和,毕竟家人身体状况可能各不相同。虽然有些专家不建议大众自行判断湿热。但已经从中医处了解自身体质的情况下,懂得一些湿热症状表现,然后自除“湿热”,也不排除其可行性。 湿:口干而不爱喝水,疲倦犯困嗜睡,身体懒动且有沉重感。舌苔往往比较厚。 热:口干爱喝水、喉咙痛、鼻子干、嘴巴干、小便黄、舌苔往往为*。湿热夹杂:大便比较烂,拉的次数比较多。 专家表示,以上症状只能作为大致参考,而不能代替医学诊断,毕竟疾病有很多不典型症状以及未知因素。而湿热的治疗,一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主,热重以清热为主,在这一原则下,再根据某些特殊表现选择相应的中药,如霍香正气胶囊、葛根芩连片等。症状缓和的则可以自己调理适当喝些凉茶或者绿豆汤、冬瓜汤等。 湿热者多脾虚 吃一样的东西,处于同样的环境,为什么有的人对湿热特别敏感,容易因此犯病,有的人却安然无恙?专家表示,这是因各人身体状况不同所致,而所谓的“身体状况”,则主要在脾胃,中医专家认为,容易发生湿热疾病的人,脾胃一般比较虚弱,尽管很多人可能看上去胃口很不错。 并不一定无力或者疼痛症状才叫“虚”,所谓脾胃虚,是指其消化能力运化能力比较弱。当人体摄入容易诱发湿热的食物,虚弱的脾胃没有足够能力将其化解,湿热就会郁结在体内,反之,脾胃功能和能力变强,我们的湿热可能会把问题化解于无形。 湿热的饮食调理,多吃芳香食物 湿热天气,湿热体质的人在饮食上应注意哪些问题?又该如何调理呢?武月萍给大家介绍了一些实用的小方法,不妨试试。 蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等,但这些菜也偏湿,不能吃得太多,可把这些菜当配菜来吃,以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药,这些菜可以作为主菜来吃,有利湿作用。茶:偏于温性的艾叶、佩兰,可以除湿,偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热,每天泡茶喝,帮助清除体内的湿热。 作料:生姜、大茴香、桂皮等香料,具有祛寒、除湿、发汗等功效,每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。 粥:湿热的季节粥也是很好的选择,茯苓、白术、小米、大米各适量,每天煮粥喝,健脾祛湿养胃。 汤:冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤,清热利湿。 小孩或长期脾胃虚弱的人,如不想吃饭、浑身没劲或者饭后感觉胃满满的、腹胀、拉肚子等脾虚湿盛的人,可以用炒山药和炒鸡内金,按1:1的比例混合打成粉,每天一勺冲着喝,缓解症状。 少吃油腻、甜味品,预防湿热 湿热体质,除通过饮食调理外,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能。适度饮水,避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起,室内经常通风换气,能不用空调尽量不用,养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止,出汗可帮助排湿,但也不要大汗淋漓以免伤气。
湿热体质该如何调理??
一、精神调养
1、加强心性修养,“养生莫若养性”,提高文化修养,增强文化底蕴。
2、科学方法调摄情志,学会化解或释放不良情绪,稳定心态,达到心理平衡。
3、培养广泛的兴趣爱好使心情保持平和。
二、生活起居调养
1、养成良好的生活习惯,起居有常,生活规律,不要长期熬夜,或过度疲劳。
2、居室环境宜清洁通风,不宜长期居住潮温的环境,宜选择坐北朝南的房间居住
3、保持二便畅通,防止湿热郁聚,注意个人卫生,预防皮肤病变。
4、改正不良嗜好,戒烟限酒。
5、适度的户外活动,身体锻炼,如散步、森林浴等。
三、饮食调养
1、建议常用食物:具有清热利湿作用的食物,如莲子、茯苓、紫菜、红小豆、绿豆、扁豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、莲藕、萝卜、绿豆芽等。
2、忌辛辣燥烈,大热大补的食物和饮品。
四、药物保健
1、湿重的化湿为主,常用药如茯苓、泽泻、扁蓄等。
2、热重以清热为主,可选用金银花、蒲公英、野菊花、紫花地丁、黄连等。
湿热体质该如何调理??
一、精神调养
1、加强心性修养,“养生莫若养性”,提高文化修养,增强文化底蕴。
2、科学方法调摄情志,学会化解或释放不良情绪,稳定心态,达到心理平衡。
3、培养广泛的兴趣爱好使心情保持平和。
二、生活起居调养
1、养成良好的生活习惯,起居有常,生活规律,不要长期熬夜,或过度疲劳。
2、居室环境宜清洁通风,不宜长期居住潮温的环境,宜选择坐北朝南的房间居住
3、保持二便畅通,防止湿热郁聚,注意个人卫生,预防皮肤病变。
4、改正不良嗜好,戒烟限酒。
5、适度的户外活动,身体锻炼,如散步、森林浴等。
三、饮食调养
1、建议常用食物:具有清热利湿作用的食物,如莲子、茯苓、紫菜、红小豆、绿豆、扁豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、莲藕、萝卜、绿豆芽等。
2、忌辛辣燥烈,大热大补的食物和饮品。
四、药物保健
1、湿重的化湿为主,常用药如茯苓、泽泻、扁蓄等。
2、热重以清热为主,可选用金银花、蒲公英、野菊花、紫花地丁、黄连等。
湿热体质应该怎样调(2)
药物调治:适当凉茶,中病即止 湿热体质通常是过渡性体质,在青壮年身上多见。因为湿热体质的人常常由于身体酸痛、感染、上火、发炎、二便不畅而经常吃些清热解毒、祛湿通泻、抗感染等苦寒伤中败胃或寒凉利尿伤阴的药物。所以湿热体质到了中老年以后逐渐就分化了:有的人可能在吃多了利尿祛湿、清热解毒的药之后转化为阴虚体质;而有的人则因此慢慢把阳气伤了,转变为气虚、阳虚或者痰湿体质。到了老年,也有湿热体质,但已经不是主要的了,很少有人到了老年还以湿热体质为主。 祛湿热的药一般来说都不是很平和,不能久吃。如茵陈、车前草、淡竹叶、滑石、溪黄草、鸡骨草、木棉花等都是寒凉的。在中成药里有甘露消毒丹、君泰口服液、清热祛湿冲剂、溪黄草冲剂等。这些中成药和四君子汤、陈夏六君丸、香砂养胃丸不一样,不能久服,但凡湿热已祛,舌苔不黄,小便变清,大便通畅,炎症消了,就要马上停药。没内热的时候千万不要吃,是药三分毒,这些药的毒性还不小。更不能预防性地吃些清热利湿的凉茶,在岭南地区有这种不好的习惯。 四季养生:空调避湿热,秋天多清润 湿热体质最怕夏天湿热和秋天千燥,因为在这两个季节最容易小便不利、量少色黄;大便干结不通,使体内湿热排泄不畅通。因此夏季如果消化尚好,可以多喝水或者多喝祛暑清热利湿的凉茶,并且特别注意皮肤清洁,防止各种炎症。如果环境又湿又热又闷,可以常用空调。秋季尤其初秋干热时,多食清甜、水分多的水果,多喝白粥,每天清晨喝一小杯淡盐水或蜂蜜水,以润肠通便。春季多做筋骨肌肉关节的神拉舒展运动,以利肝胆。冬季不宜多补。 经络调养:肝俞、胃俞、阴陵泉、三阴交 湿热体质养生的主要经络有背部膀胱经、胆经、脾经。 主要穴位有肝俞、胃俞、阴陵泉、三阴交(属足太阴脾经)、阳陵泉(属足少阳胆经)、太冲(属足厥阴肝经)等。 湿热明显时首选背部膀眺经的刮痧、拔罐、走罐,可以改善尿黄、烦躁、失眠、颈肩背疲劳酸痛。上述穴位不要用艾灸,可以指压或者毫针刺,用泻法,要针灸医生才能做。
湿热体质应该怎样调(2)
药物调治:适当凉茶,中病即止 湿热体质通常是过渡性体质,在青壮年身上多见。因为湿热体质的人常常由于身体酸痛、感染、上火、发炎、二便不畅而经常吃些清热解毒、祛湿通泻、抗感染等苦寒伤中败胃或寒凉利尿伤阴的药物。所以湿热体质到了中老年以后逐渐就分化了:有的人可能在吃多了利尿祛湿、清热解毒的药之后转化为阴虚体质;而有的人则因此慢慢把阳气伤了,转变为气虚、阳虚或者痰湿体质。到了老年,也有湿热体质,但已经不是主要的了,很少有人到了老年还以湿热体质为主。 祛湿热的药一般来说都不是很平和,不能久吃。如茵陈、车前草、淡竹叶、滑石、溪黄草、鸡骨草、木棉花等都是寒凉的。在中成药里有甘露消毒丹、君泰口服液、清热祛湿冲剂、溪黄草冲剂等。这些中成药和四君子汤、陈夏六君丸、香砂养胃丸不一样,不能久服,但凡湿热已祛,舌苔不黄,小便变清,大便通畅,炎症消了,就要马上停药。没内热的时候千万不要吃,是药三分毒,这些药的毒性还不小。更不能预防性地吃些清热利湿的凉茶,在岭南地区有这种不好的习惯。 四季养生:空调避湿热,秋天多清润 湿热体质最怕夏天湿热和秋天千燥,因为在这两个季节最容易小便不利、量少色黄;大便干结不通,使体内湿热排泄不畅通。因此夏季如果消化尚好,可以多喝水或者多喝祛暑清热利湿的凉茶,并且特别注意皮肤清洁,防止各种炎症。如果环境又湿又热又闷,可以常用空调。秋季尤其初秋干热时,多食清甜、水分多的水果,多喝白粥,每天清晨喝一小杯淡盐水或蜂蜜水,以润肠通便。春季多做筋骨肌肉关节的神拉舒展运动,以利肝胆。冬季不宜多补。 经络调养:肝俞、胃俞、阴陵泉、三阴交 湿热体质养生的主要经络有背部膀胱经、胆经、脾经。 主要穴位有肝俞、胃俞、阴陵泉、三阴交(属足太阴脾经)、阳陵泉(属足少阳胆经)、太冲(属足厥阴肝经)等。 湿热明显时首选背部膀眺经的刮痧、拔罐、走罐,可以改善尿黄、烦躁、失眠、颈肩背疲劳酸痛。上述穴位不要用艾灸,可以指压或者毫针刺,用泻法,要针灸医生才能做。
我体内的湿热太重该吃什么药34
养血药物归脾丸,参苓白术散等。
湿气过度为不规律饮食或暴饮暴食或者先天禀赋不足导致脾胃虚弱,脾胃虚弱则运化水谷功能失调,因此全身乏力,食欲不振,头晕建议给以补气血,养血药物归脾丸,参苓白术散,四妙丸诊治,并建议平时低盐低脂饮食,勿劳累。
肝胆有湿热,用龙胆泻肝汤或者龙胆泻肝丸,茵陈蒿汤,玉米须泡水,这些都可以改善肝胆湿热的症状。但如果湿热侵袭关节变成中医的痹症,就要到中医院去找中医,进行调方组方,来祛风湿止痹痛。
扩展资料:
湿热注意事项:
小孩或长期脾胃虚弱的人,如不想吃饭、浑身没劲或者饭后感觉胃满满的、腹胀、拉肚子等脾虚湿盛的人,可以用炒山药和炒鸡内金,按1:1的比例混合打成粉,每天一勺冲着喝,缓解症状。
建议用户少吃油腻、甜味品,预防湿热,湿热体质,除通过饮食调理外,不宜暴饮暴食,酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能。适度饮水,避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起,室内经常通风换气,能不用空调尽量不用,养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止,出汗可帮助排湿,但也不要大汗淋漓以免伤气。
体内湿热,如果只表现为轻微的症状时,通过以上调理就会有所好转,如果症状严重通过调理效果不好的,最好找中医辨证施治后再调理。
参考资料来源:人民网-湿热厌食怎么办?中医教你如何祛除夏季体内湿热
参考资料来源:人民网-自测体内有无湿热 中医如何调理体内湿热
我体内的湿热太重该吃什么药34
养血药物归脾丸,参苓白术散等。
湿气过度为不规律饮食或暴饮暴食或者先天禀赋不足导致脾胃虚弱,脾胃虚弱则运化水谷功能失调,因此全身乏力,食欲不振,头晕建议给以补气血,养血药物归脾丸,参苓白术散,四妙丸诊治,并建议平时低盐低脂饮食,勿劳累。
肝胆有湿热,用龙胆泻肝汤或者龙胆泻肝丸,茵陈蒿汤,玉米须泡水,这些都可以改善肝胆湿热的症状。但如果湿热侵袭关节变成中医的痹症,就要到中医院去找中医,进行调方组方,来祛风湿止痹痛。
扩展资料:
湿热注意事项:
小孩或长期脾胃虚弱的人,如不想吃饭、浑身没劲或者饭后感觉胃满满的、腹胀、拉肚子等脾虚湿盛的人,可以用炒山药和炒鸡内金,按1:1的比例混合打成粉,每天一勺冲着喝,缓解症状。
建议用户少吃油腻、甜味品,预防湿热,湿热体质,除通过饮食调理外,不宜暴饮暴食,酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能。适度饮水,避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起,室内经常通风换气,能不用空调尽量不用,养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止,出汗可帮助排湿,但也不要大汗淋漓以免伤气。
体内湿热,如果只表现为轻微的症状时,通过以上调理就会有所好转,如果症状严重通过调理效果不好的,最好找中医辨证施治后再调理。
参考资料来源:人民网-湿热厌食怎么办?中医教你如何祛除夏季体内湿热
参考资料来源:人民网-自测体内有无湿热 中医如何调理体内湿热
我体内的湿热太重该吃什么药34
养血药物归脾丸,参苓白术散等。
湿气过度为不规律饮食或暴饮暴食或者先天禀赋不足导致脾胃虚弱,脾胃虚弱则运化水谷功能失调,因此全身乏力,食欲不振,头晕建议给以补气血,养血药物归脾丸,参苓白术散,四妙丸诊治,并建议平时低盐低脂饮食,勿劳累。
肝胆有湿热,用龙胆泻肝汤或者龙胆泻肝丸,茵陈蒿汤,玉米须泡水,这些都可以改善肝胆湿热的症状。但如果湿热侵袭关节变成中医的痹症,就要到中医院去找中医,进行调方组方,来祛风湿止痹痛。
扩展资料:
湿热注意事项:
小孩或长期脾胃虚弱的人,如不想吃饭、浑身没劲或者饭后感觉胃满满的、腹胀、拉肚子等脾虚湿盛的人,可以用炒山药和炒鸡内金,按1:1的比例混合打成粉,每天一勺冲着喝,缓解症状。
建议用户少吃油腻、甜味品,预防湿热,湿热体质,除通过饮食调理外,不宜暴饮暴食,酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能。适度饮水,避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起,室内经常通风换气,能不用空调尽量不用,养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止,出汗可帮助排湿,但也不要大汗淋漓以免伤气。
体内湿热,如果只表现为轻微的症状时,通过以上调理就会有所好转,如果症状严重通过调理效果不好的,最好找中医辨证施治后再调理。
参考资料来源:人民网-湿热厌食怎么办?中医教你如何祛除夏季体内湿热
参考资料来源:人民网-自测体内有无湿热 中医如何调理体内湿热
我体内的湿热太重该吃什么药34
养血药物归脾丸,参苓白术散等。
湿气过度为不规律饮食或暴饮暴食或者先天禀赋不足导致脾胃虚弱,脾胃虚弱则运化水谷功能失调,因此全身乏力,食欲不振,头晕建议给以补气血,养血药物归脾丸,参苓白术散,四妙丸诊治,并建议平时低盐低脂饮食,勿劳累。
肝胆有湿热,用龙胆泻肝汤或者龙胆泻肝丸,茵陈蒿汤,玉米须泡水,这些都可以改善肝胆湿热的症状。但如果湿热侵袭关节变成中医的痹症,就要到中医院去找中医,进行调方组方,来祛风湿止痹痛。
扩展资料:
湿热注意事项:
小孩或长期脾胃虚弱的人,如不想吃饭、浑身没劲或者饭后感觉胃满满的、腹胀、拉肚子等脾虚湿盛的人,可以用炒山药和炒鸡内金,按1:1的比例混合打成粉,每天一勺冲着喝,缓解症状。
建议用户少吃油腻、甜味品,预防湿热,湿热体质,除通过饮食调理外,不宜暴饮暴食,酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能。适度饮水,避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起,室内经常通风换气,能不用空调尽量不用,养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止,出汗可帮助排湿,但也不要大汗淋漓以免伤气。
体内湿热,如果只表现为轻微的症状时,通过以上调理就会有所好转,如果症状严重通过调理效果不好的,最好找中医辨证施治后再调理。
参考资料来源:人民网-湿热厌食怎么办?中医教你如何祛除夏季体内湿热
参考资料来源:人民网-自测体内有无湿热 中医如何调理体内湿热
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