以下是一些食物不能煮太久才能吃的例子：

1.蔬菜：大多数蔬菜在长时间煮熟后，会导致营养素流失和口感变差。蔬菜通常建议以短时间快炒或蒸煮的方式烹饪，以保留其色泽和营养。

2.海鲜：海鲜类食物如虾、螃蟹、鱼等容易被过度煮熟，会导致肉质变硬、口感变差。一般来说，海鲜类食物烹饪时间要控制在短暂的时间内，避免过度煮熟。

3.鸡蛋：鸡蛋在煮滚一段时间后会变硬，口感变差。煮鸡蛋通常建议煮熟后立即捞出，避免继续在热水中煮。

4.面条和米饭：面条和米饭过度煮熟后会变得糊状，口感粘稠。一般建议根据产品包装上的烹饪时间来煮熟，不要过度时间。

5.水果：大多数水果只需要清洗即可食用，过度煮熟会导致质地变软、口感变差。着水果通常建议新鲜食用。

请注意，烹饪时间因食材的新鲜度和个人口味而异，上述仅为一般建议，具体烹饪时间还需根据个人喜好和食材要求来调整。