1、单次入浴时间控制在15分钟为佳，最好别超过20分钟，时间过长容易使皮肤皱缩、干燥，老年人尤其需要注意。最佳的沐浴时间一般在下午3点到晚上9点之间，更有利于肌肤的放松和调整。

2、如果要是活动量比较大可以每天用温热、流动的清水去冲洗，如果活动量不是很大，也没有太多外出的工作，可以一周进行两次左右的洗澡频次。一定不要每天洗，2-4次即可。