淘米水可以用来浇菜，但是浇水的频率和量取决于具体的植物和环境条件。一般来说，淘米水浇水的频率可以根据土壤湿度来确定。如果土壤表面已经干燥，可以适量浇水，保持土壤湿润。如果土壤仍然湿润，可以等待一段时间再次浇水。
至于每次浇水的量，要根据植物的需水量和土壤的排水情况进行调节。一般来说，每次浇水可以保证土壤透过水分，但不至于造成淹水。通常情况下，淘米水可以以正常水的量的一半到三分之二进行浇水。
当然，这只是一般的建议，在具体情况下还需要考虑植物种类、生长阶段、土壤状况等因素。最好是观察植物的生长状况和土壤湿度，根据需要进行浇水。
