功效：山药是一种营养丰富的食材，富含淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，具有滋补强壮、健脾益胃、补肾养血的功效。食用山药可以提高免疫力，增强体力，延缓衰老。
材料：
- 山药：适量
- 橄榄油/食用油：适量
- 盐：适量
- 葱姜蒜：适量（可根据个人口味而定）
做法步骤：
1. 将山药洗净切成适当大小的块状。
2. 将锅烧热，倒入适量橄榄油/食用油，加入切好的葱姜蒜炒香。
3. 将山药块放入锅中，翻炒均匀，让山药块表面均匀受热。
4. 加入适量的盐，继续翻炒，直到山药块变得金黄色。
5. 关火，将炒好的山药装盘，即可食用。
注意事项：
1. 炒山药时火候要掌握好，不要炒过头，否则会影响口感。
2. 切山药时要注意刀工，尽量切均匀大小的块状，以确保炒制时熟度均匀。
3. 可根据个人口味添加适量的其他调味料或佐料，如蒜蓉、辣椒粉等，以增加风味。
4. 食用山药时，如果感觉口干，可搭配喝点温水，以利山药的消化吸收。
这是一种简单又美味的山药做法，不仅能够享受到山药的营养功效，还能尽可能保留山药的原味。希望大家能够尝试制作并品尝到这道美味的山药。
