适宜的运动能改善体质，活跃思维，强壮筋骨，促进营养物质的消化与吸收，从而使肾气得到巩固。

充足的睡眠也是恢复精气的重要保证，工作事物再多，都到了睡觉的时间都要按时休息。

要注意节制房事才能达到阴阳调和，要知道房劳过度会伤精，而肾藏精是肾的主要功能之一，因此一定要量力而行，劳作有度，这样才有助于养肾护肾。

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膀胱经的中医养生功效

膀胱经是我们人体非常重要的经络，如果我们大家在生活中出现了一些膀胱经的病症，那么会严重的危害我们人体的健康，并且还会引发其他的一些疾病的，但是我们大家要知道，膀胱经的中医养生功效也是非常多的，下面我们就来看看。

　　说到膀胱经，还有一个穴位必须提及，那就是委中穴。腰痛疼痛、腰扭伤等病是生活中经常遇到的，而委中穴是这些病的克星。“腰背委中求”，这是“四总穴歌”的一句。委中穴是四总穴中的要穴，“腰背委中求”就是说凡腰背病症都可取委中穴治疗。在膀胱经中，睛明穴(在眼内眦角上方0.1寸处)应该是女性朋友的最爱。因为睛明穴为手足太阳、足阳明、阳跷、阴跷五脉之会，只要我们大家在生活中坚持按揉膀胱经，那么长期下来是可以起到非常好的去除皱纹的作用的，尤其是我们皱纹比较多的朋友们，建议大家经常按揉膀胱经。

　　其实，我大们大家适当的按揉膀胱经，也是可以帮助我们大家预防和治疗许多的妇科的疾病的，因为膀胱经上的妇科穴位是非常多的，比如至阴穴这个穴位就是可以缓解很多的妇科疾病的。此穴位于足小趾的外侧，古书《医宗金鉴》中记载这个穴位可以用于治疗因为胎位不正造成的难产。曾听一个女中医谈到至阴穴的效果时，现身说法地讲到，在她怀孕时胎位不正，灸过至阴穴后就正了，不料过两天检查时发现又不正了，只得再灸，又灸了三次，小宝宝才老实了，终于顺产了。其他妇科疾病如月经不调、崩漏、带下、痛经、更年期综合征及乳痈、乳癖等，采用针灸至阴穴可获得一定功效。

　　上面我们详细的了解了膀胱经的一些中医养生功效了，我们可以知道，膀胱经的中医养生功效也是非常多的，日常生活中经常性的按揉膀胱经，既可以帮助我们大家促进血液的循环，更是可以预防和治疗许多的妇科疾病的。

膀胱经的中医养生功效

膀胱经是我们人体非常重要的经络，如果我们大家在生活中出现了一些膀胱经的病症，那么会严重的危害我们人体的健康，并且还会引发其他的一些疾病的，但是我们大家要知道，膀胱经的中医养生功效也是非常多的，下面我们就来看看。

　　说到膀胱经，还有一个穴位必须提及，那就是委中穴。腰痛疼痛、腰扭伤等病是生活中经常遇到的，而委中穴是这些病的克星。“腰背委中求”，这是“四总穴歌”的一句。委中穴是四总穴中的要穴，“腰背委中求”就是说凡腰背病症都可取委中穴治疗。在膀胱经中，睛明穴(在眼内眦角上方0.1寸处)应该是女性朋友的最爱。因为睛明穴为手足太阳、足阳明、阳跷、阴跷五脉之会，只要我们大家在生活中坚持按揉膀胱经，那么长期下来是可以起到非常好的去除皱纹的作用的，尤其是我们皱纹比较多的朋友们，建议大家经常按揉膀胱经。

　　其实，我大们大家适当的按揉膀胱经，也是可以帮助我们大家预防和治疗许多的妇科的疾病的，因为膀胱经上的妇科穴位是非常多的，比如至阴穴这个穴位就是可以缓解很多的妇科疾病的。此穴位于足小趾的外侧，古书《医宗金鉴》中记载这个穴位可以用于治疗因为胎位不正造成的难产。曾听一个女中医谈到至阴穴的效果时，现身说法地讲到，在她怀孕时胎位不正，灸过至阴穴后就正了，不料过两天检查时发现又不正了，只得再灸，又灸了三次，小宝宝才老实了，终于顺产了。其他妇科疾病如月经不调、崩漏、带下、痛经、更年期综合征及乳痈、乳癖等，采用针灸至阴穴可获得一定功效。

　　上面我们详细的了解了膀胱经的一些中医养生功效了，我们可以知道，膀胱经的中医养生功效也是非常多的，日常生活中经常性的按揉膀胱经，既可以帮助我们大家促进血液的循环，更是可以预防和治疗许多的妇科疾病的。

膀胱经的中医养生功效

膀胱经是我们人体非常重要的经络，如果我们大家在生活中出现了一些膀胱经的病症，那么会严重的危害我们人体的健康，并且还会引发其他的一些疾病的，但是我们大家要知道，膀胱经的中医养生功效也是非常多的，下面我们就来看看。

　　说到膀胱经，还有一个穴位必须提及，那就是委中穴。腰痛疼痛、腰扭伤等病是生活中经常遇到的，而委中穴是这些病的克星。“腰背委中求”，这是“四总穴歌”的一句。委中穴是四总穴中的要穴，“腰背委中求”就是说凡腰背病症都可取委中穴治疗。在膀胱经中，睛明穴(在眼内眦角上方0.1寸处)应该是女性朋友的最爱。因为睛明穴为手足太阳、足阳明、阳跷、阴跷五脉之会，只要我们大家在生活中坚持按揉膀胱经，那么长期下来是可以起到非常好的去除皱纹的作用的，尤其是我们皱纹比较多的朋友们，建议大家经常按揉膀胱经。

　　其实，我大们大家适当的按揉膀胱经，也是可以帮助我们大家预防和治疗许多的妇科的疾病的，因为膀胱经上的妇科穴位是非常多的，比如至阴穴这个穴位就是可以缓解很多的妇科疾病的。此穴位于足小趾的外侧，古书《医宗金鉴》中记载这个穴位可以用于治疗因为胎位不正造成的难产。曾听一个女中医谈到至阴穴的效果时，现身说法地讲到，在她怀孕时胎位不正，灸过至阴穴后就正了，不料过两天检查时发现又不正了，只得再灸，又灸了三次，小宝宝才老实了，终于顺产了。其他妇科疾病如月经不调、崩漏、带下、痛经、更年期综合征及乳痈、乳癖等，采用针灸至阴穴可获得一定功效。

　　上面我们详细的了解了膀胱经的一些中医养生功效了，我们可以知道，膀胱经的中医养生功效也是非常多的，日常生活中经常性的按揉膀胱经，既可以帮助我们大家促进血液的循环，更是可以预防和治疗许多的妇科疾病的。

足太阳膀胱经,养生保健非常重要的经络

足太阳膀胱经 养生 保健重要的经络

我们人体的经络大家应该都有所了解，我们有十二条正经加上任脉和督脉一共十四条，在这十四条经络中大家知道最长的经络是哪一条吗？对了答案就是我们经常用到的足太阳膀胱经。足太阳膀胱经我们用好了可是非常非常棒的，不论在治疗还是 养生 保健都起到非常重要的作用。

足太阳膀胱经的功效

膀胱经最大的功效是它的排毒功能，膀胱经是人体最大的一个排毒通道，大家在外面的健身中心经常看到后背拔满了罐，就是要把身体的毒素从膀胱经排泄出去。但是拔罐一定要顺着膀胱经拔，后背主要的穴位都叫俞穴，俞是通道的意思。是五脏六腑和体表之间的通道，所以来讲五脏六腑的毒素可以通过俞穴排出去，所以是排毒的最直接的方法。

足太阳膀胱经的位置

足太阳膀胱经一侧67穴，左右共134穴，其中49个穴位分布在头面，项部，和腰背部督脉的两侧，剩下的18个穴位则分布在下肢后正中线上及足外侧部。是人体最长的经络。
膀胱经在什么位置，先说后背吧。后背的正中位置就是我们的督脉，后背正中线督脉旁开一点五寸和旁开三寸都是膀胱经所经，它的循行走向是从头到足，它的起始穴叫睛明穴，睛明穴顾名思义是使眼睛明亮的穴位，过去咱们做的眼保健操第一个就是按揉睛明穴，而且很多人看书疲劳了，看电脑疲劳了，都要用手情不自禁地揉一揉这里，觉得很舒服，其实这就是揉到穴上了，经常按摩真是可以很好的预防近视眼和眼部疲劳，这个穴位是个很重要的穴位。其实在治疗疾病过程中我们用的最多的是腰突坐骨神经疼痛的时候，你什么方法都用了腿部的疼痛依然存在这个时候我们可以针刺晴明穴，效果是非常好的，但是针刺时一定要注意安全针刺时把眼球往一侧轻轻拨开然后针刺，一定要注意他的安全。

足太阳膀胱经的穴位是非常的多这些穴位我们完全没有必要完全的都掌握，我们只需要掌握一些重要的穴位就可以，说完了晴明穴我们说一下背部的穴位，这一块的穴位是用的最多最频繁的穴位，比如：肺俞，厥阴俞，心俞。就是肺三，厥阴四，心五，就是我们的胸椎棘突下旁开1.5寸位置，肺是第三胸椎棘突下，厥阴是第四胸椎棘突下，心是第五胸椎棘突下。找的时候可以用手点按，哪个穴位敏感就可以多刺激哪个穴位，刺激的方法可以按摩、拔罐、针灸，还有刮痧。当心里堵闷的时候，轻轻刮痧，通常在厥阴俞附近会出现黑紫痧，然后感觉胸里边氧气很充足了，呼吸很顺畅，后背一旦缓解了，心里也痛快了，而且这个穴位呢可以预防心梗、心绞痛、冠心病，这是很重要的穴位。这就是我们说的后病前治。非常的有效果哦。

我们继续再往下找，这里有肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、肾俞，我们说的九肝十胆十一脾十二胃腰二，咱们主要说一个肾俞。因为肾俞是治疗腰痛的要穴。其实这个穴很好找，当你腰痛的时候就愿意用手顶住这个穴位，其实这个穴就是肾俞穴。当你肾腰酸的时候，肾脏虚弱的时候，这个地方就会有些反应，你可以在这人地方拔罐、点穴，这个穴位比别处更加敏感，这个穴位就是你的肾俞穴。

肾俞穴完了，再往下走，找委中穴。腰背委中求，这就话就标明了他的作用了，委中穴其实非常好找，把膝盖弯曲，它正好在中间。这个穴位很深，按的时候要用些方法，用大拇指这边点按，那个手攥住这个人的脚脖子，这手不动，这个穴位就敏感了，也找到了，很深。有一句歌诀叫“腰背委中求”，腰有问题，背有问题，腰酸背疼找委中，所以有些人说腰肌劳损，腰酸了，你点按委中都会得到即时的缓解。这是一个很重要的一个穴位。

而且委中穴还是一个排毒的出口，如果说膀胱经整个这条经是排毒的通道，委中穴就是一个排毒的出口，所以古人经常在这个地方用刺血的疗法，放出点血来。

继续往下走，找到腿肚子，在腿肚子边缘的位置，腿肚子一绷起来最下方有个穴位，叫承山穴。承受一座大山，可以说它也是可以治疗腰腿痛。而且承山还有另外一个特殊的功效，可以治疗痔疾也就是说痔疮，如果有轻微的痔疮经常揉揉承山穴，就可以得到缓解。

继续往下我们说一下飞扬穴。飞扬穴是一个很重要的穴位， 位于小腿后外侧，外踝尖与跟腱水平连线之中点直上七寸，当腓骨后缘处，飞扬穴 尤其对于现代人经常坐在那里不动，会产生腰酸背疼，尤其是慢性的腰肌劳损的人很多，慢性腰痛一定要找飞扬。当你愁眉苦脸的进来的时候，经过别人给你按摩飞扬，你就可以神采飞扬地出去了。这个穴就是这个意思，就可以让你刚才垂头丧气现在变得神采飞扬。这个穴位很重要是治疗慢性腰痛的要穴。

继续往下走在外踝后侧有个凹陷，这个穴叫昆仑穴。昆仑穴有两个非常重要的作用：它除了治疗腰痛，它还有一个与众不同的，它可以降低血压。对降压的效果还是很明显的。这个穴很深，用手可以拨到里边有筋，你可以拨动这个筋，经常拨动昆仑穴可以降低血压。还可以有什么功效呢？它可以增强大肠的蠕动，所以可以治疗便秘。当你拨动这条筋的时候，通常你就会产生便意，就想上厕所了，所以开会的时候别拨这个。这个效果还是很明显的。

还有一个膀胱经的井穴那就是至阴穴。什么是井穴， ‘ 所出为井 ’，也就是指在经脉流注方面好像水流开始的泉源一样。“井”为地下出泉；形容脉气浅小。 至阴穴在脚的小脚趾外侧趾甲旁，这个穴位呢古人一直流传下来一个经验，用艾灸的方法起到一个转胎的作用。

足太阳膀胱经预防和主治的疾病

膀胱经记住一点所行过得位置就是他能治疗的疾病，始终记住这么一句话前病可以后治，膀胱经现在哪种治疗和保健方式最多呢，最多用的有针灸，刮痧，拔罐，艾灸，推拿，效果都是非常好的。

膀胱经的针灸我们暂且不说，但是推拿然后刮痧之后再拔罐方法现在是最舒服保健的方式，最后在委中穴点刺放出穴，一套下来整个人可是精神抖擞啊，这就是我说的为什么膀胱经那么重要的作用。

膀胱的特点有三：其一，与肾相表里，肾为先天之根，故为都；二，人体水分泻下之前停留于此，水来土囤，故有州意；三，人体水分由火之气化于此，如同大地清气上升为云，云遇寒降下为水，完成天地相交。这就是为什么腰疼痛的时候为什么要选择膀胱经的原因。膀胱，又名净府、水府、玉海，位于下腹部，是水液聚积之地。膀胱主要功能是储存水液，经过气化后排出小便，其功能隶属于肾。主要功效为宣通气化，渗湿利水，温肾固脬等法。

膀胱经为什么叫足太阳膀胱经？“太”是什么意思，是“极端、过”的意思。太阳，也就是最大的阳气出处。膀胱经在12经络中的主要作用是升发人体的阳气的，换言之，人体有没有精神，气力是不是足，都依赖于膀胱经是不是通畅。为什么不通呢，是因为湿闭住了，无法气化。当我们后背走一遍罐之后，我们就会感觉后背很松快，就像卸掉一块盔甲一样的轻松，这就说明我们的阳气得以升发了。同样，运动也能达升发阳气的效果，一出汗，也气化了，也会感觉轻松，“动则生阳”就是这个道理。

足太阳膀胱经在治疗疾病过程中用的非常多，用好了是很厉害的所以一定要好好弄明白弄清楚才可以，膀胱经的针灸效果是非常好的，大家一定要在实践中慢慢的摸索，成为自己的一套系统，只有这样才能融汇贯通，足太阳膀胱经你值得研究。

我是刘阁大夫 希望能够帮助到大家

足太阳膀胱经,养生保健非常重要的经络

足太阳膀胱经 养生 保健重要的经络

我们人体的经络大家应该都有所了解，我们有十二条正经加上任脉和督脉一共十四条，在这十四条经络中大家知道最长的经络是哪一条吗？对了答案就是我们经常用到的足太阳膀胱经。足太阳膀胱经我们用好了可是非常非常棒的，不论在治疗还是 养生 保健都起到非常重要的作用。

足太阳膀胱经的功效

膀胱经最大的功效是它的排毒功能，膀胱经是人体最大的一个排毒通道，大家在外面的健身中心经常看到后背拔满了罐，就是要把身体的毒素从膀胱经排泄出去。但是拔罐一定要顺着膀胱经拔，后背主要的穴位都叫俞穴，俞是通道的意思。是五脏六腑和体表之间的通道，所以来讲五脏六腑的毒素可以通过俞穴排出去，所以是排毒的最直接的方法。

足太阳膀胱经的位置

足太阳膀胱经一侧67穴，左右共134穴，其中49个穴位分布在头面，项部，和腰背部督脉的两侧，剩下的18个穴位则分布在下肢后正中线上及足外侧部。是人体最长的经络。
膀胱经在什么位置，先说后背吧。后背的正中位置就是我们的督脉，后背正中线督脉旁开一点五寸和旁开三寸都是膀胱经所经，它的循行走向是从头到足，它的起始穴叫睛明穴，睛明穴顾名思义是使眼睛明亮的穴位，过去咱们做的眼保健操第一个就是按揉睛明穴，而且很多人看书疲劳了，看电脑疲劳了，都要用手情不自禁地揉一揉这里，觉得很舒服，其实这就是揉到穴上了，经常按摩真是可以很好的预防近视眼和眼部疲劳，这个穴位是个很重要的穴位。其实在治疗疾病过程中我们用的最多的是腰突坐骨神经疼痛的时候，你什么方法都用了腿部的疼痛依然存在这个时候我们可以针刺晴明穴，效果是非常好的，但是针刺时一定要注意安全针刺时把眼球往一侧轻轻拨开然后针刺，一定要注意他的安全。

足太阳膀胱经的穴位是非常的多这些穴位我们完全没有必要完全的都掌握，我们只需要掌握一些重要的穴位就可以，说完了晴明穴我们说一下背部的穴位，这一块的穴位是用的最多最频繁的穴位，比如：肺俞，厥阴俞，心俞。就是肺三，厥阴四，心五，就是我们的胸椎棘突下旁开1.5寸位置，肺是第三胸椎棘突下，厥阴是第四胸椎棘突下，心是第五胸椎棘突下。找的时候可以用手点按，哪个穴位敏感就可以多刺激哪个穴位，刺激的方法可以按摩、拔罐、针灸，还有刮痧。当心里堵闷的时候，轻轻刮痧，通常在厥阴俞附近会出现黑紫痧，然后感觉胸里边氧气很充足了，呼吸很顺畅，后背一旦缓解了，心里也痛快了，而且这个穴位呢可以预防心梗、心绞痛、冠心病，这是很重要的穴位。这就是我们说的后病前治。非常的有效果哦。

我们继续再往下找，这里有肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、肾俞，我们说的九肝十胆十一脾十二胃腰二，咱们主要说一个肾俞。因为肾俞是治疗腰痛的要穴。其实这个穴很好找，当你腰痛的时候就愿意用手顶住这个穴位，其实这个穴就是肾俞穴。当你肾腰酸的时候，肾脏虚弱的时候，这个地方就会有些反应，你可以在这人地方拔罐、点穴，这个穴位比别处更加敏感，这个穴位就是你的肾俞穴。

肾俞穴完了，再往下走，找委中穴。腰背委中求，这就话就标明了他的作用了，委中穴其实非常好找，把膝盖弯曲，它正好在中间。这个穴位很深，按的时候要用些方法，用大拇指这边点按，那个手攥住这个人的脚脖子，这手不动，这个穴位就敏感了，也找到了，很深。有一句歌诀叫“腰背委中求”，腰有问题，背有问题，腰酸背疼找委中，所以有些人说腰肌劳损，腰酸了，你点按委中都会得到即时的缓解。这是一个很重要的一个穴位。

而且委中穴还是一个排毒的出口，如果说膀胱经整个这条经是排毒的通道，委中穴就是一个排毒的出口，所以古人经常在这个地方用刺血的疗法，放出点血来。

继续往下走，找到腿肚子，在腿肚子边缘的位置，腿肚子一绷起来最下方有个穴位，叫承山穴。承受一座大山，可以说它也是可以治疗腰腿痛。而且承山还有另外一个特殊的功效，可以治疗痔疾也就是说痔疮，如果有轻微的痔疮经常揉揉承山穴，就可以得到缓解。

继续往下我们说一下飞扬穴。飞扬穴是一个很重要的穴位， 位于小腿后外侧，外踝尖与跟腱水平连线之中点直上七寸，当腓骨后缘处，飞扬穴 尤其对于现代人经常坐在那里不动，会产生腰酸背疼，尤其是慢性的腰肌劳损的人很多，慢性腰痛一定要找飞扬。当你愁眉苦脸的进来的时候，经过别人给你按摩飞扬，你就可以神采飞扬地出去了。这个穴就是这个意思，就可以让你刚才垂头丧气现在变得神采飞扬。这个穴位很重要是治疗慢性腰痛的要穴。

继续往下走在外踝后侧有个凹陷，这个穴叫昆仑穴。昆仑穴有两个非常重要的作用：它除了治疗腰痛，它还有一个与众不同的，它可以降低血压。对降压的效果还是很明显的。这个穴很深，用手可以拨到里边有筋，你可以拨动这个筋，经常拨动昆仑穴可以降低血压。还可以有什么功效呢？它可以增强大肠的蠕动，所以可以治疗便秘。当你拨动这条筋的时候，通常你就会产生便意，就想上厕所了，所以开会的时候别拨这个。这个效果还是很明显的。

还有一个膀胱经的井穴那就是至阴穴。什么是井穴， ‘ 所出为井 ’，也就是指在经脉流注方面好像水流开始的泉源一样。“井”为地下出泉；形容脉气浅小。 至阴穴在脚的小脚趾外侧趾甲旁，这个穴位呢古人一直流传下来一个经验，用艾灸的方法起到一个转胎的作用。

足太阳膀胱经预防和主治的疾病

膀胱经记住一点所行过得位置就是他能治疗的疾病，始终记住这么一句话前病可以后治，膀胱经现在哪种治疗和保健方式最多呢，最多用的有针灸，刮痧，拔罐，艾灸，推拿，效果都是非常好的。

膀胱经的针灸我们暂且不说，但是推拿然后刮痧之后再拔罐方法现在是最舒服保健的方式，最后在委中穴点刺放出穴，一套下来整个人可是精神抖擞啊，这就是我说的为什么膀胱经那么重要的作用。

膀胱的特点有三：其一，与肾相表里，肾为先天之根，故为都；二，人体水分泻下之前停留于此，水来土囤，故有州意；三，人体水分由火之气化于此，如同大地清气上升为云，云遇寒降下为水，完成天地相交。这就是为什么腰疼痛的时候为什么要选择膀胱经的原因。膀胱，又名净府、水府、玉海，位于下腹部，是水液聚积之地。膀胱主要功能是储存水液，经过气化后排出小便，其功能隶属于肾。主要功效为宣通气化，渗湿利水，温肾固脬等法。

膀胱经为什么叫足太阳膀胱经？“太”是什么意思，是“极端、过”的意思。太阳，也就是最大的阳气出处。膀胱经在12经络中的主要作用是升发人体的阳气的，换言之，人体有没有精神，气力是不是足，都依赖于膀胱经是不是通畅。为什么不通呢，是因为湿闭住了，无法气化。当我们后背走一遍罐之后，我们就会感觉后背很松快，就像卸掉一块盔甲一样的轻松，这就说明我们的阳气得以升发了。同样，运动也能达升发阳气的效果，一出汗，也气化了，也会感觉轻松，“动则生阳”就是这个道理。

足太阳膀胱经在治疗疾病过程中用的非常多，用好了是很厉害的所以一定要好好弄明白弄清楚才可以，膀胱经的针灸效果是非常好的，大家一定要在实践中慢慢的摸索，成为自己的一套系统，只有这样才能融汇贯通，足太阳膀胱经你值得研究。

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足太阳膀胱经,养生保健非常重要的经络

足太阳膀胱经 养生 保健重要的经络

我们人体的经络大家应该都有所了解，我们有十二条正经加上任脉和督脉一共十四条，在这十四条经络中大家知道最长的经络是哪一条吗？对了答案就是我们经常用到的足太阳膀胱经。足太阳膀胱经我们用好了可是非常非常棒的，不论在治疗还是 养生 保健都起到非常重要的作用。

足太阳膀胱经的功效

膀胱经最大的功效是它的排毒功能，膀胱经是人体最大的一个排毒通道，大家在外面的健身中心经常看到后背拔满了罐，就是要把身体的毒素从膀胱经排泄出去。但是拔罐一定要顺着膀胱经拔，后背主要的穴位都叫俞穴，俞是通道的意思。是五脏六腑和体表之间的通道，所以来讲五脏六腑的毒素可以通过俞穴排出去，所以是排毒的最直接的方法。

足太阳膀胱经的位置

足太阳膀胱经一侧67穴，左右共134穴，其中49个穴位分布在头面，项部，和腰背部督脉的两侧，剩下的18个穴位则分布在下肢后正中线上及足外侧部。是人体最长的经络。
膀胱经在什么位置，先说后背吧。后背的正中位置就是我们的督脉，后背正中线督脉旁开一点五寸和旁开三寸都是膀胱经所经，它的循行走向是从头到足，它的起始穴叫睛明穴，睛明穴顾名思义是使眼睛明亮的穴位，过去咱们做的眼保健操第一个就是按揉睛明穴，而且很多人看书疲劳了，看电脑疲劳了，都要用手情不自禁地揉一揉这里，觉得很舒服，其实这就是揉到穴上了，经常按摩真是可以很好的预防近视眼和眼部疲劳，这个穴位是个很重要的穴位。其实在治疗疾病过程中我们用的最多的是腰突坐骨神经疼痛的时候，你什么方法都用了腿部的疼痛依然存在这个时候我们可以针刺晴明穴，效果是非常好的，但是针刺时一定要注意安全针刺时把眼球往一侧轻轻拨开然后针刺，一定要注意他的安全。

足太阳膀胱经的穴位是非常的多这些穴位我们完全没有必要完全的都掌握，我们只需要掌握一些重要的穴位就可以，说完了晴明穴我们说一下背部的穴位，这一块的穴位是用的最多最频繁的穴位，比如：肺俞，厥阴俞，心俞。就是肺三，厥阴四，心五，就是我们的胸椎棘突下旁开1.5寸位置，肺是第三胸椎棘突下，厥阴是第四胸椎棘突下，心是第五胸椎棘突下。找的时候可以用手点按，哪个穴位敏感就可以多刺激哪个穴位，刺激的方法可以按摩、拔罐、针灸，还有刮痧。当心里堵闷的时候，轻轻刮痧，通常在厥阴俞附近会出现黑紫痧，然后感觉胸里边氧气很充足了，呼吸很顺畅，后背一旦缓解了，心里也痛快了，而且这个穴位呢可以预防心梗、心绞痛、冠心病，这是很重要的穴位。这就是我们说的后病前治。非常的有效果哦。

我们继续再往下找，这里有肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、肾俞，我们说的九肝十胆十一脾十二胃腰二，咱们主要说一个肾俞。因为肾俞是治疗腰痛的要穴。其实这个穴很好找，当你腰痛的时候就愿意用手顶住这个穴位，其实这个穴就是肾俞穴。当你肾腰酸的时候，肾脏虚弱的时候，这个地方就会有些反应，你可以在这人地方拔罐、点穴，这个穴位比别处更加敏感，这个穴位就是你的肾俞穴。

肾俞穴完了，再往下走，找委中穴。腰背委中求，这就话就标明了他的作用了，委中穴其实非常好找，把膝盖弯曲，它正好在中间。这个穴位很深，按的时候要用些方法，用大拇指这边点按，那个手攥住这个人的脚脖子，这手不动，这个穴位就敏感了，也找到了，很深。有一句歌诀叫“腰背委中求”，腰有问题，背有问题，腰酸背疼找委中，所以有些人说腰肌劳损，腰酸了，你点按委中都会得到即时的缓解。这是一个很重要的一个穴位。

而且委中穴还是一个排毒的出口，如果说膀胱经整个这条经是排毒的通道，委中穴就是一个排毒的出口，所以古人经常在这个地方用刺血的疗法，放出点血来。

继续往下走，找到腿肚子，在腿肚子边缘的位置，腿肚子一绷起来最下方有个穴位，叫承山穴。承受一座大山，可以说它也是可以治疗腰腿痛。而且承山还有另外一个特殊的功效，可以治疗痔疾也就是说痔疮，如果有轻微的痔疮经常揉揉承山穴，就可以得到缓解。

继续往下我们说一下飞扬穴。飞扬穴是一个很重要的穴位， 位于小腿后外侧，外踝尖与跟腱水平连线之中点直上七寸，当腓骨后缘处，飞扬穴 尤其对于现代人经常坐在那里不动，会产生腰酸背疼，尤其是慢性的腰肌劳损的人很多，慢性腰痛一定要找飞扬。当你愁眉苦脸的进来的时候，经过别人给你按摩飞扬，你就可以神采飞扬地出去了。这个穴就是这个意思，就可以让你刚才垂头丧气现在变得神采飞扬。这个穴位很重要是治疗慢性腰痛的要穴。

继续往下走在外踝后侧有个凹陷，这个穴叫昆仑穴。昆仑穴有两个非常重要的作用：它除了治疗腰痛，它还有一个与众不同的，它可以降低血压。对降压的效果还是很明显的。这个穴很深，用手可以拨到里边有筋，你可以拨动这个筋，经常拨动昆仑穴可以降低血压。还可以有什么功效呢？它可以增强大肠的蠕动，所以可以治疗便秘。当你拨动这条筋的时候，通常你就会产生便意，就想上厕所了，所以开会的时候别拨这个。这个效果还是很明显的。

还有一个膀胱经的井穴那就是至阴穴。什么是井穴， ‘ 所出为井 ’，也就是指在经脉流注方面好像水流开始的泉源一样。“井”为地下出泉；形容脉气浅小。 至阴穴在脚的小脚趾外侧趾甲旁，这个穴位呢古人一直流传下来一个经验，用艾灸的方法起到一个转胎的作用。

足太阳膀胱经预防和主治的疾病

膀胱经记住一点所行过得位置就是他能治疗的疾病，始终记住这么一句话前病可以后治，膀胱经现在哪种治疗和保健方式最多呢，最多用的有针灸，刮痧，拔罐，艾灸，推拿，效果都是非常好的。

膀胱经的针灸我们暂且不说，但是推拿然后刮痧之后再拔罐方法现在是最舒服保健的方式，最后在委中穴点刺放出穴，一套下来整个人可是精神抖擞啊，这就是我说的为什么膀胱经那么重要的作用。

膀胱的特点有三：其一，与肾相表里，肾为先天之根，故为都；二，人体水分泻下之前停留于此，水来土囤，故有州意；三，人体水分由火之气化于此，如同大地清气上升为云，云遇寒降下为水，完成天地相交。这就是为什么腰疼痛的时候为什么要选择膀胱经的原因。膀胱，又名净府、水府、玉海，位于下腹部，是水液聚积之地。膀胱主要功能是储存水液，经过气化后排出小便，其功能隶属于肾。主要功效为宣通气化，渗湿利水，温肾固脬等法。

膀胱经为什么叫足太阳膀胱经？“太”是什么意思，是“极端、过”的意思。太阳，也就是最大的阳气出处。膀胱经在12经络中的主要作用是升发人体的阳气的，换言之，人体有没有精神，气力是不是足，都依赖于膀胱经是不是通畅。为什么不通呢，是因为湿闭住了，无法气化。当我们后背走一遍罐之后，我们就会感觉后背很松快，就像卸掉一块盔甲一样的轻松，这就说明我们的阳气得以升发了。同样，运动也能达升发阳气的效果，一出汗，也气化了，也会感觉轻松，“动则生阳”就是这个道理。

足太阳膀胱经在治疗疾病过程中用的非常多，用好了是很厉害的所以一定要好好弄明白弄清楚才可以，膀胱经的针灸效果是非常好的，大家一定要在实践中慢慢的摸索，成为自己的一套系统，只有这样才能融汇贯通，足太阳膀胱经你值得研究。

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中医按摩理论中,推膀胱经起什么具体作用,对身体有什么好处

膀胱经分为内膀胱经和外膀胱经，内膀胱经在我们脊柱紧挨着的两侧，外膀胱经就是内膀胱经旁开1。5寸的两条。
平常可以通过按摩或刮痧的泻刮等方法来进行保健。
如果您经常上火，心火旺，有炎症的话，就建议您刮痧；您如果体虚，易冷，小肚冰凉，建议您拔罐。

中医按摩理论中,推膀胱经起什么具体作用,对身体有什么好处

膀胱经分为内膀胱经和外膀胱经，内膀胱经在我们脊柱紧挨着的两侧，外膀胱经就是内膀胱经旁开1。5寸的两条。
平常可以通过按摩或刮痧的泻刮等方法来进行保健。
如果您经常上火，心火旺，有炎症的话，就建议您刮痧；您如果体虚，易冷，小肚冰凉，建议您拔罐。

中医按摩理论中,推膀胱经起什么具体作用,对身体有什么好处

膀胱经分为内膀胱经和外膀胱经，内膀胱经在我们脊柱紧挨着的两侧，外膀胱经就是内膀胱经旁开1。5寸的两条。
平常可以通过按摩或刮痧的泻刮等方法来进行保健。
如果您经常上火，心火旺，有炎症的话，就建议您刮痧；您如果体虚，易冷，小肚冰凉，建议您拔罐。

中医基础理论:六腑——膀胱

膀胱位于小腹部，为囊性器官。膀胱上通于肾，下连尿道与外界直接相通。

　　关于膀胱的形态，古医书亦有描述。

　　膀胱的主要生理功能为贮尿和排尿，是参与津液代谢的重要器官。考试大网站收集摄入到人体内的水液，经过肺、肾、三焦等脏腑的气化作用，敷布周身，濡养脏腑组织，维持全身机能。代谢后的部分水液，又经过这些脏腑的气化作用，下输到膀胱，生成尿液，排出于体外，从而维持着全身津液代谢的平衡。故《素问·灵兰秘典论》说：“膀胱者，州都之官，津液藏焉。”

　　膀胱的贮尿和排尿功能，全赖于肾的气化功能，肾对膀胱贮尿、排尿的功能的影响，主要体现在二方面。

　　此外，由于膀胱通过尿道与外界直接相通，故湿热毒气易从外直接侵入膀胱，引起膀胱湿热蕴结，气化不利，主要表现为尿频，尿急，尿痛，甚或可见血尿。中医则诊为“膀胱湿热”证候。

中医基础理论:六腑——膀胱

膀胱位于小腹部，为囊性器官。膀胱上通于肾，下连尿道与外界直接相通。

　　关于膀胱的形态，古医书亦有描述。

　　膀胱的主要生理功能为贮尿和排尿，是参与津液代谢的重要器官。考试大网站收集摄入到人体内的水液，经过肺、肾、三焦等脏腑的气化作用，敷布周身，濡养脏腑组织，维持全身机能。代谢后的部分水液，又经过这些脏腑的气化作用，下输到膀胱，生成尿液，排出于体外，从而维持着全身津液代谢的平衡。故《素问·灵兰秘典论》说：“膀胱者，州都之官，津液藏焉。”

　　膀胱的贮尿和排尿功能，全赖于肾的气化功能，肾对膀胱贮尿、排尿的功能的影响，主要体现在二方面。

　　此外，由于膀胱通过尿道与外界直接相通，故湿热毒气易从外直接侵入膀胱，引起膀胱湿热蕴结，气化不利，主要表现为尿频，尿急，尿痛，甚或可见血尿。中医则诊为“膀胱湿热”证候。

经络通,人轻松:2个方法坚持一个月,能疏通膀胱经

大家都知道，膀胱是人体非常重要的排毒器官，从中医的角度出发，则是讲究经络的构成，而掌管膀胱这个器官的则是膀胱经。膀胱经是人体的一条重要的主脉络，上面分布着很多重要的穴位，而且膀胱经掌握着汗液和尿液排出这两条重要的通道，打通膀胱经对于人体 健康 意义重大。

很多人并不知道膀胱经上藏着人体很多重要的穴位，针对这些穴位进行按摩、刮痧等手法，还可以治疗对应的疾病，那么膀胱经上都有哪些穴位呢？

一、膀胱经的穴位

人体有许多重要的经络，其中膀胱经是最长的一条经络，在膀胱经上也暗藏着多达六十七个穴位，其中包括心俞穴、肝俞穴、委中穴、合阳穴等重要穴位，左右各一个穴位，也就是说，膀胱经上的穴位就已经占到身上总穴位数的重要比例。

由于膀胱经上暗藏着众多重要穴位，再加上膀胱经是人体的排毒通道，因此通过打通膀胱经、按摩对应穴位，可以治疗多种疾病。

膀胱经是从头部开始向下延伸的，晴明穴是膀胱经的第一个穴位，通过按摩晴明穴可以治疗近视等眼部的疾病，按摩晴明穴的时候一定要闭着眼睛，并且力度不要太大。

按摩膀胱经上的天柱穴，可以预防感冒，对于治疗颈椎病也起到一定的效果，按摩天柱穴的时候力度可以稍微大一点，一直按揉到感觉到酸痛就达到效果了。

由于膀胱经是负责排毒的，因此想要减肥的人可以通过按揉膀胱经上的委中穴、委阳穴以达到目的，而且如果平时腰疼，也可以按摩委中穴，缓解疼痛效果非常明显。

诸如此类的 “神奇功效”膀胱经还有很多，不同的穴位对应着不一样的治疗效果，而按摩穴位无非就是为了打通膀胱经，在日常生活中，要想打通膀胱经，有很多方法可以做。

二、 如何打通膀胱经

膀胱经一经打通，对人体 健康 而言会有一定的好处，尤其是现在人缺乏运动，身上的经络堵塞，造成的 健康 问题多多，实际上，要打通膀胱经方法很简单，不需要任何外界器材，自己就能实现。这里提供两种方法。

第一种方法 是将身体平躺在平地上或者床上，双腿弯曲，两只手抱住小腿部位，前后进行摇摆，使自己像一只摇篮一样摇摆，持续十五分钟，可以很好地刺激膀胱经，达到疏通膀胱经的效果。

第二种方法 是坐在椅子上，伸直双腿，吸气，两只手举起来，呼气，两只手手臂带动上半身向前向下，直到手可以摸到脚趾为之，在这时候进行五次呼吸，然后吸气起身，重复多次进行，效果也很好。

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经络通,人轻松:2个方法坚持一个月,能疏通膀胱经

大家都知道，膀胱是人体非常重要的排毒器官，从中医的角度出发，则是讲究经络的构成，而掌管膀胱这个器官的则是膀胱经。膀胱经是人体的一条重要的主脉络，上面分布着很多重要的穴位，而且膀胱经掌握着汗液和尿液排出这两条重要的通道，打通膀胱经对于人体 健康 意义重大。

很多人并不知道膀胱经上藏着人体很多重要的穴位，针对这些穴位进行按摩、刮痧等手法，还可以治疗对应的疾病，那么膀胱经上都有哪些穴位呢？

一、膀胱经的穴位

人体有许多重要的经络，其中膀胱经是最长的一条经络，在膀胱经上也暗藏着多达六十七个穴位，其中包括心俞穴、肝俞穴、委中穴、合阳穴等重要穴位，左右各一个穴位，也就是说，膀胱经上的穴位就已经占到身上总穴位数的重要比例。

由于膀胱经上暗藏着众多重要穴位，再加上膀胱经是人体的排毒通道，因此通过打通膀胱经、按摩对应穴位，可以治疗多种疾病。

膀胱经是从头部开始向下延伸的，晴明穴是膀胱经的第一个穴位，通过按摩晴明穴可以治疗近视等眼部的疾病，按摩晴明穴的时候一定要闭着眼睛，并且力度不要太大。

按摩膀胱经上的天柱穴，可以预防感冒，对于治疗颈椎病也起到一定的效果，按摩天柱穴的时候力度可以稍微大一点，一直按揉到感觉到酸痛就达到效果了。

由于膀胱经是负责排毒的，因此想要减肥的人可以通过按揉膀胱经上的委中穴、委阳穴以达到目的，而且如果平时腰疼，也可以按摩委中穴，缓解疼痛效果非常明显。

诸如此类的 “神奇功效”膀胱经还有很多，不同的穴位对应着不一样的治疗效果，而按摩穴位无非就是为了打通膀胱经，在日常生活中，要想打通膀胱经，有很多方法可以做。

二、 如何打通膀胱经

膀胱经一经打通，对人体 健康 而言会有一定的好处，尤其是现在人缺乏运动，身上的经络堵塞，造成的 健康 问题多多，实际上，要打通膀胱经方法很简单，不需要任何外界器材，自己就能实现。这里提供两种方法。

第一种方法 是将身体平躺在平地上或者床上，双腿弯曲，两只手抱住小腿部位，前后进行摇摆，使自己像一只摇篮一样摇摆，持续十五分钟，可以很好地刺激膀胱经，达到疏通膀胱经的效果。

第二种方法 是坐在椅子上，伸直双腿，吸气，两只手举起来，呼气，两只手手臂带动上半身向前向下，直到手可以摸到脚趾为之，在这时候进行五次呼吸，然后吸气起身，重复多次进行，效果也很好。

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经络通,人轻松:2个方法坚持一个月,能疏通膀胱经

大家都知道，膀胱是人体非常重要的排毒器官，从中医的角度出发，则是讲究经络的构成，而掌管膀胱这个器官的则是膀胱经。膀胱经是人体的一条重要的主脉络，上面分布着很多重要的穴位，而且膀胱经掌握着汗液和尿液排出这两条重要的通道，打通膀胱经对于人体 健康 意义重大。

很多人并不知道膀胱经上藏着人体很多重要的穴位，针对这些穴位进行按摩、刮痧等手法，还可以治疗对应的疾病，那么膀胱经上都有哪些穴位呢？

一、膀胱经的穴位

人体有许多重要的经络，其中膀胱经是最长的一条经络，在膀胱经上也暗藏着多达六十七个穴位，其中包括心俞穴、肝俞穴、委中穴、合阳穴等重要穴位，左右各一个穴位，也就是说，膀胱经上的穴位就已经占到身上总穴位数的重要比例。

由于膀胱经上暗藏着众多重要穴位，再加上膀胱经是人体的排毒通道，因此通过打通膀胱经、按摩对应穴位，可以治疗多种疾病。

膀胱经是从头部开始向下延伸的，晴明穴是膀胱经的第一个穴位，通过按摩晴明穴可以治疗近视等眼部的疾病，按摩晴明穴的时候一定要闭着眼睛，并且力度不要太大。

按摩膀胱经上的天柱穴，可以预防感冒，对于治疗颈椎病也起到一定的效果，按摩天柱穴的时候力度可以稍微大一点，一直按揉到感觉到酸痛就达到效果了。

由于膀胱经是负责排毒的，因此想要减肥的人可以通过按揉膀胱经上的委中穴、委阳穴以达到目的，而且如果平时腰疼，也可以按摩委中穴，缓解疼痛效果非常明显。

诸如此类的 “神奇功效”膀胱经还有很多，不同的穴位对应着不一样的治疗效果，而按摩穴位无非就是为了打通膀胱经，在日常生活中，要想打通膀胱经，有很多方法可以做。

二、 如何打通膀胱经

膀胱经一经打通，对人体 健康 而言会有一定的好处，尤其是现在人缺乏运动，身上的经络堵塞，造成的 健康 问题多多，实际上，要打通膀胱经方法很简单，不需要任何外界器材，自己就能实现。这里提供两种方法。

第一种方法 是将身体平躺在平地上或者床上，双腿弯曲，两只手抱住小腿部位，前后进行摇摆，使自己像一只摇篮一样摇摆，持续十五分钟，可以很好地刺激膀胱经，达到疏通膀胱经的效果。

第二种方法 是坐在椅子上，伸直双腿，吸气，两只手举起来，呼气，两只手手臂带动上半身向前向下，直到手可以摸到脚趾为之，在这时候进行五次呼吸，然后吸气起身，重复多次进行，效果也很好。

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经络通,人轻松:2个方法坚持一个月,能疏通膀胱经

大家都知道，膀胱是人体非常重要的排毒器官，从中医的角度出发，则是讲究经络的构成，而掌管膀胱这个器官的则是膀胱经。膀胱经是人体的一条重要的主脉络，上面分布着很多重要的穴位，而且膀胱经掌握着汗液和尿液排出这两条重要的通道，打通膀胱经对于人体 健康 意义重大。

很多人并不知道膀胱经上藏着人体很多重要的穴位，针对这些穴位进行按摩、刮痧等手法，还可以治疗对应的疾病，那么膀胱经上都有哪些穴位呢？

一、膀胱经的穴位

人体有许多重要的经络，其中膀胱经是最长的一条经络，在膀胱经上也暗藏着多达六十七个穴位，其中包括心俞穴、肝俞穴、委中穴、合阳穴等重要穴位，左右各一个穴位，也就是说，膀胱经上的穴位就已经占到身上总穴位数的重要比例。

由于膀胱经上暗藏着众多重要穴位，再加上膀胱经是人体的排毒通道，因此通过打通膀胱经、按摩对应穴位，可以治疗多种疾病。

膀胱经是从头部开始向下延伸的，晴明穴是膀胱经的第一个穴位，通过按摩晴明穴可以治疗近视等眼部的疾病，按摩晴明穴的时候一定要闭着眼睛，并且力度不要太大。

按摩膀胱经上的天柱穴，可以预防感冒，对于治疗颈椎病也起到一定的效果，按摩天柱穴的时候力度可以稍微大一点，一直按揉到感觉到酸痛就达到效果了。

由于膀胱经是负责排毒的，因此想要减肥的人可以通过按揉膀胱经上的委中穴、委阳穴以达到目的，而且如果平时腰疼，也可以按摩委中穴，缓解疼痛效果非常明显。

诸如此类的 “神奇功效”膀胱经还有很多，不同的穴位对应着不一样的治疗效果，而按摩穴位无非就是为了打通膀胱经，在日常生活中，要想打通膀胱经，有很多方法可以做。

二、 如何打通膀胱经

膀胱经一经打通，对人体 健康 而言会有一定的好处，尤其是现在人缺乏运动，身上的经络堵塞，造成的 健康 问题多多，实际上，要打通膀胱经方法很简单，不需要任何外界器材，自己就能实现。这里提供两种方法。

第一种方法 是将身体平躺在平地上或者床上，双腿弯曲，两只手抱住小腿部位，前后进行摇摆，使自己像一只摇篮一样摇摆，持续十五分钟，可以很好地刺激膀胱经，达到疏通膀胱经的效果。

第二种方法 是坐在椅子上，伸直双腿，吸气，两只手举起来，呼气，两只手手臂带动上半身向前向下，直到手可以摸到脚趾为之，在这时候进行五次呼吸，然后吸气起身，重复多次进行，效果也很好。

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