打鼾治疗的方法
1. 一般治疗:改变睡觉姿势和习惯,侧卧睡觉,使用适当高度的枕头,减肥缓解气道狭窄。
2. 药物治疗:选择通畅气道的药物,如糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等缓解鼻塞症状,改善打鼾。
3. 手术治疗:如果一般治疗和药物治疗效果不佳,考虑手术治疗,如鼻中隔成形术、鼻息肉切除术等,能有效改善打鼾情况。
小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
11个偏方治疗打呼噜?快速解决打鼾!
偏方1、花椒泡水
想要治疗打呼噜,可以通过花椒泡水的方法来进行,首先准备5~10粒花椒,在睡前可以用开水泡一杯,等到水凉了之后服下,要注意花椒不用服下,连续服用5天,可以治疗打呼噜的情况。
偏方2、口含橘皮
在晚上睡觉前10分钟口里面含一块橘皮,然后入睡,尽量不要把橘子皮吐出来,感到不适的时候再吐出来,这种方法也可以治疗打呼噜,它可以间接的缓解睡觉时打呼噜的现象,因为橘子皮对于睡觉磨牙有特殊的效果。
偏方3、咬葱白
打呼噜也可以通过咬葱白这种小偏方来进行治疗,在睡觉之前将一节新鲜的葱白咬碎,然后吞下去,连续使用一周,对于打呼噜也是有明显的治疗作用。要注意的是每次咬葱白的量不能过多,具体情况可以根据自身情况进行操作。
偏方4、使用加湿器
打呼噜可能和天气干燥有关系,所以有打呼噜的人可以在卧室中使用加湿器,可以保持空气湿润,避免咽喉干燥,可以改善打呼噜的情况。
偏方5、当归龙胆草
打呼噜也可以使用当归龙胆草进行治疗,把当归和龙胆草各取10克,浸泡一小时以上,然后用大火烧开,再小火慢煮20分钟,倒出药水后,再用同样的方法熬制第2遍,将两边的药水混在一起,分两次服用,睡前服用连续服用三晚上对治疗打呼噜也有效果。
偏方6、按摩眉心
经常打呼噜的人也可以在睡觉之前,通过按耐心的偏方来进行治疗,睡前用大拇指按摩眉心和鼻梁骨小洼部位,按摩10分钟的时间,可以有效的缓解晚上睡觉打呼噜的情况。
偏方7、咬枣仁
治疗打呼噜也可以通过咬枣仁的方法来操作,先把枣仁炒好备用,然后每天晚上温水泡脚之再取一些枣仁嚼着,连续服用一星期,这种偏方治疗打呼噜效果也是非常好。
偏方8、按摩虎口
每天晚上打呼噜,也可以将大拇指按摩虎口,每天按摩一会也是可以缓解打呼噜的情况。
偏方9、服用蜂蜜水
平时打呼噜也可以通过蜂蜜水的方法来进行治疗,在睡觉之前取适量的蜂蜜加入水,能够起到润滑咽喉可以保持晚上睡觉呼吸畅通,对打呼噜有治疗作用。
偏方10、用盐水清洗鼻腔
打呼噜的人也可以通过盐水清洗鼻腔的方法来治疗,在早上或者睡觉前用淡盐水清洗鼻腔或者用洗鼻器清洗,可以把鼻腔内的污垢排除,这样可以保持鼻子干净湿润,呼吸也会更畅通。
偏方11、使用漱口水
打呼噜也可以使用漱口液,漱口液里面含有一种树脂油,可以提高咽喉部黏膜的血液供应,可以使咽喉腔黏膜处于充血状态,这样可以缓解打呼噜的情况,在睡觉前将3~4D的漱口液用温水稀释后,再用来漱口可以治疗打呼噜。
11个偏方治疗打呼噜?快速解决打鼾!
偏方1、花椒泡水
想要治疗打呼噜,可以通过花椒泡水的方法来进行,首先准备5~10粒花椒,在睡前可以用开水泡一杯,等到水凉了之后服下,要注意花椒不用服下,连续服用5天,可以治疗打呼噜的情况。
偏方2、口含橘皮
在晚上睡觉前10分钟口里面含一块橘皮,然后入睡,尽量不要把橘子皮吐出来,感到不适的时候再吐出来,这种方法也可以治疗打呼噜,它可以间接的缓解睡觉时打呼噜的现象,因为橘子皮对于睡觉磨牙有特殊的效果。
偏方3、咬葱白
打呼噜也可以通过咬葱白这种小偏方来进行治疗,在睡觉之前将一节新鲜的葱白咬碎,然后吞下去,连续使用一周,对于打呼噜也是有明显的治疗作用。要注意的是每次咬葱白的量不能过多,具体情况可以根据自身情况进行操作。
偏方4、使用加湿器
打呼噜可能和天气干燥有关系,所以有打呼噜的人可以在卧室中使用加湿器,可以保持空气湿润,避免咽喉干燥,可以改善打呼噜的情况。
偏方5、当归龙胆草
打呼噜也可以使用当归龙胆草进行治疗,把当归和龙胆草各取10克,浸泡一小时以上,然后用大火烧开,再小火慢煮20分钟,倒出药水后,再用同样的方法熬制第2遍,将两边的药水混在一起,分两次服用,睡前服用连续服用三晚上对治疗打呼噜也有效果。
偏方6、按摩眉心
经常打呼噜的人也可以在睡觉之前,通过按耐心的偏方来进行治疗,睡前用大拇指按摩眉心和鼻梁骨小洼部位,按摩10分钟的时间,可以有效的缓解晚上睡觉打呼噜的情况。
偏方7、咬枣仁
治疗打呼噜也可以通过咬枣仁的方法来操作,先把枣仁炒好备用,然后每天晚上温水泡脚之再取一些枣仁嚼着,连续服用一星期,这种偏方治疗打呼噜效果也是非常好。
偏方8、按摩虎口
每天晚上打呼噜,也可以将大拇指按摩虎口,每天按摩一会也是可以缓解打呼噜的情况。
偏方9、服用蜂蜜水
平时打呼噜也可以通过蜂蜜水的方法来进行治疗,在睡觉之前取适量的蜂蜜加入水,能够起到润滑咽喉可以保持晚上睡觉呼吸畅通,对打呼噜有治疗作用。
偏方10、用盐水清洗鼻腔
打呼噜的人也可以通过盐水清洗鼻腔的方法来治疗,在早上或者睡觉前用淡盐水清洗鼻腔或者用洗鼻器清洗,可以把鼻腔内的污垢排除,这样可以保持鼻子干净湿润,呼吸也会更畅通。
偏方11、使用漱口水
打呼噜也可以使用漱口液,漱口液里面含有一种树脂油,可以提高咽喉部黏膜的血液供应,可以使咽喉腔黏膜处于充血状态,这样可以缓解打呼噜的情况,在睡觉前将3~4D的漱口液用温水稀释后,再用来漱口可以治疗打呼噜。
打呼噜怎么治尝试这7个小窍门
1、选择合适的枕头
2、注意养成良好的生活习惯
3、减肥
4、手术治疗
5、药物治疗
6、呼吸机、阻鼾器治疗打呼噜
7、睡眠时保证体内水分
1.选择合适的枕头,枕头软硬要适中,太软,容易使脖子往后仰,形成头部和脖子的自然弯曲,从而造成喉部肌肉紧张,造成打呼噜。太硬,容易把脖子窝住,从而造成呼吸不顺畅,也会造成打呼噜。除了软硬度要适中外,枕头的高度也很重要,太高太低都会加重打鼾,一般合适的高度为10-15厘米,具体应根据自己的体重、肩宽、脖子的长度而定,例如:侧睡时,躺下之后,枕头的高度应该与自己一侧的肩宽一致,仰睡时,躺下之后,枕头的高度应与自己的拳头高度一致。
2.注意养成良好的生活习惯,平时少吃刺激性食物,以清淡食物为主,戒烟禁酒。经常锻炼身体。在睡觉前不要从事刺激性的活动,不要让情绪过于激昂。睡觉时尽量采取侧卧,不要采取趴卧、仰卧。睡觉时不要蒙头。
3.减肥,一般来说,肥胖者因为喉咙和鼻子部位的肉较多,较易呼吸不畅,所以最好减肥。
4.手术治疗,现在有很多种治疗打呼噜的手术,名词繁多,评价不一,这里就不一一表述了。这种方法见效较快,但是比较痛苦,还有风险,如果打呼噜没有严重影响到日常生活及身体健康,就不必选择此种方法。
5.药物治疗,目前市面上有很多治疗打呼噜的药物,具体效果怎么样没有试过,但是治疗打呼噜的药物一般都有副作用,也只能减轻症状,并不能根除。
6.呼吸机、阻鼾器治疗打呼噜,现在市面上有阻鼾器、呼吸机等直接作用到机体上的外用机器,这种机器一般都放在口中,根据一定的原理来保持呼吸通畅。
7.睡眠时保证体内水分,睡前喝一杯水、卧室里用加湿器等以避免晚上睡觉时口干舌燥,影响呼吸,另外睡觉时挖下鼻屎,以免鼻屎影响呼吸。
打呼噜怎么治尝试这7个小窍门
1、选择合适的枕头
2、注意养成良好的生活习惯
3、减肥
4、手术治疗
5、药物治疗
6、呼吸机、阻鼾器治疗打呼噜
7、睡眠时保证体内水分
1.选择合适的枕头,枕头软硬要适中,太软,容易使脖子往后仰,形成头部和脖子的自然弯曲,从而造成喉部肌肉紧张,造成打呼噜。太硬,容易把脖子窝住,从而造成呼吸不顺畅,也会造成打呼噜。除了软硬度要适中外,枕头的高度也很重要,太高太低都会加重打鼾,一般合适的高度为10-15厘米,具体应根据自己的体重、肩宽、脖子的长度而定,例如:侧睡时,躺下之后,枕头的高度应该与自己一侧的肩宽一致,仰睡时,躺下之后,枕头的高度应与自己的拳头高度一致。
2.注意养成良好的生活习惯,平时少吃刺激性食物,以清淡食物为主,戒烟禁酒。经常锻炼身体。在睡觉前不要从事刺激性的活动,不要让情绪过于激昂。睡觉时尽量采取侧卧,不要采取趴卧、仰卧。睡觉时不要蒙头。
3.减肥,一般来说,肥胖者因为喉咙和鼻子部位的肉较多,较易呼吸不畅,所以最好减肥。
4.手术治疗,现在有很多种治疗打呼噜的手术,名词繁多,评价不一,这里就不一一表述了。这种方法见效较快,但是比较痛苦,还有风险,如果打呼噜没有严重影响到日常生活及身体健康,就不必选择此种方法。
5.药物治疗,目前市面上有很多治疗打呼噜的药物,具体效果怎么样没有试过,但是治疗打呼噜的药物一般都有副作用,也只能减轻症状,并不能根除。
6.呼吸机、阻鼾器治疗打呼噜,现在市面上有阻鼾器、呼吸机等直接作用到机体上的外用机器,这种机器一般都放在口中,根据一定的原理来保持呼吸通畅。
7.睡眠时保证体内水分,睡前喝一杯水、卧室里用加湿器等以避免晚上睡觉时口干舌燥,影响呼吸,另外睡觉时挖下鼻屎,以免鼻屎影响呼吸。
打呼噜怎么治尝试这7个小窍门
1、选择合适的枕头
2、注意养成良好的生活习惯
3、减肥
4、手术治疗
5、药物治疗
6、呼吸机、阻鼾器治疗打呼噜
7、睡眠时保证体内水分
1.选择合适的枕头,枕头软硬要适中,太软,容易使脖子往后仰,形成头部和脖子的自然弯曲,从而造成喉部肌肉紧张,造成打呼噜。太硬,容易把脖子窝住,从而造成呼吸不顺畅,也会造成打呼噜。除了软硬度要适中外,枕头的高度也很重要,太高太低都会加重打鼾,一般合适的高度为10-15厘米,具体应根据自己的体重、肩宽、脖子的长度而定,例如:侧睡时,躺下之后,枕头的高度应该与自己一侧的肩宽一致,仰睡时,躺下之后,枕头的高度应与自己的拳头高度一致。
2.注意养成良好的生活习惯,平时少吃刺激性食物,以清淡食物为主,戒烟禁酒。经常锻炼身体。在睡觉前不要从事刺激性的活动,不要让情绪过于激昂。睡觉时尽量采取侧卧,不要采取趴卧、仰卧。睡觉时不要蒙头。
3.减肥,一般来说,肥胖者因为喉咙和鼻子部位的肉较多,较易呼吸不畅,所以最好减肥。
4.手术治疗,现在有很多种治疗打呼噜的手术,名词繁多,评价不一,这里就不一一表述了。这种方法见效较快,但是比较痛苦,还有风险,如果打呼噜没有严重影响到日常生活及身体健康,就不必选择此种方法。
5.药物治疗,目前市面上有很多治疗打呼噜的药物,具体效果怎么样没有试过,但是治疗打呼噜的药物一般都有副作用,也只能减轻症状,并不能根除。
6.呼吸机、阻鼾器治疗打呼噜,现在市面上有阻鼾器、呼吸机等直接作用到机体上的外用机器,这种机器一般都放在口中,根据一定的原理来保持呼吸通畅。
7.睡眠时保证体内水分,睡前喝一杯水、卧室里用加湿器等以避免晚上睡觉时口干舌燥,影响呼吸,另外睡觉时挖下鼻屎,以免鼻屎影响呼吸。
打呼噜怎么治尝试这7个小窍门
1、选择合适的枕头
2、注意养成良好的生活习惯
3、减肥
4、手术治疗
5、药物治疗
6、呼吸机、阻鼾器治疗打呼噜
7、睡眠时保证体内水分
1.选择合适的枕头,枕头软硬要适中,太软,容易使脖子往后仰,形成头部和脖子的自然弯曲,从而造成喉部肌肉紧张,造成打呼噜。太硬,容易把脖子窝住,从而造成呼吸不顺畅,也会造成打呼噜。除了软硬度要适中外,枕头的高度也很重要,太高太低都会加重打鼾,一般合适的高度为10-15厘米,具体应根据自己的体重、肩宽、脖子的长度而定,例如:侧睡时,躺下之后,枕头的高度应该与自己一侧的肩宽一致,仰睡时,躺下之后,枕头的高度应与自己的拳头高度一致。
2.注意养成良好的生活习惯,平时少吃刺激性食物,以清淡食物为主,戒烟禁酒。经常锻炼身体。在睡觉前不要从事刺激性的活动,不要让情绪过于激昂。睡觉时尽量采取侧卧,不要采取趴卧、仰卧。睡觉时不要蒙头。
3.减肥,一般来说,肥胖者因为喉咙和鼻子部位的肉较多,较易呼吸不畅,所以最好减肥。
4.手术治疗,现在有很多种治疗打呼噜的手术,名词繁多,评价不一,这里就不一一表述了。这种方法见效较快,但是比较痛苦,还有风险,如果打呼噜没有严重影响到日常生活及身体健康,就不必选择此种方法。
5.药物治疗,目前市面上有很多治疗打呼噜的药物,具体效果怎么样没有试过,但是治疗打呼噜的药物一般都有副作用,也只能减轻症状,并不能根除。
6.呼吸机、阻鼾器治疗打呼噜,现在市面上有阻鼾器、呼吸机等直接作用到机体上的外用机器,这种机器一般都放在口中,根据一定的原理来保持呼吸通畅。
7.睡眠时保证体内水分,睡前喝一杯水、卧室里用加湿器等以避免晚上睡觉时口干舌燥,影响呼吸,另外睡觉时挖下鼻屎,以免鼻屎影响呼吸。
下载本文