中医调理更年期方法：
1.口服药物：华山参等中药可滋阴补肾、养血调经，缓解更年期症状。
2.针灸：针灸太溪、中极、三阴交等穴位，疏肝解郁，缓解围绝经期综合征。
3.穴位敷贴：敷贴关元、太冲、气海、心俞、三阴交等穴位可改善睡眠，缓解失眠、多梦、盗汗等症状。
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女性如何缓解更年期不适症状？中医推荐这3个方法，值得借鉴
女人步入围绝经期，其实就是卵巢开始衰老的征兆。在我国，女性的平均绝经年龄约为50岁。但是 在绝经到来之前，会有8至10年左右的时间，称之为“围绝经期”。这个时间段，也就是人们俗称的“更年期” ，到了这个阶段的女性，很容易受到体内激素水平波动的影响，出现一些不适症状，比如说潮热、多汗、情绪多变，等等。
其实，这些都是围绝经期带来的不良反应，症状较轻的女性，可以暂时观察，不需要做过多的处理。但是，如果症状加重，已经严重影响了日常生活，这个时候就需要注意了，需要采取措施进行治疗。那么， 步入更年期的女性，如何缓解不适症状呢？ 学会这3个 养生 常识，或许可以缓解痛苦。
1.养成规律的作息习惯
好习惯需要早养成，尤其是步入围绝经期的女性。 中医认为，卵巢的衰老是与人体生物钟息息相关的，如果不分时间，特别是从睡眠 养生 的角度出发，不太注重睡眠质量，那么围绝经期带来的失眠、精神不好，就会越发加重。 对于这个时期的女性而言，养成规律的作息习惯，就显得尤为重要。
从 养生 的角度出发，每天的睡眠时间，需要有严格的控制，千万不要熬夜、加班，否则睡眠只会打折扣。 另外， 不建议在睡前有剧烈的活动，或者喝咖啡、浓茶，但凡是干扰睡眠的因素，女性们都需要引起重视 ，在这个关键时期，学会克制，就是对围绝经期 养生 负责任的保护行为。
2.利用红枣、益母草 养生
女人进入围绝经期，从一定程度上来讲，是因为体内的激素水平出现了较大的波动，特别是雌激素，雌激素波动的比较厉害，很容易给身体带来一些不适 。那么，有没有一些药物可以帮助调理这些激素水平呢？
答案是肯定的。除了有专门的激素替代治疗之外，其实还有一些中药，能够帮助女性调理体内的激素水平，其中 以益母草作为典型，这种中药在帮助调理女性内分泌方面，有独特的作用。另外，配合红枣补血气，可以发挥非常不错的功效。
3.远离油腥味儿比较重的食物
很多食物之所以不适合围绝经期的女性食用，是因为这些食物中所含的油腥味儿太重。 从中医 养生 的角度出发，凡是油脂分泌多的食物，其体内的能量摄入都会超标，多余的油脂会转化为脂肪，从而干扰体内正常的代谢，对于激素代谢这一块儿，也是大家很容易忽视的。
女性体内的雌激素合成与代谢、脂肪有着千丝万缕的联系。所以，到了围绝经期，要想正确 养生 ，远离油腥味比较重的食物，也是非常有效的方法。
女性如何缓解更年期不适症状？中医推荐这3个方法，值得借鉴
女人步入围绝经期，其实就是卵巢开始衰老的征兆。在我国，女性的平均绝经年龄约为50岁。但是 在绝经到来之前，会有8至10年左右的时间，称之为“围绝经期”。这个时间段，也就是人们俗称的“更年期” ，到了这个阶段的女性，很容易受到体内激素水平波动的影响，出现一些不适症状，比如说潮热、多汗、情绪多变，等等。
其实，这些都是围绝经期带来的不良反应，症状较轻的女性，可以暂时观察，不需要做过多的处理。但是，如果症状加重，已经严重影响了日常生活，这个时候就需要注意了，需要采取措施进行治疗。那么， 步入更年期的女性，如何缓解不适症状呢？ 学会这3个 养生 常识，或许可以缓解痛苦。
1.养成规律的作息习惯
好习惯需要早养成，尤其是步入围绝经期的女性。 中医认为，卵巢的衰老是与人体生物钟息息相关的，如果不分时间，特别是从睡眠 养生 的角度出发，不太注重睡眠质量，那么围绝经期带来的失眠、精神不好，就会越发加重。 对于这个时期的女性而言，养成规律的作息习惯，就显得尤为重要。
从 养生 的角度出发，每天的睡眠时间，需要有严格的控制，千万不要熬夜、加班，否则睡眠只会打折扣。 另外， 不建议在睡前有剧烈的活动，或者喝咖啡、浓茶，但凡是干扰睡眠的因素，女性们都需要引起重视 ，在这个关键时期，学会克制，就是对围绝经期 养生 负责任的保护行为。
2.利用红枣、益母草 养生
女人进入围绝经期，从一定程度上来讲，是因为体内的激素水平出现了较大的波动，特别是雌激素，雌激素波动的比较厉害，很容易给身体带来一些不适 。那么，有没有一些药物可以帮助调理这些激素水平呢？
答案是肯定的。除了有专门的激素替代治疗之外，其实还有一些中药，能够帮助女性调理体内的激素水平，其中 以益母草作为典型，这种中药在帮助调理女性内分泌方面，有独特的作用。另外，配合红枣补血气，可以发挥非常不错的功效。
3.远离油腥味儿比较重的食物
很多食物之所以不适合围绝经期的女性食用，是因为这些食物中所含的油腥味儿太重。 从中医 养生 的角度出发，凡是油脂分泌多的食物，其体内的能量摄入都会超标，多余的油脂会转化为脂肪，从而干扰体内正常的代谢，对于激素代谢这一块儿，也是大家很容易忽视的。
女性体内的雌激素合成与代谢、脂肪有着千丝万缕的联系。所以，到了围绝经期，要想正确 养生 ，远离油腥味比较重的食物，也是非常有效的方法。
更年期中医养生保健
更年期是由雌激素水平下降而引起的一系列症状，最典型的症状是潮热、潮红。多发生于45～55岁，大多数妇女可出现轻重不等的症状，接下来我带大家了解一下吧。
1、30岁左右：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。
2、30-40岁之间：出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、外阴干燥、*减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。
3、40-55岁之间：出现失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性。
4、55岁以上：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩的中老年女性。
1、阴虚肝旺型
头晕头痛，乾涩，心烦急躁，多梦少寐，口乾，手足发热，耳鸣，心悸，烘热汗出，舌红，少苔或苔薄而乾，脉细数或弦细数，部分人还可能血压升高。女贞子15g、生地10g、山萸肉10g、覆盆子15g、当归10g、白芍10g、菊花10g、桑叶10g、枸杞子15g、黄芩10g、百合15g、合欢花10g。
2、脾肾两虚型
头晕，腰痛，肢寒，浮肿，尿频或失禁，口淡，便溏，纳少，乏力，舌淡苔白，脉沈细或沈迟。山药20g、菟丝子15g、仙灵脾15g、仙茅5g、川断12g、覆盆子15g、熟地10g、白术10g、茯苓15g、党参10g、炙甘草6g。
56岁的张女士自绝经后就对性生活丝毫不感兴趣了，近4年又因为*时有明显的疼痛感而惧怕过性生活。为此，她来医院咨询是否有必要治疗。
中外中老年女性性生活的差异调查表明，在我国，很多女性到了中年就出现明显的*减退和*分泌物减少。绝经后的女性不仅觉得自己精力不如以前，每逢老公要与自己亲热时，还会产生反感。因为*变僵、狭窄和干燥，性生活给自己带来的只是疼痛和痛苦。看到丈夫失望的目光，回忆夫妻间曾经拥有的美好时光，很多女性朋友都颇感遗憾。但国外报告显示，在欧洲70岁以上的妇女中，有半数以上的人仍然对性生活保持兴趣。
更年期中医养生保健
更年期是由雌激素水平下降而引起的一系列症状，最典型的症状是潮热、潮红。多发生于45～55岁，大多数妇女可出现轻重不等的症状，接下来我带大家了解一下吧。
1、30岁左右：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。
2、30-40岁之间：出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、外阴干燥、*减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。
3、40-55岁之间：出现失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性。
4、55岁以上：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩的中老年女性。
1、阴虚肝旺型
头晕头痛，乾涩，心烦急躁，多梦少寐，口乾，手足发热，耳鸣，心悸，烘热汗出，舌红，少苔或苔薄而乾，脉细数或弦细数，部分人还可能血压升高。女贞子15g、生地10g、山萸肉10g、覆盆子15g、当归10g、白芍10g、菊花10g、桑叶10g、枸杞子15g、黄芩10g、百合15g、合欢花10g。
2、脾肾两虚型
头晕，腰痛，肢寒，浮肿，尿频或失禁，口淡，便溏，纳少，乏力，舌淡苔白，脉沈细或沈迟。山药20g、菟丝子15g、仙灵脾15g、仙茅5g、川断12g、覆盆子15g、熟地10g、白术10g、茯苓15g、党参10g、炙甘草6g。
56岁的张女士自绝经后就对性生活丝毫不感兴趣了，近4年又因为*时有明显的疼痛感而惧怕过性生活。为此，她来医院咨询是否有必要治疗。
中外中老年女性性生活的差异调查表明，在我国，很多女性到了中年就出现明显的*减退和*分泌物减少。绝经后的女性不仅觉得自己精力不如以前，每逢老公要与自己亲热时，还会产生反感。因为*变僵、狭窄和干燥，性生活给自己带来的只是疼痛和痛苦。看到丈夫失望的目光，回忆夫妻间曾经拥有的美好时光，很多女性朋友都颇感遗憾。但国外报告显示，在欧洲70岁以上的妇女中，有半数以上的人仍然对性生活保持兴趣。
老祖宗:留下的“一碗粥”,巧治更年期烦热、出汗、睡不好
本文理论依据：《太平圣惠方》、《中华药海》
你好，我是中医人，小药医师。
当时的我，俗务缠身，没有太多时间，所以简单回复说，可以考虑用中药地骨皮泡水代茶饮。
说完，我就忙别的了。
但是此刻，我忽然想起这个事儿，又觉得自己的回复，似乎略有敷衍之嫌。
地骨皮这个药，性味甘寒，可以清虚热，治疗阴虚潮热、骨蒸盗汗。更年期因为肝肾阴虚而导致的多汗，可以考虑用它调治。
但是，说老实话，一味药，势单力薄。
我觉得，我应该给读者说点更直接的办法。
现在，我希望这位朋友能看到我下面说的这张小方子：
准备：中药生地黄15克，酸枣仁12克，粳米50克，冰糖适量。
生地黄和捣碎的酸枣仁（生的或者熟的都可以）放在锅里，加水500毫升，煎煮30分钟左右，倒出药液来，用纱布过滤，药渣扔掉。
用这个药液，加上适量水，来煮粥。
粥好了，加冰糖调味。
这个药粥，每日服2次，每次一碗，作早晚餐来温热服用。
当然，如果你嫌弃这样做太麻烦，直接用捣碎的酸枣仁和生地来泡水代茶饮，行不行？未尝不可。但是我感觉，不如煮粥的好。
这个办法，源于《太平圣惠方》。这是我所知道的，比较实用的更年期 养生 粥品。
我来给你说说这里的道理。
很多更年期女性，会出现“更年三联征”，这就是烦热、失眠、爱出汗。
所谓烦热，包括心中烦扰，易怒，手脚心发热，脸上阵阵烘热。
所谓失眠，多指的是入睡难，睡后多梦，容易醒，醒来以后入睡更难。
所谓爱出汗，多是盗汗。也有的人，下午时候阵阵汗出。
这些情况的出现，中医视角看，多考虑肝肾阴虚所致。阴不足，则生虚热。虚热扰心，则心烦、易怒、睡眠障碍。虚热沿着心肾二经走，就会让手脚心发热。虚热上蒸于面，则脸红发热。
虚热迫津外出，所以这样的人就比较容易出汗。
看舌头，舌面往往比较红，少苔，脉细数。有的人舌尖可能出现溃疡，嘴巴很干，眼睛也发干。
怎么办？生地黄和酸枣仁的搭配，比较适合。
这两味药，其实是典型的药对，中医师们常常拿过来一起用。生地黄，滋肝肾之阴，也能滋补心阴，清热安神而除烦，可以在很大程度上改善阴虚内热的局面。
酸枣仁这味药，能养心肝之血，还能敛汗，促进睡眠。多汗眠差的人用它，非常好。
所以说，这两味药配合起来，对更年期女子的“更年三联征”，是有调治作用的。
我把这个小办法写一写，供我的读者们借鉴参考。
使用之前，咱们大家伙一定要认真仔细地辨证。更年期综合征，虽然以肝肾阴虚最为常见，但是毕竟不是全部。有些人，就不适合用酸枣仁配生地的办法应对。所以说，我们应该去看看中医，把症候搞清楚，这是十分必要的。
当然了，即便是我把这些写出来，也未必能帮助大家什么。但是我觉得，既然有读者关心这个问题，而且问到了我，我总该认真地说一说。这样，至少对得起自己。
老祖宗:留下的“一碗粥”,巧治更年期烦热、出汗、睡不好
本文理论依据：《太平圣惠方》、《中华药海》
你好，我是中医人，小药医师。
当时的我，俗务缠身，没有太多时间，所以简单回复说，可以考虑用中药地骨皮泡水代茶饮。
说完，我就忙别的了。
但是此刻，我忽然想起这个事儿，又觉得自己的回复，似乎略有敷衍之嫌。
地骨皮这个药，性味甘寒，可以清虚热，治疗阴虚潮热、骨蒸盗汗。更年期因为肝肾阴虚而导致的多汗，可以考虑用它调治。
但是，说老实话，一味药，势单力薄。
我觉得，我应该给读者说点更直接的办法。
现在，我希望这位朋友能看到我下面说的这张小方子：
准备：中药生地黄15克，酸枣仁12克，粳米50克，冰糖适量。
生地黄和捣碎的酸枣仁（生的或者熟的都可以）放在锅里，加水500毫升，煎煮30分钟左右，倒出药液来，用纱布过滤，药渣扔掉。
用这个药液，加上适量水，来煮粥。
粥好了，加冰糖调味。
这个药粥，每日服2次，每次一碗，作早晚餐来温热服用。
当然，如果你嫌弃这样做太麻烦，直接用捣碎的酸枣仁和生地来泡水代茶饮，行不行？未尝不可。但是我感觉，不如煮粥的好。
这个办法，源于《太平圣惠方》。这是我所知道的，比较实用的更年期 养生 粥品。
我来给你说说这里的道理。
很多更年期女性，会出现“更年三联征”，这就是烦热、失眠、爱出汗。
所谓烦热，包括心中烦扰，易怒，手脚心发热，脸上阵阵烘热。
所谓失眠，多指的是入睡难，睡后多梦，容易醒，醒来以后入睡更难。
所谓爱出汗，多是盗汗。也有的人，下午时候阵阵汗出。
这些情况的出现，中医视角看，多考虑肝肾阴虚所致。阴不足，则生虚热。虚热扰心，则心烦、易怒、睡眠障碍。虚热沿着心肾二经走，就会让手脚心发热。虚热上蒸于面，则脸红发热。
虚热迫津外出，所以这样的人就比较容易出汗。
看舌头，舌面往往比较红，少苔，脉细数。有的人舌尖可能出现溃疡，嘴巴很干，眼睛也发干。
怎么办？生地黄和酸枣仁的搭配，比较适合。
这两味药，其实是典型的药对，中医师们常常拿过来一起用。生地黄，滋肝肾之阴，也能滋补心阴，清热安神而除烦，可以在很大程度上改善阴虚内热的局面。
酸枣仁这味药，能养心肝之血，还能敛汗，促进睡眠。多汗眠差的人用它，非常好。
所以说，这两味药配合起来，对更年期女子的“更年三联征”，是有调治作用的。
我把这个小办法写一写，供我的读者们借鉴参考。
使用之前，咱们大家伙一定要认真仔细地辨证。更年期综合征，虽然以肝肾阴虚最为常见，但是毕竟不是全部。有些人，就不适合用酸枣仁配生地的办法应对。所以说，我们应该去看看中医，把症候搞清楚，这是十分必要的。
当然了，即便是我把这些写出来，也未必能帮助大家什么。但是我觉得，既然有读者关心这个问题，而且问到了我，我总该认真地说一说。这样，至少对得起自己。
更年期气虚爱出汗可以吃什么?
你好，很高兴回答你的问题
更年期体内雌激素水平下降，出现潮热出汗是比较普遍的症状，只是程度轻重因人而异。最直接的解决办法就是补充雌激素，但也有其他调理方法，具体如下：
一、 中医调理
中医可以服用一些滋补肝肾、补益脾胃、养血填精等功效的中草药进行调理；也可以服用含有植物雌激素的中草药代替人类雌激素，比如益母草、覆盆子、党参、菟丝子、人参等等；此外，针灸治疗潮热的效果也是比较不错的。但中医调理效果会比较慢，需要长期坚持才有很好的疗效。
二、饮食调理
更年期一定要控制饮食，多吃果蔬和粗粮，有益健康。女性到了更年期还会缺钙，很容易引起骨质疏松，增大骨折的风险。因此，可多补充一些高蛋白类的食物，比如鱼虾、牛奶、豆类等。此外，多补充一些富含雌激素的食物，比如木瓜、豆浆、蘑菇、葛根、麦芽等，也有利于缓解潮热出汗的症状。
三、生活调理
女性在生活和工作中注意保持一个良好的心态，可以通过一些运动锻炼释放压力，不要过于劳累，注意休息，保证充足的睡眠时间。
更年期气虚爱出汗可以吃什么?
你好，很高兴回答你的问题
更年期体内雌激素水平下降，出现潮热出汗是比较普遍的症状，只是程度轻重因人而异。最直接的解决办法就是补充雌激素，但也有其他调理方法，具体如下：
一、 中医调理
中医可以服用一些滋补肝肾、补益脾胃、养血填精等功效的中草药进行调理；也可以服用含有植物雌激素的中草药代替人类雌激素，比如益母草、覆盆子、党参、菟丝子、人参等等；此外，针灸治疗潮热的效果也是比较不错的。但中医调理效果会比较慢，需要长期坚持才有很好的疗效。
二、饮食调理
更年期一定要控制饮食，多吃果蔬和粗粮，有益健康。女性到了更年期还会缺钙，很容易引起骨质疏松，增大骨折的风险。因此，可多补充一些高蛋白类的食物，比如鱼虾、牛奶、豆类等。此外，多补充一些富含雌激素的食物，比如木瓜、豆浆、蘑菇、葛根、麦芽等，也有利于缓解潮热出汗的症状。
三、生活调理
女性在生活和工作中注意保持一个良好的心态，可以通过一些运动锻炼释放压力，不要过于劳累，注意休息，保证充足的睡眠时间。
对于更年期的女性而言,用哪些中药泡水更有益健康?
黄芪。补气健脾，利水消肿，现代研究有降糖、调节血压、降低尿蛋白作用。可提高免疫力，用于体虚易感冒，升高血压用于低血压，降压用于高血压，降糖用于糖尿病。西洋参属于寒性药材，有滋阴补气的作用，平时可以常用开水泡西洋参来喝，有助于女性补气益血，促进体内蛋白的合成，帮助女性延缓身体的衰老。决明子:有润肠通便的功效，还可以降血压，降血脂，特别适合三高人群饮用。
马齿苋含有大量的钾盐，有良好的利水消肿作用;钾离子还可直接作用于血管壁上，使血管壁扩张，阻止动脉管壁增厚，从而起到降低血压的作用。茯苓有宁心安神的功效，可以治疗心脾两虚、气血不足导致的失眠、健忘等，常食茯苓可以有效改善睡眠质量；而且茯苓利水渗湿，可以帮助你治疗脾虚泄泻。
五指毛桃食药兼之，在众多祛湿食材中它的补虚作用较强，又能补脾肺之气，中医认为它能健脾补气、养胃祛湿。体内湿气较重时，利用五指毛桃煲汤煮水饮用，有助祛湿养生！荷叶和莲心也是平常之物，比较容易得到，价格不高，可以说是物美价廉的降压佳品。荷叶采摘后切丝晾干，即可煮水饮用，不过次数不可太多。中医中药中用于泡茶来改善肾虚的状况，常见的中药有丁香、枸杞、芡实、肉桂、益智仁等常见的药物服用，但需要注意的是每个患者的症状不同，所用的药物也是不同的。
总之，心情好+合理膳食+戒烟限酒或者不喝酒+良好的生活方式+适当的运动，总比一杯茶要好。非常的健康天然。这是第一位，这些做好了在喝点辅助降压茶不是更好吗？
对于更年期的女性而言,用哪些中药泡水更有益健康?
黄芪。补气健脾，利水消肿，现代研究有降糖、调节血压、降低尿蛋白作用。可提高免疫力，用于体虚易感冒，升高血压用于低血压，降压用于高血压，降糖用于糖尿病。西洋参属于寒性药材，有滋阴补气的作用，平时可以常用开水泡西洋参来喝，有助于女性补气益血，促进体内蛋白的合成，帮助女性延缓身体的衰老。决明子:有润肠通便的功效，还可以降血压，降血脂，特别适合三高人群饮用。
马齿苋含有大量的钾盐，有良好的利水消肿作用;钾离子还可直接作用于血管壁上，使血管壁扩张，阻止动脉管壁增厚，从而起到降低血压的作用。茯苓有宁心安神的功效，可以治疗心脾两虚、气血不足导致的失眠、健忘等，常食茯苓可以有效改善睡眠质量；而且茯苓利水渗湿，可以帮助你治疗脾虚泄泻。
五指毛桃食药兼之，在众多祛湿食材中它的补虚作用较强，又能补脾肺之气，中医认为它能健脾补气、养胃祛湿。体内湿气较重时，利用五指毛桃煲汤煮水饮用，有助祛湿养生！荷叶和莲心也是平常之物，比较容易得到，价格不高，可以说是物美价廉的降压佳品。荷叶采摘后切丝晾干，即可煮水饮用，不过次数不可太多。中医中药中用于泡茶来改善肾虚的状况，常见的中药有丁香、枸杞、芡实、肉桂、益智仁等常见的药物服用，但需要注意的是每个患者的症状不同，所用的药物也是不同的。
总之，心情好+合理膳食+戒烟限酒或者不喝酒+良好的生活方式+适当的运动，总比一杯茶要好。非常的健康天然。这是第一位，这些做好了在喝点辅助降压茶不是更好吗？
对于更年期的女性而言,用哪些中药泡水更有益健康?
黄芪。补气健脾，利水消肿，现代研究有降糖、调节血压、降低尿蛋白作用。可提高免疫力，用于体虚易感冒，升高血压用于低血压，降压用于高血压，降糖用于糖尿病。西洋参属于寒性药材，有滋阴补气的作用，平时可以常用开水泡西洋参来喝，有助于女性补气益血，促进体内蛋白的合成，帮助女性延缓身体的衰老。决明子:有润肠通便的功效，还可以降血压，降血脂，特别适合三高人群饮用。
马齿苋含有大量的钾盐，有良好的利水消肿作用;钾离子还可直接作用于血管壁上，使血管壁扩张，阻止动脉管壁增厚，从而起到降低血压的作用。茯苓有宁心安神的功效，可以治疗心脾两虚、气血不足导致的失眠、健忘等，常食茯苓可以有效改善睡眠质量；而且茯苓利水渗湿，可以帮助你治疗脾虚泄泻。
五指毛桃食药兼之，在众多祛湿食材中它的补虚作用较强，又能补脾肺之气，中医认为它能健脾补气、养胃祛湿。体内湿气较重时，利用五指毛桃煲汤煮水饮用，有助祛湿养生！荷叶和莲心也是平常之物，比较容易得到，价格不高，可以说是物美价廉的降压佳品。荷叶采摘后切丝晾干，即可煮水饮用，不过次数不可太多。中医中药中用于泡茶来改善肾虚的状况，常见的中药有丁香、枸杞、芡实、肉桂、益智仁等常见的药物服用，但需要注意的是每个患者的症状不同，所用的药物也是不同的。
总之，心情好+合理膳食+戒烟限酒或者不喝酒+良好的生活方式+适当的运动，总比一杯茶要好。非常的健康天然。这是第一位，这些做好了在喝点辅助降压茶不是更好吗？
对于更年期的女性而言,用哪些中药泡水更有益健康?
黄芪。补气健脾，利水消肿，现代研究有降糖、调节血压、降低尿蛋白作用。可提高免疫力，用于体虚易感冒，升高血压用于低血压，降压用于高血压，降糖用于糖尿病。西洋参属于寒性药材，有滋阴补气的作用，平时可以常用开水泡西洋参来喝，有助于女性补气益血，促进体内蛋白的合成，帮助女性延缓身体的衰老。决明子:有润肠通便的功效，还可以降血压，降血脂，特别适合三高人群饮用。
马齿苋含有大量的钾盐，有良好的利水消肿作用;钾离子还可直接作用于血管壁上，使血管壁扩张，阻止动脉管壁增厚，从而起到降低血压的作用。茯苓有宁心安神的功效，可以治疗心脾两虚、气血不足导致的失眠、健忘等，常食茯苓可以有效改善睡眠质量；而且茯苓利水渗湿，可以帮助你治疗脾虚泄泻。
五指毛桃食药兼之，在众多祛湿食材中它的补虚作用较强，又能补脾肺之气，中医认为它能健脾补气、养胃祛湿。体内湿气较重时，利用五指毛桃煲汤煮水饮用，有助祛湿养生！荷叶和莲心也是平常之物，比较容易得到，价格不高，可以说是物美价廉的降压佳品。荷叶采摘后切丝晾干，即可煮水饮用，不过次数不可太多。中医中药中用于泡茶来改善肾虚的状况，常见的中药有丁香、枸杞、芡实、肉桂、益智仁等常见的药物服用，但需要注意的是每个患者的症状不同，所用的药物也是不同的。
总之，心情好+合理膳食+戒烟限酒或者不喝酒+良好的生活方式+适当的运动，总比一杯茶要好。非常的健康天然。这是第一位，这些做好了在喝点辅助降压茶不是更好吗？
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