美式橄榄球是一种在美国和许多其他国家流行的运动，其规则如下：
1. 球场：美式橄榄球比赛场地为矩形球场，长100码（91.44米）、宽53.3码（48.77米），两端区域为得分区。
2. 球队和球员：每支队伍由11名球员组成，分为进攻和防守两方。进攻方的目标是越过防守方的终点线得分，防守方的目标是防止进攻方得分。
3. 比赛时间：美式橄榄球比赛分为四节，每节长15分钟。比赛期间可以进行时停和长时停。
4. 比赛开始：比赛开始时，球队通过踢球将橄榄球从球场一侧的起跑线踢出。接球队员必须接住球，并尽量推进足够远的距离。
5. 进攻：进攻队员可以通过持球奔跑、传球或者踢球来推进橄榄球。进攻方有四次机会，即四个“Downs”，将球推进10码（9.14米）以上，否则会转为防守方攻势。
6. 得分：进攻方将橄榄球带过防守方的终点线时，得分6分。得分后有两种选择：可以尝试得到额外1分的“附加点球”（Kick），或者通过在防守方的终点线附近进行进攻得到2分的“附加得分”（Two-point conversion）。
7. 防守：防守方的目标是封堵进攻方的推进，通过阻止传球、阻挡奔跑等方法来防止对方得分。
8. 特殊比赛局面：比赛中可能会存在特殊局面，如开球、犯规和争议判罚等。开球后，当橄榄球越过了终点线或者边线时，会有相应的规则来判定球权转换。
这只是美式橄榄球规则的基本概述，实际比赛中还有许多细节和变化。
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