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不能和什么一起吃 山药
2024-03-17 21:36:51 责编:小OO
文档

山药不宜与以下食物一起食用:

1. 酸性食物:山药含有大量的淀粉,与酸性食物一起食用会降低淀粉的消化吸收效果,容易引起消化不良或胃部不适。例如柠檬、橙子等酸性水果。

2. 富含维生素C的食物:维生素C能够影响山药中的淀粉酶活性,影响淀粉的消化和吸收。因此,山药不宜与丰富维生素C的食物一起食用。例如鲜果、新鲜蔬菜等。

3. 虾、蟹、鱼等海鲜类:山药与海鲜一起食用容易引发食物中毒,导致腹泻、呕吐等不适症状。

4. 牛肉、羊肉等大块肉类:山药含有一种叫做草酸的物质,与富含蛋白质的肉类一起食用会妨碍人体对钙的吸收,加重负担。

请注意,以上只是一些建议,在食用时应根据个人体质和健康状况来决定是否合适。如果有特殊情况或对食物搭配有疑问,建议咨询专业营养师或医生的建议。

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