艾灸的最佳时间：
艾灸最佳的时间是在晚上临睡前进行，因为晚上人体处于休息状态，艾灸可以帮助身体放松，促进入睡。
艾灸的禁忌：
1. 孕妇禁止艾灸：因为艾灸会产生一定的热量，容易对胎儿造成不良影响。
2. 皮肤破损或有皮肤炎症的地方禁止艾灸：艾灸会加重损伤或炎症。
3. 疲劳过度或虚弱无力的人禁止艾灸：艾灸会消耗身体的能量，对于本身虚弱的人来说，可能会造成更大的损伤。
4. 高热或中暑的人禁止艾灸：艾灸本身会产生热量，对于高热或中暑的人来说，可能会加重症状。
此外，艾灸也有一定的个体差异，对于某些人来说可能会有一些不适反应，如过度热感、头晕等，如果出现这些症状，应立即停止艾灸，咨询医生的意见。
