简介：《中华男士养生九法：补脾养生法》是2013年5月中国医药科技出版社出版的图书，作者是曾庆琪和曹利东。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
有媒体拍到朱一龙带保温杯录节目，娱乐圈还有哪些养生达人？
国庆小长假即将到来，在这个特殊的日子，广播电视台推出了《祖国颂》特别节目，媒体们拍到参加节目的朱一龙身穿白衬衫，手中端着保温杯，妥妥的一个养生达人，当然也不乏有人猜测，保温杯里的是冰咖啡和冰可乐。
一、养生达人
近几年，养生达人这个话题屡次被大家关注，因为就算是九零后也奔三了。都到了需要养生的年龄，所以很多人随手一个保温杯，泡着枸杞加温水。如果一定要细数娱乐圈里的养生达人，那么孙俪一定算其中一个，因为她在社交平台上晒出的养生知识，堪称一部实用的养生宝典。娘娘不仅号召网友泡脚，还叮嘱大家练字休养生息。有一说一，泡脚确实可以去湿气，祛痘，过敏，治疗防寒等疑难杂症，特别是在冬天，泡一泡脚，整个人睡觉都会很舒服。
二、佟大为
比起孙俪，佟大为更像是一个饮食爱好者，不喜欢大鱼大肉，反而觉得白菜豆腐是人间美味。据说佟大为曾经每天熬一锅粥给同剧组的演员喝，让大家陪着他一起养生。真实没想到看上去大大咧咧的佟大为是养生爱好者。粥是很好吸收的食物，对胃不好的人确实很有好处，特别是在粥里添加一些养生的枸杞之类的东西，更能够增加粥的营养。但如果要加姜，就要注意早晚的问题哦。
三、高圆圆
相对于其他人来说，高圆圆的养生就比较传统了，她信奉中医养生，喜欢在家里研习中医之道，对艾灸，穴位，经络研究得头头是道。在身体不舒服的时候，采取给自己按摩经络的方式进行养生，这是一个不错的方法，不但可以疏通身体经络，还可以打通筋道，养护自己的身体。
王宜的主要工作
（一）参与的国家重要事件
2009年建国60周年首都国庆阅兵式唯一一位军外专家。将食疗与营养学结合,编写了《科学饮食指导》，这是建国以来第一本军队阅兵中营养的科学化指导方案,也第一次吸收采纳了中医食养食疗学知识。
2008年汶川地震，是救灾前线唯一一位营养专家，应空军后勤部军需部的邀请，专程到四川绵竹、彭州、汉旺、什邡、洛水等地震灾区，为救援空降兵等部队官兵和受灾群众进行饮食营养调配、食疗，用科学的饮食方法，就地解决官兵和群众出现的体能不支、免疫力下降、烂嘴、烂裆等症状，既防治了受灾群众的疾病，又提高了救援官兵的战斗力，发挥了中医药在应急状态下的特殊价值。
担任2008年北京奥运会、2004年雅典奥运会中国乒乓球队营养指导。队员使用她精心研制的食养配方，既达到了抗疲劳目的，又不吃药，还保持美食美味，可谓有功效无药味。北京奥运会结束后，国乒队将乒乓球与药膳并称为“国球”、“国医”中国元素。她是唯一一位参与两届奥运会的营养专家。
2005年作为中国代表队的首席营养专家,参加了世界博古斯金奖烹饪大赛（暨世界奥林匹克烹饪大赛），独立完成中国队参赛作品设计计算说明,作品突出了中国饮食疗文化和传统药食同源的特色,获得了最佳创意奖。新加坡和日本是获得过此奖的亚洲国家，但新加坡参加了七次,日本参加了九次才得到此奖,中国第一次参赛就摘得桂冠,受到各国的称赞，扩大了中医食疗营养的国际影响。
2005、2006、2007年暨第三、四、五届*电视台全国电视烹饪大赛首席营养专家、首席评委，唯一一位连续三年专业组连任评委。
（二）营养学与食疗药膳相结合，原创了性特色营养治疗。
古为今用,食为医用。在实践中，原创性地把现代营养学、食品化学、食品工艺学等与具有中医特色的中药学、中医食疗药膳学有机结合,大胆探索学科的结合、工艺的创新,创建独特的药食同源饮食理论，开创了中西合璧的营养治疗方法。广安门医院临床营养治疗具有了自己的特色，食疗营养科也成为了国内唯一一家在常规营养科的基础上，同时具有鲜明中医食疗特色的营养科室。
引入了国际营养联合支持概念，在国内首先实现药剂、医疗、营养联合查房（在国际上称为：营养联合支持小组），积极地配合临床工作。在中医领域，也首先建立并完善了临床重症会诊制、首诊制，保障了营养食疗治疗治愈率。
在国内重症抢救的营养支持上，居于领先地位。独特的、单纯性的药食同源饮食治疗，对严重的心衰、低蛋白血症、胃溃疡、胃痛、腹水、浮肿、腹泻、便秘、代谢综合症等多种疾病都有显著的疗效。
在保障住院患者的营养治疗基础上，开展了上门患者咨询、电话门诊、网络门诊，免费为患者咨询、治疗。这也是国内唯一一个食疗营养学的免费门诊，受到了患者们的欢迎，得到好评。
2002年，作为专家访问学者赴意大利自然养生学会做学术交流,在欧期间，提出的中医营养理论和临床实践经验得到欧洲自然养生协会、营养学术界的高度评价。还作为营养专家代表赴日本、东南亚、香港、澳门进行营养学术交流、指导、讲学,使古老的中医闻名于世。
（三）“治未病”彰显中医特色，借助媒体平台“短平快”传播健康知识。
把30年的临床工作体会经验和两种知识体系原创性结合，利用多种媒体、多种形式开展“治未病”食疗营养科普宣传工作。让祖国医学在防治疾病中，发挥具大作用，提高大众健康意识和水平。
坚持多年来面对面服务大众，通过讲座传播营养健康知识。由院内的健康大课堂、走向社区大讲堂、机关、部队、大专院校、厂矿……力所能及地做健康知识的普及教育,既对患者做治疗咨询，又宣传防治结合的健康知识，得到各方大力支持协助。参加*组织部“专家送教到边疆”,为新疆、*干部健康讲堂，到酒泉卫星基地做讲座,为青海石油工人、大庆石油工人送教育……大家亲切地称呼她“营养的健康使者”、“老百姓营养健康的裁判员”、“科普教育专家”。
利用广播电视、报纸杂志网络，让老百姓享受到经济、实惠、简便的中医药文化健康理念与营养保健知识。曾在*电视台第三（05年）、四（06年）、五（07年）届全国电视烹饪大赛做营养专家、首席营养评委，*电视台烹饪擂台赛首席营养评委，*电视台“健康早班车”、“夕阳红”、“健康之路”、“科技博览”、“走进科学”、“少儿频道·成长快乐”、“天天饮食”营养专家,在“*人民广播电台“中国之声”、”华夏之声”、“老年之声”……*国际广播电台“中华养生”、北京人民广播电台”音乐台“、”体育台“、”城市台“……从事科普讲座。2006年，开创了中国首位理工科学者在报纸、杂志设置专业专栏的先河。在《人民日报·环球时报生命周刊》《人民日报·生命时报》开设“宜人营养专栏”，随后又在《中国食品报》、《餐饮世界》、《家庭医药》、《母婴杂志》等报纸媒体上又设“宜人营养”、“宜养轩”、“宜儿育儿”、“宜儿食坊”等科普专栏。在纸媒体的《参考消息》、《三联周刊》、《健康报》、《中国日报》《中国食品报》、《中国食品质量报》、《中国中医药报》、《中国医药报》、《人民日报·健康时报》、《人民日报·生命时报》、《北京日报》、《北京晚报》、《新京报》、《北京晨报》、《新保健》、《中国健康》、《中国食品杂志》、《餐饮世界》、《家庭医药》……百家权威报刊、杂志发表科普文章及专访文章500余篇, 被近万家媒体网站转载。在搜狐网开设博客，通过博客方式传授营养知识，网友们称之为“开在网上的第一家营养门诊”，在抗震救灾的关键时刻，博客行动“王宜——搜狐——红十字会——空军”响应力大，开辟了网络营救生命线。获得了“健康卫士”、“健康达人”等荣誉称号。
王宜的主要工作
（一）参与的国家重要事件
2009年建国60周年首都国庆阅兵式唯一一位军外专家。将食疗与营养学结合,编写了《科学饮食指导》，这是建国以来第一本军队阅兵中营养的科学化指导方案,也第一次吸收采纳了中医食养食疗学知识。
2008年汶川地震，是救灾前线唯一一位营养专家，应空军后勤部军需部的邀请，专程到四川绵竹、彭州、汉旺、什邡、洛水等地震灾区，为救援空降兵等部队官兵和受灾群众进行饮食营养调配、食疗，用科学的饮食方法，就地解决官兵和群众出现的体能不支、免疫力下降、烂嘴、烂裆等症状，既防治了受灾群众的疾病，又提高了救援官兵的战斗力，发挥了中医药在应急状态下的特殊价值。
担任2008年北京奥运会、2004年雅典奥运会中国乒乓球队营养指导。队员使用她精心研制的食养配方，既达到了抗疲劳目的，又不吃药，还保持美食美味，可谓有功效无药味。北京奥运会结束后，国乒队将乒乓球与药膳并称为“国球”、“国医”中国元素。她是唯一一位参与两届奥运会的营养专家。
2005年作为中国代表队的首席营养专家,参加了世界博古斯金奖烹饪大赛（暨世界奥林匹克烹饪大赛），独立完成中国队参赛作品设计计算说明,作品突出了中国饮食疗文化和传统药食同源的特色,获得了最佳创意奖。新加坡和日本是获得过此奖的亚洲国家，但新加坡参加了七次,日本参加了九次才得到此奖,中国第一次参赛就摘得桂冠,受到各国的称赞，扩大了中医食疗营养的国际影响。
2005、2006、2007年暨第三、四、五届*电视台全国电视烹饪大赛首席营养专家、首席评委，唯一一位连续三年专业组连任评委。
（二）营养学与食疗药膳相结合，原创了性特色营养治疗。
古为今用,食为医用。在实践中，原创性地把现代营养学、食品化学、食品工艺学等与具有中医特色的中药学、中医食疗药膳学有机结合,大胆探索学科的结合、工艺的创新,创建独特的药食同源饮食理论，开创了中西合璧的营养治疗方法。广安门医院临床营养治疗具有了自己的特色，食疗营养科也成为了国内唯一一家在常规营养科的基础上，同时具有鲜明中医食疗特色的营养科室。
引入了国际营养联合支持概念，在国内首先实现药剂、医疗、营养联合查房（在国际上称为：营养联合支持小组），积极地配合临床工作。在中医领域，也首先建立并完善了临床重症会诊制、首诊制，保障了营养食疗治疗治愈率。
在国内重症抢救的营养支持上，居于领先地位。独特的、单纯性的药食同源饮食治疗，对严重的心衰、低蛋白血症、胃溃疡、胃痛、腹水、浮肿、腹泻、便秘、代谢综合症等多种疾病都有显著的疗效。
在保障住院患者的营养治疗基础上，开展了上门患者咨询、电话门诊、网络门诊，免费为患者咨询、治疗。这也是国内唯一一个食疗营养学的免费门诊，受到了患者们的欢迎，得到好评。
2002年，作为专家访问学者赴意大利自然养生学会做学术交流,在欧期间，提出的中医营养理论和临床实践经验得到欧洲自然养生协会、营养学术界的高度评价。还作为营养专家代表赴日本、东南亚、香港、澳门进行营养学术交流、指导、讲学,使古老的中医闻名于世。
（三）“治未病”彰显中医特色，借助媒体平台“短平快”传播健康知识。
把30年的临床工作体会经验和两种知识体系原创性结合，利用多种媒体、多种形式开展“治未病”食疗营养科普宣传工作。让祖国医学在防治疾病中，发挥具大作用，提高大众健康意识和水平。
坚持多年来面对面服务大众，通过讲座传播营养健康知识。由院内的健康大课堂、走向社区大讲堂、机关、部队、大专院校、厂矿……力所能及地做健康知识的普及教育,既对患者做治疗咨询，又宣传防治结合的健康知识，得到各方大力支持协助。参加*组织部“专家送教到边疆”,为新疆、*干部健康讲堂，到酒泉卫星基地做讲座,为青海石油工人、大庆石油工人送教育……大家亲切地称呼她“营养的健康使者”、“老百姓营养健康的裁判员”、“科普教育专家”。
利用广播电视、报纸杂志网络，让老百姓享受到经济、实惠、简便的中医药文化健康理念与营养保健知识。曾在*电视台第三（05年）、四（06年）、五（07年）届全国电视烹饪大赛做营养专家、首席营养评委，*电视台烹饪擂台赛首席营养评委，*电视台“健康早班车”、“夕阳红”、“健康之路”、“科技博览”、“走进科学”、“少儿频道·成长快乐”、“天天饮食”营养专家,在“*人民广播电台“中国之声”、”华夏之声”、“老年之声”……*国际广播电台“中华养生”、北京人民广播电台”音乐台“、”体育台“、”城市台“……从事科普讲座。2006年，开创了中国首位理工科学者在报纸、杂志设置专业专栏的先河。在《人民日报·环球时报生命周刊》《人民日报·生命时报》开设“宜人营养专栏”，随后又在《中国食品报》、《餐饮世界》、《家庭医药》、《母婴杂志》等报纸媒体上又设“宜人营养”、“宜养轩”、“宜儿育儿”、“宜儿食坊”等科普专栏。在纸媒体的《参考消息》、《三联周刊》、《健康报》、《中国日报》《中国食品报》、《中国食品质量报》、《中国中医药报》、《中国医药报》、《人民日报·健康时报》、《人民日报·生命时报》、《北京日报》、《北京晚报》、《新京报》、《北京晨报》、《新保健》、《中国健康》、《中国食品杂志》、《餐饮世界》、《家庭医药》……百家权威报刊、杂志发表科普文章及专访文章500余篇, 被近万家媒体网站转载。在搜狐网开设博客，通过博客方式传授营养知识，网友们称之为“开在网上的第一家营养门诊”，在抗震救灾的关键时刻，博客行动“王宜——搜狐——红十字会——空军”响应力大，开辟了网络营救生命线。获得了“健康卫士”、“健康达人”等荣誉称号。
黄光民的研究方向
个人擅长及研究方向：运动保健医学、运动营养学、体能测评和保健康复手段的研究开发。主要专业是运动医学（医务监督），工作和研究的重点是运动员的机能测评及体能恢复计划的研究，包括运动计划、基础营养、特殊营养及中医中药在内的综合恢复手段的研究及软件的开发，包括运用针灸、按摩、理疗等多种综合手段为运动员服务。曾经担任过国家田径队、游泳队、举重队、柔道队、篮球队等随队医师，出访过前苏联、美国等十余个国家；担任过心功能测评室主任、保健营养研究室主任、科研开发部主任等职，还多次担任国家体委奥运会及亚运会运动员专用运动营养和运动补剂评委，曾主持完成了多项部级科研课题，而且大多数成果已经转化为产品，其中包括纯中药国药准字号制剂、体能检测和训练器材等。
仅在 2011年，黄光民已经在*电视台《生活早参考》、《夕阳红》；北京电视台《健康大智慧》、《科学实验室》、《身边》；河北电视台和中国教育电视台《健康56点》、天津电视台《有嘛别有病》以及温州电视台《养生有道》等栏目录制了总共二百二十多个视频节目，在健康科普的传播上，进行了新的尝试。这些视频均很容易从百度等网上搜索” “黄光民播客” 、“黄光民视频或相关网络电视台栏目而看到，相信今后还会有更多的保健养生知识和方法奉献给大家，并与同道进行交流。
附1：黄光民教授健康讲座的主要内容如下：
《送你一把健康保护伞》
《拍出健康来》——经络保健操互动教学
《公务员办公室的情景健身运动》
《上班族的情景健身法》
《警务人员的科学健身策略》
《青少年的科学健身策略》
《中老年人的健身策略》
《走出慢性病人群的运动干预的误区》
《高血压患者的科学健身》
《糖尿病患者的科学健身》
《肥胖与减肥，一个永恒的话题》
《健康的营养心得》
《科学健身为更年期护航》
《帮助你拥有健康年轻态》
附2： 黄光民教授在各个电视台参加录制的保健养生类节目，有一部分也已经收录进了新浪播客里，也可以从网络台中搜索进行观看，其中一种方法是：先进入“中国网络电视台”网站，从它的视频搜索框内，按照下面有关黄光民在2011年参加录制的节目名称，输入后，点击“搜索”即可找到。有兴趣的网友不妨一试：
*电视台《生活早参考》里的节目名称：
别把累不当回事、护好我的颈椎、危险的高跟鞋、拯救膝关节、当心耳背、对不起我忘了、降压我有招、晨练，你练对了吗？晨练也时尚、秋季保健——强心、秋季保健——健脾胃、秋季保健——护肝、秋季保健——润肺、秋季保健——补肾、高汤能否速食、仿生食品。
北京电视台《健康大智慧》里的节目名称：家务事里的养生经（上）、家务事里的养生经（下）、如何预防骨关节炎。
北京电视台《身边》里的节目名称：饭后该不该走
北京电视台《科学实验室》里的节目名称：饭后百步走、如何选双“合脚鞋”。
北京电视台《 健康生活》里的节目名称：骨关节炎与胺糖软骨素、腹式呼吸好处多、射频减肥的利弊、……
中国教育电视台《健康56点》里的节目名称：留神你的将军肚、不疲倦的健身法、如何延缓骨质疏松的到来、延缓骨质疏松的吃与动。
河北电视台《新健康》里的节目名称：一日一招——经络拍打养生法节选。
天津电视台《有嘛别有病》里的节目名称：易学实用的经络保健操、拍拍打打保健康、随时随地健身经（上）、随时随地健身经（下）、健康达人秀点评（1——4）。
温州电视台《养生有道》里的系列节目名称：
“节日应时”系列——你会选择保健品吗、聚餐时上菜的秩序有讲究、搓麻健身两不误、小心饮料喝多伤身体、喝点醋水好处多、电视机前的健身经、节日相约去出汗、跳绳的好处、高跟鞋的风度与适度、闻鸡起舞与时俱进。
“送你一把健康保护伞”系列——健身运动的1141要领、一日之计在于晨、路途上的健身经、办公室内不忘给给力、办公室内呵护灵与美、有氧运动与健身走、室内有氧运动（跳跳笑笑更年少）、办公室内养心的小诀窍、睡眠前奏曲……
黄光民的研究方向
个人擅长及研究方向：运动保健医学、运动营养学、体能测评和保健康复手段的研究开发。主要专业是运动医学（医务监督），工作和研究的重点是运动员的机能测评及体能恢复计划的研究，包括运动计划、基础营养、特殊营养及中医中药在内的综合恢复手段的研究及软件的开发，包括运用针灸、按摩、理疗等多种综合手段为运动员服务。曾经担任过国家田径队、游泳队、举重队、柔道队、篮球队等随队医师，出访过前苏联、美国等十余个国家；担任过心功能测评室主任、保健营养研究室主任、科研开发部主任等职，还多次担任国家体委奥运会及亚运会运动员专用运动营养和运动补剂评委，曾主持完成了多项部级科研课题，而且大多数成果已经转化为产品，其中包括纯中药国药准字号制剂、体能检测和训练器材等。
仅在 2011年，黄光民已经在*电视台《生活早参考》、《夕阳红》；北京电视台《健康大智慧》、《科学实验室》、《身边》；河北电视台和中国教育电视台《健康56点》、天津电视台《有嘛别有病》以及温州电视台《养生有道》等栏目录制了总共二百二十多个视频节目，在健康科普的传播上，进行了新的尝试。这些视频均很容易从百度等网上搜索” “黄光民播客” 、“黄光民视频或相关网络电视台栏目而看到，相信今后还会有更多的保健养生知识和方法奉献给大家，并与同道进行交流。
附1：黄光民教授健康讲座的主要内容如下：
《送你一把健康保护伞》
《拍出健康来》——经络保健操互动教学
《公务员办公室的情景健身运动》
《上班族的情景健身法》
《警务人员的科学健身策略》
《青少年的科学健身策略》
《中老年人的健身策略》
《走出慢性病人群的运动干预的误区》
《高血压患者的科学健身》
《糖尿病患者的科学健身》
《肥胖与减肥，一个永恒的话题》
《健康的营养心得》
《科学健身为更年期护航》
《帮助你拥有健康年轻态》
附2： 黄光民教授在各个电视台参加录制的保健养生类节目，有一部分也已经收录进了新浪播客里，也可以从网络台中搜索进行观看，其中一种方法是：先进入“中国网络电视台”网站，从它的视频搜索框内，按照下面有关黄光民在2011年参加录制的节目名称，输入后，点击“搜索”即可找到。有兴趣的网友不妨一试：
*电视台《生活早参考》里的节目名称：
别把累不当回事、护好我的颈椎、危险的高跟鞋、拯救膝关节、当心耳背、对不起我忘了、降压我有招、晨练，你练对了吗？晨练也时尚、秋季保健——强心、秋季保健——健脾胃、秋季保健——护肝、秋季保健——润肺、秋季保健——补肾、高汤能否速食、仿生食品。
北京电视台《健康大智慧》里的节目名称：家务事里的养生经（上）、家务事里的养生经（下）、如何预防骨关节炎。
北京电视台《身边》里的节目名称：饭后该不该走
北京电视台《科学实验室》里的节目名称：饭后百步走、如何选双“合脚鞋”。
北京电视台《 健康生活》里的节目名称：骨关节炎与胺糖软骨素、腹式呼吸好处多、射频减肥的利弊、……
中国教育电视台《健康56点》里的节目名称：留神你的将军肚、不疲倦的健身法、如何延缓骨质疏松的到来、延缓骨质疏松的吃与动。
河北电视台《新健康》里的节目名称：一日一招——经络拍打养生法节选。
天津电视台《有嘛别有病》里的节目名称：易学实用的经络保健操、拍拍打打保健康、随时随地健身经（上）、随时随地健身经（下）、健康达人秀点评（1——4）。
温州电视台《养生有道》里的系列节目名称：
“节日应时”系列——你会选择保健品吗、聚餐时上菜的秩序有讲究、搓麻健身两不误、小心饮料喝多伤身体、喝点醋水好处多、电视机前的健身经、节日相约去出汗、跳绳的好处、高跟鞋的风度与适度、闻鸡起舞与时俱进。
“送你一把健康保护伞”系列——健身运动的1141要领、一日之计在于晨、路途上的健身经、办公室内不忘给给力、办公室内呵护灵与美、有氧运动与健身走、室内有氧运动（跳跳笑笑更年少）、办公室内养心的小诀窍、睡眠前奏曲……
黄光民的研究方向
个人擅长及研究方向：运动保健医学、运动营养学、体能测评和保健康复手段的研究开发。主要专业是运动医学（医务监督），工作和研究的重点是运动员的机能测评及体能恢复计划的研究，包括运动计划、基础营养、特殊营养及中医中药在内的综合恢复手段的研究及软件的开发，包括运用针灸、按摩、理疗等多种综合手段为运动员服务。曾经担任过国家田径队、游泳队、举重队、柔道队、篮球队等随队医师，出访过前苏联、美国等十余个国家；担任过心功能测评室主任、保健营养研究室主任、科研开发部主任等职，还多次担任国家体委奥运会及亚运会运动员专用运动营养和运动补剂评委，曾主持完成了多项部级科研课题，而且大多数成果已经转化为产品，其中包括纯中药国药准字号制剂、体能检测和训练器材等。
仅在 2011年，黄光民已经在*电视台《生活早参考》、《夕阳红》；北京电视台《健康大智慧》、《科学实验室》、《身边》；河北电视台和中国教育电视台《健康56点》、天津电视台《有嘛别有病》以及温州电视台《养生有道》等栏目录制了总共二百二十多个视频节目，在健康科普的传播上，进行了新的尝试。这些视频均很容易从百度等网上搜索” “黄光民播客” 、“黄光民视频或相关网络电视台栏目而看到，相信今后还会有更多的保健养生知识和方法奉献给大家，并与同道进行交流。
附1：黄光民教授健康讲座的主要内容如下：
《送你一把健康保护伞》
《拍出健康来》——经络保健操互动教学
《公务员办公室的情景健身运动》
《上班族的情景健身法》
《警务人员的科学健身策略》
《青少年的科学健身策略》
《中老年人的健身策略》
《走出慢性病人群的运动干预的误区》
《高血压患者的科学健身》
《糖尿病患者的科学健身》
《肥胖与减肥，一个永恒的话题》
《健康的营养心得》
《科学健身为更年期护航》
《帮助你拥有健康年轻态》
附2： 黄光民教授在各个电视台参加录制的保健养生类节目，有一部分也已经收录进了新浪播客里，也可以从网络台中搜索进行观看，其中一种方法是：先进入“中国网络电视台”网站，从它的视频搜索框内，按照下面有关黄光民在2011年参加录制的节目名称，输入后，点击“搜索”即可找到。有兴趣的网友不妨一试：
*电视台《生活早参考》里的节目名称：
别把累不当回事、护好我的颈椎、危险的高跟鞋、拯救膝关节、当心耳背、对不起我忘了、降压我有招、晨练，你练对了吗？晨练也时尚、秋季保健——强心、秋季保健——健脾胃、秋季保健——护肝、秋季保健——润肺、秋季保健——补肾、高汤能否速食、仿生食品。
北京电视台《健康大智慧》里的节目名称：家务事里的养生经（上）、家务事里的养生经（下）、如何预防骨关节炎。
北京电视台《身边》里的节目名称：饭后该不该走
北京电视台《科学实验室》里的节目名称：饭后百步走、如何选双“合脚鞋”。
北京电视台《 健康生活》里的节目名称：骨关节炎与胺糖软骨素、腹式呼吸好处多、射频减肥的利弊、……
中国教育电视台《健康56点》里的节目名称：留神你的将军肚、不疲倦的健身法、如何延缓骨质疏松的到来、延缓骨质疏松的吃与动。
河北电视台《新健康》里的节目名称：一日一招——经络拍打养生法节选。
天津电视台《有嘛别有病》里的节目名称：易学实用的经络保健操、拍拍打打保健康、随时随地健身经（上）、随时随地健身经（下）、健康达人秀点评（1——4）。
温州电视台《养生有道》里的系列节目名称：
“节日应时”系列——你会选择保健品吗、聚餐时上菜的秩序有讲究、搓麻健身两不误、小心饮料喝多伤身体、喝点醋水好处多、电视机前的健身经、节日相约去出汗、跳绳的好处、高跟鞋的风度与适度、闻鸡起舞与时俱进。
“送你一把健康保护伞”系列——健身运动的1141要领、一日之计在于晨、路途上的健身经、办公室内不忘给给力、办公室内呵护灵与美、有氧运动与健身走、室内有氧运动（跳跳笑笑更年少）、办公室内养心的小诀窍、睡眠前奏曲……
黄光民的研究方向
个人擅长及研究方向：运动保健医学、运动营养学、体能测评和保健康复手段的研究开发。主要专业是运动医学（医务监督），工作和研究的重点是运动员的机能测评及体能恢复计划的研究，包括运动计划、基础营养、特殊营养及中医中药在内的综合恢复手段的研究及软件的开发，包括运用针灸、按摩、理疗等多种综合手段为运动员服务。曾经担任过国家田径队、游泳队、举重队、柔道队、篮球队等随队医师，出访过前苏联、美国等十余个国家；担任过心功能测评室主任、保健营养研究室主任、科研开发部主任等职，还多次担任国家体委奥运会及亚运会运动员专用运动营养和运动补剂评委，曾主持完成了多项部级科研课题，而且大多数成果已经转化为产品，其中包括纯中药国药准字号制剂、体能检测和训练器材等。
仅在 2011年，黄光民已经在*电视台《生活早参考》、《夕阳红》；北京电视台《健康大智慧》、《科学实验室》、《身边》；河北电视台和中国教育电视台《健康56点》、天津电视台《有嘛别有病》以及温州电视台《养生有道》等栏目录制了总共二百二十多个视频节目，在健康科普的传播上，进行了新的尝试。这些视频均很容易从百度等网上搜索” “黄光民播客” 、“黄光民视频或相关网络电视台栏目而看到，相信今后还会有更多的保健养生知识和方法奉献给大家，并与同道进行交流。
附1：黄光民教授健康讲座的主要内容如下：
《送你一把健康保护伞》
《拍出健康来》——经络保健操互动教学
《公务员办公室的情景健身运动》
《上班族的情景健身法》
《警务人员的科学健身策略》
《青少年的科学健身策略》
《中老年人的健身策略》
《走出慢性病人群的运动干预的误区》
《高血压患者的科学健身》
《糖尿病患者的科学健身》
《肥胖与减肥，一个永恒的话题》
《健康的营养心得》
《科学健身为更年期护航》
《帮助你拥有健康年轻态》
附2： 黄光民教授在各个电视台参加录制的保健养生类节目，有一部分也已经收录进了新浪播客里，也可以从网络台中搜索进行观看，其中一种方法是：先进入“中国网络电视台”网站，从它的视频搜索框内，按照下面有关黄光民在2011年参加录制的节目名称，输入后，点击“搜索”即可找到。有兴趣的网友不妨一试：
*电视台《生活早参考》里的节目名称：
别把累不当回事、护好我的颈椎、危险的高跟鞋、拯救膝关节、当心耳背、对不起我忘了、降压我有招、晨练，你练对了吗？晨练也时尚、秋季保健——强心、秋季保健——健脾胃、秋季保健——护肝、秋季保健——润肺、秋季保健——补肾、高汤能否速食、仿生食品。
北京电视台《健康大智慧》里的节目名称：家务事里的养生经（上）、家务事里的养生经（下）、如何预防骨关节炎。
北京电视台《身边》里的节目名称：饭后该不该走
北京电视台《科学实验室》里的节目名称：饭后百步走、如何选双“合脚鞋”。
北京电视台《 健康生活》里的节目名称：骨关节炎与胺糖软骨素、腹式呼吸好处多、射频减肥的利弊、……
中国教育电视台《健康56点》里的节目名称：留神你的将军肚、不疲倦的健身法、如何延缓骨质疏松的到来、延缓骨质疏松的吃与动。
河北电视台《新健康》里的节目名称：一日一招——经络拍打养生法节选。
天津电视台《有嘛别有病》里的节目名称：易学实用的经络保健操、拍拍打打保健康、随时随地健身经（上）、随时随地健身经（下）、健康达人秀点评（1——4）。
温州电视台《养生有道》里的系列节目名称：
“节日应时”系列——你会选择保健品吗、聚餐时上菜的秩序有讲究、搓麻健身两不误、小心饮料喝多伤身体、喝点醋水好处多、电视机前的健身经、节日相约去出汗、跳绳的好处、高跟鞋的风度与适度、闻鸡起舞与时俱进。
“送你一把健康保护伞”系列——健身运动的1141要领、一日之计在于晨、路途上的健身经、办公室内不忘给给力、办公室内呵护灵与美、有氧运动与健身走、室内有氧运动（跳跳笑笑更年少）、办公室内养心的小诀窍、睡眠前奏曲……
