手指我们大家都清楚，它是由关节来组成，虽然我们无法改变骨骼的状态，但我们可以活动筋骨，让手指变得更加灵活和柔软，有的人的手指活动起来就感觉到会比较硬，我相信很多人也想改善这个问题，那么接下来就为大家来介绍一下能让手指变软的训练方法，希望如下内容能够有效的帮助到大家。
方法一：
如果手指想变软的话，可以用点白醋把浸手，然后再泡泡牛奶，多擦手霜，最好就是晚上睡觉的时候涂上厚厚的手霜或按摩霜再用一次性手套套住，这样操作之后的效果挺好的。
方法二：
我们可以做手指操，反复做张开攥拳的动作并由手指底部向指尖上推按，再用两只手指夹住一根手指反复向外拉。
方法三：
有规律的揉指关节并两手交替，还可以用冷热水交替的洗手,以加快新陈。
方法四：
可以经常做做手指按摩，两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，或者刺激手掌的正中点。还可以使用拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到做三次即可。
以上就是手指变软应该如何训练的训练方法，相信大家通过上述内容的介绍和了解，都能够很快的学会应该如何进行训练和操作，让手指变得更加柔软和灵活，还可以活动筋骨。
下载本文