梦境的产生其实是和生命活动有着一定的关联的，是一种心理和生理共同影响的多重作用。人类在睡眠的状态之下，身体仍然是保持着一个最基础的生命活动，我们的大脑也不例外，虽然整体上处于一个休眠机制，但是仍然有一部分脑细胞处于活跃的状态，正是这部分细胞的活跃才制造了睡梦当中的梦境。

一般情况下，睡觉做梦本身是正常不过的事情，但在一部分因素下所引发的睡觉多梦表现就不得不重视。睡觉多梦原因可以分为两点，分别是大脑皮层神经兴奋、身体因素等。做梦是每个人就每天都会做的事，在梦里什么都有可能会发生，而由于梦的不可见性、多变性，也给梦都存在带来了一层神秘的滤镜。所以大家都对梦有一个非常好奇的心理，特别是出现一些比较困扰的梦境时，大家还会想着去解梦。

做梦算得上是一件很正常的事，我们在做梦的时候往往会没办法区分现实与梦境，那么应该怎么做梦才能梦见想梦到的人呢？现在就来给大家详细说说：

梦境的内容有规律吗
梦境内容没有规律性。入睡前后的外界刺激看来是可能被编入梦境的。不过涉及与此有关的各种生理机制和它的规律性，由于变化因素太多，目前还难以将它规范化。从事该领域研究的学者们都感到，通过控制入睡前后的条件来影响梦境内容的实验十分复杂和困难。

梦境的内容能自己控制吗
你相信自己能控制自己的梦境，让自己梦到自己想要的梦吗？大部分人的答案都是否定的，然而科学证明，在某一特殊的阶段，我们是可以控制梦境的，我们的睡眠包括两个时相：非快速眼动睡眠期（NREM）和快速眼动睡眠期（REM），一般来说，做梦发生在后者。科学家认为只要采取正确的方法，人类也是有可能控制自己梦境的。下面我们就来说说梦到自己想要梦到的人的方法。

　 怎么梦到自己想梦到的人 梦到自己想梦到的人的方法
  一、拿张粉红色的纸剪成心形，在纸的背面写上你想梦到的那个人的名字，睡前把纸夹在手中，用被子或被单盖住自己的身子，在心里默默念上你想梦见她，然后将纸放在枕头低下，拍手6下。做完后就去睡，梦见她的几率是83.9999％。
二、在白天反复确认自己周围的环境，以确认自己不是在做梦。在进入睡眠5小时后起来，在心中反复跟自己强调自己想要做梦梦到的那个人，强调完后再次入睡。想象自己处在清醒的梦境中，梦到自己想要梦到的人，并告诉自己，“我下回做梦时，能梦到自己想梦到的人”。

科普：人为什么会做梦？

梦境的产生其实是和生命活动有着一定的关联的，是一种心理和生理共同影响的多重作用。人类在睡眠的状态之下，身体仍然是保持着一个最基础的生命活动，我们的大脑也不例外，虽然整体上处于一个休眠机制，但是仍然有一部分脑细胞处于活跃的状态，正是这部分细胞的活跃才制造了睡梦当中的梦境。

许多人在日常生活当中或许都会发现了，自己白天留下过强烈的画面、声音或者是事物等内容，很容易出现在梦境里，这是由于这些事物作为记忆储存在大脑之后，让人难以忘怀。

因为每一个人的工作，思想，情感，生活以及爱好等都存在着或多或少的差异，对于事物的观点和看法与各不相同，所以每一个人的梦境也都不太一样。

不只是人，一些动物也会做梦。

在很多人的心里，大家都认为做梦是一种暗示，或许是在提醒着我们什么并且认为只有人类才会做梦。

做梦主要是由于人们在睡眠的过程当中有一些大脑皮层还是比较兴奋的状态，此时就会出现相关的梦境。

所以很多哺乳动物也都会做梦，比如松鼠，小猫，小狗，大象等动物都会做梦，而鸟类也会做一些短暂的梦。