1、冰敷
2、火疗
3、滚熟鸡蛋
冰敷：众所周知，人们在受伤后的24小时内，在淤青形成前，可以采用冰袋冷敷(如果没有冰袋可以用毛巾包住冰块也可以，或者直接用冰块敷），减轻微血管破裂后的出血，减轻淤青的程度。
2.火疗：再有，受伤后，如果及时用火疗治理，也能快速消瘀血，减小淤青形成。方法是买一瓶医用消毒酒精，在备些棉球，要大的那种，然后用镊子夹住一个棉球蘸上酒精，这里注意不可多哦，以酒精不自动往下滴为好，点燃棉球后在受伤的地方来回滚擦，棉球熄灭后再蘸酒精点火滚擦，反复滚擦15分钟以上。在往后的恢复过程中，每天做两三次火疗，化瘀速度非常好(酒精燃烧的高温在外焰上，因此，操作的时候心理不要发慌，只要外焰烧不到皮肤完全没事)。
3.滚熟鸡蛋：还有一个有效的方法就是滚熟鸡蛋祛瘀。但这种方法只是适合轻微淤青，对于严重淤青见效不太快且不彻底。做法是，准备好一两个鸡蛋，然后加水把鸡蛋整个煮熟，袋冷却后剥壳去皮，然后趁热在淤青处来回滚擦，冷了再用开水热一下反复滚擦，每次至少滚擦15分钟以上，每天至少做两次。
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