为了继续给孩子母乳喂养，很多职场妈妈选择了背奶，那么妈妈上班后如何背奶呢？我们来听一听国家高级催乳师、国家高级催乳师培训师、国际母乳会哺乳互助指导、联合国儿童基金会“母爱10平方”项目推广人林姗怎么说的吧。

要点一：准备背奶设备。

第一，要准备背奶用的设备，例如储奶袋、奶瓶、吸奶器、背奶包等等，储奶袋要选择密封良好的，吸奶器分为手动和电动两种，电动吸奶器又分为单边和双边的，比较推荐电动双边吸奶器，因为可以提高吸奶的效率，也能够让妈妈的泌乳量维持在一定的水平，注意吸奶器的喇叭罩要选择合适的尺寸，这样对妈妈的乳房伤害就不会那么大。

要点二：提前学习如何手挤奶。

第二，有些妈妈可能会选择直接用手挤奶的方式来背奶，那么也要去提前学习怎样手挤奶和刺激奶阵。

要点三：家人配合加热后喂奶。

第三，妈妈把奶拿回家以后，家人就要把这些奶加热以后再喂给宝宝喝，所以背奶是需要妈妈付出很多的艰辛，也需要家人来配合，但是学会了上面的这几点，相信妈妈即使上了班以后，也还是可以继续母乳喂养的。