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哪种梨和大米一起煲有营养
2023-03-13 23:09:06 责编:小OO
文档

1、雪梨和大米一起煲有营养。

2、促进食物消化:大米小米梨粥含有丰富的膳食纤维、维生素、蛋白质水分,能软化大便,改善大便干燥,而且膳食纤维还可以调节肠道,促进肠道蠕动,从而促进食物的消化吸收。

3、润肺:大米小米雪梨粥当中的雪梨是一种偏寒性的水果,含有丰富的苹果酸、柠檬酸以及多种维生素和胡萝卜素等营养成分,不仅能起到润肺和化痰止咳等功效,还可以改善咽喉干痒或者便秘等症状。建议可以多吃新鲜的水果,如香蕉、苹果等,减少生冷食物的摄入。

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