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玉米热量高吗 玉米热量高不高
2023-03-13 23:07:42 责编:小OO
文档

1、玉米热量一般不高,适量的吃一些并不会导致身体肥胖。

2、玉米属于一种粗粮,当中的热量是相对比较低的,并不会导致身体肥胖,比较适合在减肥期间吃。而且玉米当中含有的营养成分是比较多的,比如有很多的维生素或者是矿物质,还有很多的膳食纤维,能够补充营养,而且也能够起到润肠通便的功效,从而有效的缓解便秘。

3、平时要注意保持合理的饮食,尽量少吃一些甜食或者是油炸食品,这些食物当中含有的热量通常会相对比较高,可能会引起肥胖。

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