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大骨头和什么一起炖最有营养 大骨头和什么炖有营养
2023-03-13 23:08:12 责编:小OO
文档

1、大骨头一般和莲藕、玉米、海带、冬瓜等在一起炖最有营养,不仅可以增加营养,而且味道更好,此外,炖骨头时再加点醋,可能更利于钙质的溶解和吸收。

2、莲藕可以养胃养阴,健脾益气,和大骨头一起炖可以健脾开胃;

3、玉米含有丰富的膳食纤维,和大骨头一起炖,有助于增加食欲,减少油腻感;

4、海带含有海藻酸、海藻酸等物质,有助于降低血压和脂肪,和大骨头一起炖汤,通常有助于减少饱和脂肪和胆固醇的吸收;

5、冬瓜一般具有润肺生津的功效,其中含有的丙二醇通常可以有效地抑制糖转化为脂肪,避免脂肪过度吸收、堆积。

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