1、减肥茶多数在饭后喝减肥效果好，因为饭后喝能去除进餐时的油脂。

2、减肥除了要喝减肥茶以外，还要适当的运动来增加减肥的效果。并且减肥茶中含有一些泻药的成分，不要过量的服用。当然，正常的剂量是不会对身体有什么影响的。减肥最好的方法还是应控制饮食和坚持体育锻炼。饮食方面应以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃高热量的食物，运动方面多做一些有氧运动，如跑步，瑜伽，游泳等运动。